Review Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun

Sebagai manusia kita tidak luput dari namanya masalah, masalah yang datang juga terkadang bisa saja membuat kita merasa terpuruk, namun dengan adanya masalah kita bisa belajar untuk cara menyelesaikan dan keluar dari masalah itu. Masalah yang datang juga akan menguras emosi disertai berbagai perasaan yang campur aduk mulai dari sedih, marah, kecewa dan perasaan negatif lainnya. Nah, Grameds, kita bisa loh mengontrol perasaan negatif itu untuk diri sendiri agar kita tidak melewati batas dan bersikap sewajarnya.

Ketika kita bisa mengontrol perasaan negatif itu maka perasaan kita juga akan lebih tenang dan terhindar dari berbagai hal seperti stres, gangguan mental bahkan kesehatan fisik yang menurun. Jika kita tidak bisa mengontrol perasaan kita maka kita akan terus gelisah dan akan menghambat aktivitas sehari-hari, pola makan terganggu, pola tidur juga terganggu dan bahkan tidak fokus mengerjakan pekerjaan.

Nah, Grameds, masih banyak orang yang tidak tahu cara menenangkan diri ketika sedang mengalami masalah atau kondisi apapun. Jika Grameds ingin mengetahui bagaimana cara menenangkan diri dalam kondisi apapun maka buku ini akan sangat cocok untuk kamu baca dan pahami. Berikut ini adalah ulasan dari Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun.

Sinopsis Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun

Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun (Situasi Apapun Dapat Kita Taklukan) ini hadir untuk menawarkan harapan baik. Harapan harus ada sebagai penunjuk jalan agar kita tidak tersesat pada hal yang salah. Harapan baik dan perbuatan baik dapat kita rasakan jika kita dapat menghadapi masalah dengan tenang.

Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun akan membahas secara lengkap mengenai pentingnya bersikap tenang dalam kondisi apapun yang terjadi. Hal ini karena dalam keseharian kita akan dihubungkan dengan manusia lainnya dimana akan saling dipertemukan sesuai dengan jalannya. Masalah yang hadir merupakan sebuah ujian yang bisa saja membawa perubahan baik atau bahkan buruk sesuai dengan cara kita menyikapi masalah itu sendiri.

Buku ini hadir dan menjelaskan bagaimana  cara untuk tenang dalam kondisi apapun dalam 7 bab, dimulai dari mengenali diri sendiri hingga cara kita untuk membuat keputusan bijak. Diharapkan, buku ini dapat membantu Grameds mengembangkan diri.

Daftar Isi 

• BAB I: Kenali Siapa Diri Anda
• BAB II: Perkuat Potensi Diri
• BAB III: Masalah Pasti Datang, Jangan Tegang!
• BAB IV: Pegang Erat Tali Kendali Anda
• BAB V: Singkirkan Pikiran Negatif
• BAB VI: Ubah Tekanan jadi Tantangan
• BAB VII: Buat Keputusan Bijak

Bagian pertama dan kedua pada buku ini, kamu akan diajak untuk lebih mengenali diri sendiri. Mengenal diri sendiri terlebih dahulu sangat penting dilakukan sebelum kita bisa bersikap tenang, Jika kita tidak tahu akan diri kita sendiri sering kali sulit untuk mencoba tenang karena kita masih tidak tahu hal apa yang membuat kita tenang dan bagaimana caranya.  Selain itu pada dua bab ini juga dikenalkan bagaimana cara dalam mengasah potensi diri.

Bagian ketiga dan keempat buku ini membahas mengenai bagaimana cara menghadapi masalah, sebab tak semua masalah itu buruk pasti ada sisi baik dari sebuah masalah dan pesan moral dari masalah yang hadir itu sendiri. Bisa jadi malah masalah itu merupakan ujian untuk naik level kehidupan. Pada dua bab ini kamu akan diajak untuk tidak goyah dan memegang tali kendali diri, hal ini agar kamu tidak terbawa dengan masalah itu sendiri dan malah jadi mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain diajarkan mengendalikan ketenangan pada saat itu juga, buku ini juga menjelaskan mengenai cara membangun pengendalian diri jangka panjang dimana kita bisa mempersiapkan diri dan tau bagaimana cara menghadapi masalah dikemudian hari.

Bagian lima, enam, dan tujuh, buku ini akan membahas mengenai cara menghindari pikiran negatif yang sering muncul di kepala. Pikiran negatif muncul karena kita yang khawatir, cemas dan ketakutan. Namun pikiran negatif juga membawa pengaruh buruk loh Grameds jika dibiarkan begitu saja. Selain itu pada bab-bab ini juga kamu akan mengetahui bagaimana sebuah tekanan diubah menjadi tantangan yang bisa membuat kamu lebih cepat bergerak ke arah tujuan. Setelah kamu bisa menenangkan hati dari masalah yang ada selanjutnya adalah saat dimana kamu harus membuat keputusan dengan bijak. Keputusan ini dibuat agar kamu bisa keluar dari masalah yang ada dan melanjutkan hidup dengan lebih tenang.

Menariknya buku ini memberikan gambaran studi kasus pada setiap pembahasannya sehingga Grameds akan lebih mudah memahami maksudnya. Selain itu buku ini juga memberikan lembar kertas kejujuran yang bisa diisi, yang berguna membantu dalam menggali masalah pada diri.

Berikut ini cara yang bisa dilakukan untuk bersikap tenang dalam suatu kondisi yang mungkin akan memberatkan kamu atau membuat kamu tertekan. Pertama kamu bisa membayangkan hal-hal yang menyenangkan, dengan membayangkan hal-hal menyenangkan maka kamu bisa melupakan sejenak akan masalah yang ada karena masalah yang terlalu dipikirkan akan memicu stres.

Jika kamu dihadapkan dengan kondisi dimana ada panggilan interview pekerjaan atau ujian namun kamu tidak merasa tenang maka kamu bisa menenangkan diri kamu dengan diam. Tarik nafas dan buatlah dirimu menjadi lebih nyaman.

Rutin bermeditasi juga bisa menjadi cara loh Grameds, kamu bisa melakukannya secara rutin setiap hari dan tidak perlu lama lama agar tetap konsisten. Kamu bisa melakukan meditasi singkat saat sebelum pergi beraktivitas pagi, dengan ini kamu akan merasa lebih tenang seharian.

Profil Penulis Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun

Buku ini ditulis oleh Sabrina Ara atau nama lengkap nya Sabrina Woro Anggraini Listyo, lahir pada 26 Juni 1995. Sabrina merupakan istri dari CEO Ruang Guru, Belva Devara. Sabrina dikenal aktif di dunia modeling, bagi kamu yang ingat dengan program TV Jejak Petualang ternyata sabrina pernah jadi salah satu pembawa acaranya loh.

Sabrina menempuh pendidikan akademiknya di UGM jurusan Ilmu Komputer, tidak hanya itu sabrina juga pernah mendapatkan prestasi di bidang IT loh. Tidak hanya bidang akademik, tapi sabrina juga berprestasi dibidang non akademik. Sabrina juga melanjutkan pendidikan S2 nya di Amerika, di sekolah teknologi terbaik dunia yaitu Massachusett Institute of Technology (MIT) untuk 2 jurusan sekaligus loh.

Sabrina pernah meraih penghargaan di bidang tari dan pada tahun 2019 sabrina mewakili provinsi Riau sebagai putri Indonesia dan meraih gelar top 3 Best Traditional Custom.

Tidak hanya itu sabrina juga memulai karirnya dengan membentuk startup dengan nama Kultur Nusantara (Kultura) yang didirikan tahun 2016 dengan fokus social enterprise yang memfasilitasi pengalaman wisata berbasis komunitas lewat cerita yang edukatif, unik namun otentik.

Selain itu Sabrina Ara juga memiliki bisnis startup lain yaitu Natuno Design yang berdiri tahun 2019 dimana fokusnya adalah membuat desain produk untuk perusahaan yang membutuhkan jasa pembuatan logo.

Berbagai prestasi yang pernah diraih oleh sabrina antara lain adalah sebagai berikut:

• Best Public Safety App oleh AT&T dan IBM di Silicon Valley, Amerika Serikat (2014)
• Global Winner, Code for Resilience by World Bank (London, 2014);
• Youth Ambassador at Jakarta Sister City (Seoul, 2014);
• 2nd Winner & Highest Online Vote Winner in Sabah International Folklore Festival (Sabah, 2014),
• 1st Winner XXII International Folklore Dance and Music Festival Prague Stars (Praha, 2015);
• National Participant Wave 8, Young Leaders for Indonesia 2016
• Finalist for Young Social Entrepreneurs Programme (Singapura, 2016);
• Selected Participant at Stanford University ASES Summit (California, 2016);
• Runner Up 1 Pemuda Inspiratif oleh Kemenpora, Tangerang (2018)
• 1st Winner XXII International Folklore Dance and Music Festival Prague Stars in Prague, Czech Republic

Menjalani kehidupan ala Sabrina Ara memang tidak mudah, namun hal ini lah yang menjadikan sabrina sebagai sosok yang kuat secara mental. Tidak semua orang mampu mengolah emosi dan masalah menjadi hal yang positif apalagi untuk orang lain. Namun Sabrina dapat melakukannya dan hadirlah buku ini untuk membantu Grameds juga yang sedang kesulitan dalam bersikap tenang menghadapi apapun.

 

Kelebihan dan Kekurangan Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun

Kelebihan Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun

Buku ini menjelaskan dengan jelas bagaimana kita agar bisa menghadapi masalah dengan tenang dalam kondisi apapun dalam 7 bab. Penjelasan dan isi buku sangat lengkap karena dijelaskan secara bertahap tidak hanya  menjelaskan caranya namun bagaimana kita bisa mengetahui diri sendiri dan cara mengatasi dalam jangka waktu yang panjang.

Buku ini juga ditulis oleh Sabrina Ara yang merupakan wanita yang memiliki banyak prestasi. Sabrina menuliskan buku ini sesuai dengan apa yang sudah dilalui nya untuk bisa menempuh banyak prestasi dan membangun bisnis yang dijalaninya.

Buku ini menggunakan bahasa sederhana dan penulis memberikan motivasi dengan cara yang hangat agar pembaca bisa melakukan dan mencoba menenangkan diri dengan baik.

Seperti yang kita tahu bahwa buku ini merupakan buku nonfiksi dengan genre self-improvement. Bagi Grameds yang sedang ragu dan cemas dalam menghadapi suatu masalah dan mengambil keputusan yang tepat maka buku ini mengajak Grameds untuk bisa menggali potensi sehingga bisa melihat berbagai masalah dengan sudut pandang yang berbeda.

Kekurangan Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun

Tidak hanya kelebihan namun buku ini juga tentu memiliki . Kekurangan buku ini terletak pada covernya yang berwarna biru dan tulisan berwarna kuning sehingga kurang menarik dan terlihat kurang cerah.

Pesan Moral Buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun

Masalah merupakan hal yang tidak bisa lepas dari kehidupan manusia, masalah akan selalu hadir sebagai peningkatan diri kita menjadi yang lebih baik. Buku ini diharapkan membuat Grameds menemukan perspektif baru perihal masalah.

Dalam setiap masalah juga ada hal-hal yang bisa kita pelajari dan malah kita sesali. Dengan kita bisa mengendalikan diri maka masalah yang datang pun bisa dihadapi dengan baik. Ada banyak cara juga untuk menghadapi masalah dengan cara yang lebih positif, sehingga tidak akan mengganggu kegiatan dan aktivitas kita sehari-hari apalagi sampai mempengaruhi pola hidup.

Untuk itulah jangan pernah menyerah meski perubahan menghadapi jutaan penghalang dan tujuan yang diharapkan ternyata butuh waktu lama dari yang dibayangkan. semua hal butuh proses dan pengorbanan namun jika kita yakin pada diri sendiri maka kita bisa melewatinya dengan baik

Grameds, itu dia adalah ulasan singkat mengenai buku Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun. Grameds bisa mendapatkan bukunya di gramedia.com atau toko buku gramedia terdekat di kotamu.

Gramedia senantiasa menjadi #SahabatTanpaBatas untuk mendukung Grameds dalam menambah wawasan, gramedia selalu menyediakan buku-buku berkualitas dan original agar Grameds memiliki informasi #LebihDenganMembaca

 

Penulis : Devina

 

Rekomendasi Buku Terkait

Hidup Tenang Tanpa Drama

Buku ini menjelaskan tips bagaimana melepaskan hidup dari drama. Tidak hanya menyediakan solusi, diterangkan pula cara-cara preventif agar kita tidak terjebak dalam drama, mulai dari mengenali ciri-ciri ratu drama hingga bagaimana kita tidak menjadi ratu drama. Setiap orang berhak untuk bahagia, termasuk Anda. Hidup Anda berharga. Jadi kejarlah kebahagiaan dengan menendang keluar semua drama tak penting dari hidup, dan jangan biarkan drama merenggut kehidupan Anda.

 

Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar

Buku ini membawa Anda pada satu pengertian bahwa mengalami suatu masalah kecil sama sekali tidak menakutkan, justru sangat menyenangkan. Anda akan dibawa pada satu dimensi baru dalam hidup Anda sejalan dengan hasil-hasil yang akan yang terjadi. Pada akhirnya, buku ini menantang Anda untuk menghadapi masalah Anda dengan cara yang tidak memusingkan.buku ini menyajikan cara-cara membentuk perspektif yang lebih positif tersebut sehingga kita akan belajar untuk berdamai dengan diri sendiri dan lebih peduli. Hidup kita akan lebih terfokus pasa masa kini, hubungan kita dengan orang lain akan menjadi lebih baik, dan batin kita akan menjadi lebih tenang.

 

Tips dan Trik Menjadi Pribadi Yang Tenang

Panik dalam menghadapi suatu permasalahan dapat berimplikasi buruk pada hal-hal lainnya. Bukan jalan keluar yang didapatkan, kepanikan justru dapat memperbesar masalah. Jika berlarut-larut, kepanikan juga dapat menimbulkan masalah baru. Lalu bagaimana caranya supaya tidak panik? Kuncinya adalah tenang. Tenang dalam menghadapi permasalahan berarti melakukan tindakan-tindakan secara terukur dan tepat sasaran. Tidak terburu-buru tetapi juga tidak berlama-lama atau menunda dalam bertindak menyelesaikan suatu permasalahan. Memang, untuk menjadi pribadi yang tenang dalam menghadapi segala situasi bukan lah hal yang mudah. Namun, hl tersebut dapat diusahakan. Belajar adalah langkah pertama yang dapat dilakukan untuk menanamkan ketenangan dalam kepribadian kita.