5 Langkah Mudah untuk Menciptakan Pola Pikir Positif

Untuk menghadapi hidup yang susah ini dengan lebih mudah, kamu harus dengan hati-hati memilih cara untuk berpikir.

Kadang kita sering dipenuhi perasaan-perasaan negatif yang bergelayut di pikiran kita, ya kan?

Coba hilangkan perasaan negatif itu, dan mencoba untuk membangun pola pikir yang positif.

Percaya deh, jika kamu benar-benar bisa memulai berpikir lebih positif, akan sangat bermanfaat untuk menguatkan pikiran dan juga mengubahnya menjadi sebuah kebiasaan.

Lalu, bagaimana cara menciptakan pola pikir positif? Tenang, caranya ternyata mudah kok. Ketahui langkah-langkahnya di bawah ini!

Salah satu cara yang sederhana tetapi ampuh, adalah dengan memikirkan apapun di penghujung hari, cukup tiga hal tentang apa saja yang sudah berjalan dengan baik.

Yang kamu perlukan hanyalah hal-hal kecil dan sederhana, dan tak perlu terlalu muluk. Misalnya, mungkin seorang teman mengirimkan pesan memberi semangat kepadamu.

Memperhatikan sesuatu yang baik meski sederhana, dapat mendorong pemikiran yang positif lho!

Karena, ketika kamu memikirkan tentang berbagai peristiwa dan orang-orang yang positif bagi hidupmu, akan membantu jalur syaraf otak menjadikan pikiran positif menjadi suatu kebiasaan.

2. Berbaik hatilah

Kamu dapat meningkatkan sifat positifmu lebih jauh lagi, yaitu dengan bermurah hati terhadap orang lain dan semua makhluk hidup.

Percaya atau tidak, dengan bersikap murah hati dan berbelas kasih, akan mudah bagimu menciptakan pola pikir yang positif.

Pada dasarnya, kita semua memiliki insting untuk berbaik hati dan berbelas kasih, namun terkadang dibutuhkan sebuah pengingat untuk dapat memperhatikannya.

Ingatlah pepatah “apa yang kita tabur, itulah yang kita tuai”. Dengan bersikap baik terhadap orang lain akan meningkatkan peluang untuk merasakan seseorang berbaik hati kepadamu!

Baca juga: Proses Membangun Kebiasaan Ternyata Sederhana, Seperti Apa?

3. Bekerjalah untuk membantu orang lain

Membantu orang lain dapat menciptakan pola pikir positif. Karena hal ini dapat membawamu masuk ke dalam siklus pemikiran dan perilaku yang positif.

Melakukan sesuatu yang memberikan keuntungan bagi orang lain, dapat membantumu merasakan kesenangan.

Mungkin kamu tak perlu membuatnya sebagai karir yang serius, ada banyak kesempatan di luar sana yang tersedia sebagai volunteer atau pekerja sukarela.

4. Memberikan pujian

Layaknya kebaikan hati dan belas kasih, pujian juga dapat memicu pikiran positif. Karena untuk memberikan pujian, kamu harus lebih dulu memikirkan sesuatu yang positif.

Seperti aktif mencari dan mengomentari upaya, pilihan, dan maksud baik dari orang lain.

Ketika kamu memberikan pujian, ini akan menunjukkan penghargaan atau sekadar mengatakan terima kasih, kamu telah memberi tahu orang lain bahwa upaya atau tindakan mereka telah diperhatikan.

Jadi, carilah cara-cara untuk memuji orang-orang atas apapun tindakan mereka ya!

5. Jaga bahasa dan lisanmu

Penyesuaian sederhana terhadap perkataan yang biasa kamu gunakan, ternyata dapat memberikan dampak terhadap pola dan cara berpikir, serta apa yang kamu katakan dan lakukan.

Misalkan, sekadar menggunakan kata ‘tetapi‘ pada sebuah pikiran negatif, akan bisa membangun kebiasaan untuk berpikir positif.

Seperti, “aku tidak akan pernah bisa menemukan pasanganku”, berubah menjadi “kurasa aku tidak akan pernah menemukan pasanganku, tetapi kalau aku mulai mau bergaul lebih lagi, aku bisa berjumpa dengan seseorang.”

Terlihat bedanya kan?

Baca juga: E-Books Terlaris Gramedia Digital Mei 2020