Review Buku Nasehat Buat Sehat Karya Tan Shot Yen

Nasehat Buat Sehat – Buku Nasehat Buat Sehat ditulis oleh Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum., seorang dokter yang juga memiliki pemahaman mendalam tentang humaniora. Buku ini diterbitkan oleh Gramedia Pustaka Utama dengan total 267 halaman. Dr. Tan dikenal dengan pendekatannya yang unik dalam membahas kesehatan, menggabungkan perspektif medis dengan aspek budaya, filosofi, dan kebiasaan sehari-hari. Buku ini hadir sebagai jawaban atas kebingungan masyarakat terhadap kesehatan, terutama di tengah tren informasi yang sering kali menyesatkan.

Grameds, Apakah kamu pernah merasa bingung dengan berbagai pandangan tentang kesehatan? Mulai dari iklan produk yang mengklaim “sehat” hingga tips kesehatan yang kadang bertolak belakang? Nah, Nasehat Buat Sehat karya Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum., hadir untuk membantu kamu memahami arti sehat yang sebenarnya.

Buku ini bukan hanya untuk mereka yang ingin tahu tentang kesehatan, tetapi juga bagi siapa saja yang ingin menjalani hidup lebih bijak. Lebih dalam lagi, buku ini mengajak pembaca memahami kesehatan dari sudut pandang yang lebih luas. Tentu saja tidak hanya membahas soal makanan sehat atau obat-obatan, Nasehat Buat Sehat juga menyentuh tema yang jarang diangkat, seperti politik pangan, kurikulum pendidikan kesehatan, dan kebiasaan masyarakat. Dengan rating 5/5, buku ini telah mendapat banyak apresiasi dari pembaca yang merasa tercerahkan.

Grameds, sebelum kamu menyimak apa saja isi buku ini, mari berkenalan dulu dengan penulis sekaligus dokter yang berada di balik buku ini.

Biodata Tan Shot Yen, Penulis Buku Nasehat Buat Sehat

Sinopsis Buku Nasehat Buat Sehat Karya Tan Shot Yen

Buku Nasehat Buat Sehat menyoroti berbagai pandangan keliru masyarakat tentang kesehatan, dari mitos medis hingga kesalahpahaman tentang makanan sehat. Dr. Tan membongkar paradigma ini dan menawarkan perspektif baru tentang kesehatan yang didasarkan pada pengetahuan medis dan kebiasaan yang benar.

Buku ini juga memberikan wawasan tentang hubungan makanan, kesehatan, dan budaya, dilengkapi panduan praktis untuk mengolah makanan dan menjaga tubuh tetap sehat.

Kelebihan dan Kekurangan Buku Nasehat Buat Sehat Karya Tan Shot Yen

Kelebihan Buku Nasehat Buat Sehat Karya Tan Shot Yen

Buku ini dimulai dengan Bab 1: Saya Pilih Sehat dan Sembuh, di mana Dr. Tan mengajak pembaca untuk berpikir kritis tentang kesehatan. Kesehatan, menurutnya, adalah soal pilihan yang dilakukan dengan kesadaran penuh, bukan hanya mengikuti apa yang dokter katakan. Bab ini memberikan pemahaman bahwa setiap individu memiliki kendali atas tubuh dan kesehatannya sendiri.

Bab 2: Tubuh Bukan Mesin yang Hidup melanjutkan dengan menjelaskan perbedaan mendasar antara tubuh manusia dan mesin. Dr. Tan menekankan pentingnya melihat tubuh sebagai entitas biologis yang kompleks dan membutuhkan pendekatan holistik, bukan hanya sekadar memperbaiki kerusakan ketika penyakit datang. Perspektif ini mengingatkan pembaca bahwa tubuh kita memerlukan perawatan berkelanjutan.

Di Bab 3: Pasien Punya Pilihan!, Dr. Tan memaparkan bahwa proses kesembuhan tidak hanya bergantung pada obat-obatan. Sebaliknya, gaya hidup sehat dan kebiasaan yang baik memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan. Bab ini memberikan motivasi bagi pembaca untuk menjadi lebih aktif dalam membuat keputusan yang mendukung kesejahteraan diri.

Bab yang paling menarik perhatian adalah Bab 4: Makanan dan Kebiasaan. Dr. Tan membahas kaitan erat antara pola makan dan kesehatan, membongkar berbagai mitos tentang makanan “sehat” yang kerap dipromosikan oleh industri. Ia juga memberikan panduan praktis tentang cara mengolah makanan yang baik dan benar, sehingga bab ini menjadi pedoman penting bagi siapa saja yang ingin mengubah pola makan mereka.

Bab 5: Menuju Esok yang Lebih Baik memberikan penutup yang reflektif. Dr. Tan menyoroti pentingnya pola pikir yang sehat untuk membangun masa depan yang lebih baik. Bab ini juga membahas bagaimana pendidikan dan pengetahuan kesehatan sejak dini dapat menciptakan generasi yang lebih peduli terhadap kesehatan mereka.

Sebagai tambahan, buku ini menyertakan bab istimewa berjudul Sepuluh Hal yang (Tidak) Praktis Tapi Logis, yang berisi panduan sederhana namun masuk akal untuk menjalani hidup sehat. Dari memilih bahan makanan hingga membentuk rutinitas olahraga, bab ini memberikan inspirasi nyata untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Buku ini memberikan pemahaman yang mendalam tentang berbagai mitos yang berkembang di masyarakat. Grameds mungkin sering melihat iklan yang mengklaim produk olahan sebagai “sehat.” Namun, Dr. Tan dengan tegas mengungkap bahwa makanan utuh dari alam adalah sumber kesehatan yang sesungguhnya.

Salah satu keunggulan buku ini adalah panduan praktis yang relevan untuk kehidupan sehari-hari. Dr. Tan tidak hanya berbicara soal teori, tetapi juga menawarkan solusi nyata, seperti cara mengolah makanan yang sehat tanpa kehilangan nutrisinya.

Buku ini tidak hanya melihat kesehatan dari sisi medis, tetapi juga mengaitkannya dengan aspek budaya, filosofi, bahkan politik. Dr. Tan menekankan bahwa menjadi sehat tidak hanya soal tubuh, tetapi juga soal bagaimana pola pikir dan kebiasaan kita dibentuk oleh lingkungan sekitar.

Dengan bahasa yang lugas dan wawasan yang luas, buku ini membantu pembaca menjadi individu yang lebih kritis dalam memilih gaya hidup sehat. Kamu akan belajar untuk tidak hanya mengikuti tren kesehatan, tetapi memahami apa yang tubuh kamu butuhkan.

Buku ini cocok untuk siapa saja, dari kalangan profesional hingga pembaca awam. Meskipun beberapa istilah medis mungkin menantang, Dr. Tan berhasil menyampaikan pesan pentingnya hidup sehat dengan cara yang inspiratif dan menggugah.

Kekurangan Buku Nasehat Buat Sehat Karya Tan Shot Yen

Salah satu kelemahan yang cukup mencolok dari buku ini adalah penggunaan bahasa medis yang kadang terasa terlalu teknis. Hal ini dapat menjadi tantangan bagi pembaca tanpa latar belakang medis, karena beberapa istilah membutuhkan waktu lebih lama untuk dipahami. Meskipun Dr. Tan sudah berusaha menyederhanakan penjelasannya, tetap ada bagian-bagian yang terasa cukup “berat” bagi pembaca awam.

Selain itu, buku ini tidak dilengkapi dengan ilustrasi atau gambar yang bisa membantu pembaca memvisualisasikan konsep-konsep yang disampaikan. Kekosongan elemen visual ini mungkin membuat pengalaman membaca terasa lebih serius dan cenderung akademis, terutama bagi pembaca yang terbiasa dengan buku-buku populer yang lebih ringan. Kekurangan ini berpotensi membuat sebagian pembaca merasa kurang terhubung dengan isi buku, meskipun pesan dan informasinya sangat bernilai.

Pesan Moral Nasehat Buat Sehat Karya Tan Shot Yen

Buku Nasehat Buat Sehat mengingatkan kita bahwa kesehatan adalah tanggung jawab pribadi yang harus dimulai dari kesadaran diri. Dr. Tan menekankan bahwa tubuh kita bukanlah mesin yang bisa “diperbaiki” ketika rusak, melainkan entitas biologis yang membutuhkan perhatian dan perawatan yang berkesinambungan. Dalam era di mana informasi kesehatan begitu melimpah, buku ini mengajarkan kita untuk menjadi individu yang kritis, tidak mudah terjebak oleh mitos atau tren yang salah.

Buku ini juga mengajarkan pentingnya keseimbangan antara pola makan, gaya hidup, dan pemahaman budaya. Menjadi sehat bukan hanya soal fisik, tetapi juga soal mental, spiritual, dan sosial. Pesan Dr. Tan sangat relevan di era modern ini, di mana banyak orang lebih peduli pada obat daripada mencari akar masalah kesehatan mereka. Buku ini adalah panggilan untuk kembali ke hal-hal yang mendasar, seperti menghargai makanan utuh dari alam dan menjalani hidup yang selaras dengan kebutuhan tubuh kita.

Kesimpulan

Buku Nasehat Buat Sehat adalah bacaan wajib bagi siapa saja yang ingin memahami kesehatan secara mendalam. Dengan pendekatan holistik dan wawasan yang luas, Dr. Tan mengajak Grameds untuk melihat kesehatan dari sudut pandang yang berbeda. Buku ini mengungkap mitos yang sering diterima begitu saja oleh masyarakat dan menawarkan solusi praktis untuk hidup sehat.

Buku ini bukan hanya tentang teori kesehatan, tetapi juga ajakan untuk merenungkan gaya hidup kita selama ini. Melalui tulisan ini, Dr. Tan mengingatkan bahwa menjadi sehat adalah hak dan tanggung jawab setiap orang. Ia juga menyoroti pentingnya pendidikan kesehatan sejak dini, baik di rumah maupun di sekolah.

Dengan membaca buku ini, kamu akan merasa lebih percaya diri dalam memilih langkah-langkah untuk menjaga kesehatanmu. Jadi, jangan ragu untuk menjadikan Nasehat Buat Sehat sebagai panduan hidup sehatmu. Kamu bisa membeli buku ini di toko buku Gramedia terdekat atau melalui situs gramedia.com. Selamat membaca dan mulai perjalananmu menuju hidup yang lebih sehat, Grameds! Gramedia selalu setia menjadi #SahabatTanpaBatas agar kamu bisa #LebihDenganMembaca.

Penulis: Gheani

 

Rekomendasi Buku Terkait

Breaking The Habit Of Being Yourself, buku pemrograman ulang untuk kesuksesan dan kebahagiaan. Dalam Breaking the Habit of Be Yourself, penulis terkenal, pembicara, peneliti, dan chiropractor Dr. Joe Dispenza menggabungkan bidang fisika kuantum, ilmu saraf, kimia otak, biologi, dan genetika untuk menunjukkan kepada Anda apa yang benar-benar mungkin. Anda tidak hanya akan diberi pengetahuan yang diperlukan untuk mengubah aspek apa pun dari diri Anda, tetapi Anda akan diajari alat langkah demi langkah untuk menerapkan apa yang Anda pelajari untuk membuat perubahan terukur di area mana pun dalam hidup Anda. Dr. Joe mengungkap pemahaman kuno dan menjembatani kesenjangan antara sains dan spiritualitas. Melalui lokakarya dan ceramahnya yang luar biasa, ribuan orang di 24 negara berbeda telah menggunakan prinsip-prinsip ini untuk berubah dari dalam ke luar. Begitu Anda menghentikan kebiasaan menjadi diri sendiri dan benar-benar berubah pikiran, hidup Anda tidak akan pernah sama lagi!

Menjadi Pribadi yang Tegas, Mudah Memahami Orang Lain, dan Cakap Menyelesaikan Konflik Dale Carnegie telah berbuat lebih banyak daripada siapapun dalam mengubah bidang human relations dan pengembangan pribadi. Programnya yang terkenal di seluruh dunia—The Dale Carnegie Course—telah membantu jutaan orang. Sekarang, pembaca buku ini, seperti jutaan orang lainnya, akan memperoleh manfaat dari penelitian selama sembilan dasawarsa tentang relasi antar manusia yang dilakukan oleh Dale Carnegie Training. The 5 Essential People Skills: Menjadi Pribadi yang Tegas, Mudah Memahami Orang Lain, dan Cakap Menyelesaikan Konflik membantu pembaca menemukan dan mengeksplorasi lima keterampilan penting yang harus dimiliki setiap orang, yaitu membina relasi positif, rasa ingin tahu, komunikasi, ambisi, dan penyelesaian konflik.

Tidak ada satu pun manusia di dunia ini yang hidupnya tenang-tenang saja. Sebab memang pada hakikatnya, kehidupan manusia tidak dapat dipisahkan dari hambatan, tantangan, dan masalah. Maka, penting bagi kita untuk menjadi pribadi yang tangguh, bagai bola yang selalu bisa memantul kembali ke atas tiap kali dijatuhkan. Mulai dari pemahaman mengenai stres, hingga makna tujuan hidup, buku ini akan menjabarkan semua aspek yang kita perlukan dalam menjadi sosok yang adaptif dalam menghadapi kesulitan, tantangan, trauma, atau bahkan ancaman.