Pernahkah Anda merasa seolah telah menempuh perjalanan yang sangat jauh, tapi akhirnya menemui diri kembali di tempat yang sama seperti semula? Kita sering kali merasa hampir putus asa dalam berupaya untuk bertahan, tanpa melihat adanya kemajuan, dan merasa bahwa langkah-langkah kita hanya membawa kita kembali ke titik awal yang sama. Mengapa hal ini terjadi?
Mungkin Anda menyadari bahwa yang membawa Anda kembali ke tempat yang sama adalah sebuah kebiasaan yang sering kamu lakukan? Seperti dalam sebuah perjalanan, kebiasaan yang terus-menerus dilakukan akan menghasilkan hasil yang sama. Otak kita, terutama dalam alam bawah sadar, telah merekam memori dari pengalaman-pengalaman yang serupa, yang terbentuk dari rutinitas dan kebiasaan yang kita lakukan.
Itulah sebabnya, untuk menciptakan tujuan baru dan membentuk kebiasaan baru, kita perlu mengubah jalur yang telah kita tempuh sebelumnya. Ini berarti mengubah pola pikir, menggunakan cara yang berbeda, dan mengubah citra diri kita yang mungkin telah kita kenal sebelumnya. Buku ini akan membahas semua hal itu: bagaimana proses berpikir manusia, bagaimana kita mengenali diri kita sendiri, dan bagaimana kita dapat bergerak dari kebiasaan kecil menuju kebiasaan yang dapat membawa kesuksesan.
Karena otak kita, terutama dalam alam bawah sadar, telah merekam memori dari pengalaman-pengalaman yang serupa, yang terbentuk dari rutinitas dan kebiasaan yang kita lakukan, maka sangat penting untuk menetapkan tujuan yang jelas agar kita tidak jatuh ke dalam kebiasaan buruk yang sama, sehingga memudahkan proses untuk mengubah kebiasaan kita.
Buku Is It Bad or Good Habits karya Sabrina Ara ini memiliki 140 halaman dan diterbitkan oleh Syalmahat Publishing pada tanggal 30 November 2021. Buku ini mengulas tentang proses berpikir manusia dan mengenali diri sendiri agar dapat beralih dari kebiasaan kecil menuju kebiasaan yang membawa kesuksesan. Semoga buku ini mampu membantu Anda keluar dari zona nyaman dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat merugikan diri anda.
Table of Contents
Profil Sabrina Ara – Penulis Buku Is It Bad or Good Habits
Sabrina Ara adalah istri dari CEO Ruang Guru, Belva Devara. Perempuan yang memiliki paras cantik dan menarik ini terkenal karena kesibukannya dan prestasinya di dunia modeling. Sabrina juga pernah menjadi presenter dalam sebuah acara di stasiun televisi Trans 7, Jejak Petualang.
Tidak hanya itu, perempuan yang lahir pada 26 Juni 1995 ini telah meraih beberapa gelar di bidang IT. Sabrina merupakan alumni lulusan Ilmu Komputer Universitas Gadjah Mada. Selain pintar dan sukses dalam bidang akademik, Sabrina juga menunjukan kepintarannya dalam bidang non-akademik, terutama di bidang tari. Lewat tari, Sabrina sudah banyak menerima beberapa penghargaan. Sabrina telah menorehkan prestasi yang mengesankan dalam berbagai bidang.
Pada tahun 2019, Sabrina mewakili Provinsi Riau sebagai perwakilan dalam sebuah kontes kecantikan bergengsi, Putri Indonesia. Di ajang tersebut, Sabrina berhasil memenangkan gelar top 3 untuk Kostum Tradisional Terbaik. Selain berprestasi di ajang Putri Indonesia, Sabrina Ara juga telah meraih berbagai penghargaan dari ajang-ajang internasional di Amerika Serikat, Prague, London, Praha, dan California.
Adapun Sabrina melanjutkan studi S2-nya di Amerika Serikat, di Massachusett Institute of Technology (MIT), yang merupakan salah satu sekolah teknologi terkemuka di dunia, untuk dua program studi sekaligus. Seperti yang kita ketahui, persaingan untuk masuk ke perguruan tinggi di luar negeri sangat ketat dan membutuhkan persiapan yang ekstra. Oleh karena itu, pencapaian besar seperti ini layak diapresiasi.
Meskipun masih muda, Sabrina sudah terjun ke dunia startup dan membangun karier disini. Salah satunya adalah Kultur Nusantara (Kultura), yang telah didirikan sebelum tahun 2019. Kultura didirikan pada tahun 2016 dan fokus utama dari startup ini adalah social enterprises yang menyediakan pengalaman menarik bagi penggunanya, pengguna akan dimanjakan dengan cerita yang bersifat edukatif dan otentik. Startup ini telah meraih penghargaan sebagai Runner Up 1 Pemuda Inspiratif dari Kemenpora di Tangerang pada tahun 2018.
Tidak cukup berkarier di bidang bisnis saja, Sabrina juga menyelami dunia kepenulisan. Sampai saat ini, Sabrina Ara telah melahirkan cukup banyak karya secara konsisten. Karya-karyanya sebagai berikut.
Mengungkap Rahasia Sukses Leonard Hartono dalam Buku A Book by Overpost: Business 101
- Menjadi Manusia Istimewa (2019)
- Rahasia Bersikap Tenang Dalam Kondisi Apa Pun (Situasi Apa Pun Dapat Kita Taklukkan) (2019)
- Sayangi Dirimu, Berhentilah Menyenangkan Semua Orang (2021)
- Is It Bad or Good Habits (2021)
- Berdamai Dengan Rasa Cemas (2022)
- Hidup Itu Murah, Yang Mahal Gengsi Kita (2023)
- Slow Living, Hidup Bukanlah Pelarian Tapi Perjalanan (2023).
Sinopsis Buku Is It Bad or Good Habits
Saat kamu terbangun di pagi hari, kegiatan apa yang kamu lakukan pertama kali? Apakah mengecek handphone? Meminum segelas air putih? Membuat to-do-list? Atau stalking media sosial mantan?
Mari kita lihat kembali apakah perilaku tersebut dilakukan dengan spontan tanpa pertimbangan, atau memang memerlukan upaya dan perencanaan. Apapun jawabannya, kedua aspek ini akan membantu kita memahami apakah perilaku tersebut termasuk kebiasaan atau rutinitas. Penting untuk menyadari bahwa meskipun keduanya melibatkan tindakan yang berulang dan teratur, kebiasaan dan rutinitas itu memiliki perbedaan yang sangat signifikan.
Kamu seringkali menikmati segelas teh di pagi hari, sehingga menjadi rutinitas bagi Anda untuk pergi ke dapur, menyeduh teh, dan membawanya ke serambi rumah. Begitu juga, Anda cenderung mencuci muka sebelum tidur, sehingga menjadi rutinitas bagi kamu untuk menuju kamar mandi dan membersihkan wajah kamu. Dengan demikian, apa yang dimaksud dengan kebiasaan dan rutinitas?
Kebiasaan merupakan tindakan yang dilakukan secara berulang oleh seseorang, seringkali tanpa disadari. Sebagai contoh, makan sambil berbicara bisa menjadi kebiasaan bagi seseorang. Mungkin saja orang tersebut tidak menyadari bahwa suara saat berbicara sambil makan sangat bising dan mengganggu orang lain. Kebiasaan cenderung berulang dan sulit untuk disadari.
Di sisi lain, rutinitas memiliki karakteristik yang berbeda.Seseorang melakukan aktivitas ini dengan pola yang konsisten dan urutan yang sudah ditentukan. Contohnya, sebelum memulai jam kerja di kantor, seorang karyawan biasanya membaca berita online terbaru, menyeduh teh pagi, memeriksa agenda kerja, mengadakan sesi briefing dengan atasan, dan kemudian melanjutkan tugas-tugasnya. Serangkaian aktivitas ini diatur dengan urutan tertentu dan dilakukan secara rutin.
Rutinitas dapat terdiri dari serangkaian kebiasaan, maka dengan mengubah rutinitas kita juga bisa membentuk kebiasaan baru. Nah, apakah aktivitas kamu sejak bangun tidur lebih banyak dipengaruhi oleh kebiasaan atau rutinitas? Atau mungkin setiap hari Anda mengalami kegiatan yang rutin, yang hanya merupakan serangkaian tindakan berulang?
Kelebihan dan Kekurangan Buku Is It Bad or Good Habits
Kelebihan Buku Is It Bad or Good Habits
Buku Is It Bad or Good Habits karya Sabrina Ara memiliki beberapa kelebihan yang menjadikannya menjadi salah satu buku best seller. Pertama, buku ini singkat, padat, dan jelas, memberikan informasi yang mudah dicerna tanpa memperpanjang pembahasan. Setiap babnya hanya terdiri dari beberapa lembar, dan sudah memuat penjelasan serta contoh konkrit.
Kelebihan selanjutnya, buku ini bersifat reflektif dan motivasional, yang kemudian mendorong pembaca untuk merenungkan kebiasaan-kebiasaan mereka dan memberi dorongan untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik. Ketiga, buku ini menyajikan banyak pembelajaran praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, membantu pembaca untuk melakukan perubahan yang signifikan.
Keempat, buku ini menjadi pegangan yang berharga karena banyaknya pengingat yang disajikan, membantu pembaca untuk tetap konsisten dalam perjalanan menuju perubahan positif. Terakhir, buku ini memiliki jumlah halaman yang tidak terlalu banyak, sehingga cocok dibaca untuk pembaca yang tidak memiliki banyak waktu luang untuk membaca, buku ini dapat diselesaikan hanya dengan sekali atau dua kali duduk saja.
Kekurangan Buku Is It Bad or Good Habits
Jika di atas tadi sudah dibahas tentang kelebihan buku Is It Bad or Good Habits, bagian ini akan menyampaikan beberapa kekurangan dari buku ini. Salah satu kekurangan utamanya adalah adanya beberapa penjelasan yang berulang dengan inti yang sama. Hal ini dapat membuat pembaca merasa sudah pernah membacanya atau merasa jenuh dan kehilangan minat karena informasi yang disampaikan tidak memberikan tambahan nilai atau pemahaman baru. Hal yang repetitif tersebut juga dapat mengganggu alur pembacaan dan menyebabkan pembaca merasa terputus dari materi yang disajikan.
Pesan Moral Buku Is It Bad or Good Habits
Seperti yang telah diketahui dari kelebihan buku ini, buku Is it Bad or Good Habits karya Sabrina Ara ini memberikan banyak pembelajaran bagi para pembacanya. Dari bab pertama, pembaca akan diberikan pertanyaan reflektif mengenai mengenali diri sendiri, mulai dari kebiasaan sehari-hari, lalu mulai dibahas pengaruhnya, dan juga kerja pikiran.
Setelah mengenali kebiasaan diri, bab-bab selanjutnya akan membahas lebih dalam tentang cara mengidentifikasi bad habits, bagaimana cara mengubahnya, cara mempertahankan kebiasaan yang baik, dan pengajaran tentang menjaga energi positif.
Buku ini secara keseluruhan mengajarkan kita untuk mempertahankan kebiasaan baik dan menyingkirkan kebiasaan buruk. Hal-hal yang tampak mudah, tetapi kenyataannya sulit untuk dilakukan, karena menuntut komitmen dan konsistensi. Jadi, yang perlu diubah pada mulanya adalah pola pikir dan keyakinan.
Grameds, itu dia sinopsis, ulasan, dan pesan moral dari buku Is It Bad or Good Habits karya Sabrina Ara. Yuk kita ubah kebiasaan buruk kita dan konsisten melakukan kebiasaan baik! Bagaimana caranya? Pelajari dalam buku yang tersedia hanya di Gramedia.com! Sebagai #SahabatTanpaBatas, kami selalu siap memberikan informasi dan produk terbaik untuk kamu.
Penulis: Gabriel
Rekomendasi Buku
Sayangi Dirimu, Berhentilah Menyenangkan Semua Orang
Sudah berusaha begitu keras, tetapi tak pernah dianggap. Segala-galanya sudah diberikan, tetapi tetap tak bernilai banyak bagi mereka. Perjuangan ini sungguh melelahkan. Apa yang salah? Apa lagi yang bisa dilakukan?
Bila kamu masih terjebak dalam usaha untuk menyenangkan semua orang, kebahagiaanmu akan berkurang. Waktumu pun tidak akan cukup untuk melakukan semua usaha itu. Satu-satunya saran paling bijak yang pernah ada adalah berhenti. Berhentilah menuruti keinginan orang lain dan mulailah mendengarkan apa yang diinginkan oleh dirimu sendiri. Sayangilah dirimu sendiri.
Slow Living, Hidup Bukanlah Pelarian Tapi Perjalanan
Demi label kesuksesan yang dicapai lebih cepat, kita rela menjadi orang yang miskin waktu dan memiliki kebahagiaan yang tidak menentu. Belum lagi jika kesehatan terganggu karena mesin dalam tubuh terus terpacu. Apakah tidak sayang dengan diri sendiri?
Nyatanya, hidup cepat tidak selalu tepat untuk semua orang. Ada yang sukanya lari, tetapi mungkin kita cocoknya berjalan kaki. Memang lebih lambat, tetapi toh pada akhirnya akan sampai juga pada tujuan. Mengapa harus memaksakan diri untuk mengambil kecepatan yang sama dengan orang lain, jika kemampuan kita berbeda?
Rahasia Bersikap Tenang Dalam Kondisi Apa Pun
Kehidupan adalah rantai masalah sambung menyambung hingga dunia berakhir. Tidak ada satu pun manusia yang tidak pernah tidak mengalami masalah sekali pun selama hidupnya. Keseharian masalah justru menghubungkan manusia satu dengan yang lain, mempertemukan kebutuhan dengan si pencari, mengeratkan yang lepas kepada yang memiliki. Masalah hadir sebagai ujian yang bisa jadi membawa perubahan nasib, entah baik atau buruk. Semua tergantung bagaimana kita menyikapi masalah tersebut.
Berangkat dari masalah yang tidak mungkin luput dari hidup, buku Rahasia Bersikap Tenang Dalam Kondisi Apa pun (Situasi Apa pun Dapat Kita Taklukan) ini hadir untuk menawarkan harapan baik. Harapan harus dikibarkan sebagai penunjuk jalan agar kita tidak tersesat pada alamat yang salah. Harapan baik, perubahan terjadi ketika Anda dapat menghadapi masalah dengan tenang.
Sumber:
- https://www.scribd.com/document/673679180/512-ID-is-It-Bad-or-Good-Habits-Bagaimana-Rutinitas-Dan-Kebiasaan-Dapat-Mempengaruhi-Kehidupan
- https://bukunesia.com/tokoh/sabrina-ara/
- Novel Fantasi
- Novel Best Seller
- Novel Romantis
- Novel Fiksi
- Novel Non Fiksi
- Rekomendasi Novel Terbaik
- Rekomendasi Novel Horor
- Rekomendasi Novel Remaja Terbaik
- Rekomendasi Novel Fantasi
- Rekomendasi Novel Fiksi
- Rekomendasi Buku Tentang Insecure
- Rekomendasi Buku Motivasi Kerja
- Rekomendasi Buku Self Improvement
- Rekomendasi Buku Shio
- Rekomendasi Buku Tentang Kehidupan
- Rekomendasi Buku TOEFL
- Rekomendasi Buku Menambah Wawasan
- Rekomendasi Novel Motivasi
- 10 Jurus Terlarang: Kok Masih Mau Bisnis Cara Biasa?
- 101 Alasan Bertahan Hidup: Seni Berdamai dengan Kepahitan Hidup Melalui Hal-Hal Kecil di Sekitar Kita
- 400 Kebiasaan Keliru Dalam Hidup Muslim
- Anak Kantoran: Perjalanan Memaknai Hidup Dewasa Muda Di Dunia Kerja
- Andai Sel-Sel Dalam Tubuhmu Berbicara
- Aku yang Lebih Kuat dari Kemarin
- Berbicara Memikat, Orang Lain Terpikat, Hubungan Semakin Dekat
- Bacalah Buku Ini Saat Jiwamu Lelah
- Bertanya: Seni Menjalin Hubungan yang Akrab dengan Siapa Pun
- Ensiklopedia Alam dan Kehidupan untuk Anak Cerdas
- Sayangi Dirimu, Berhentilah Menyenangkan Semua Orang
- Berdamai dengan Trauma Batin
- Berdamai dengan Insecure
- Berdamai dengan Ketakutan
- Change Your Habits, Change Your Life
- Ciri Cinta terhadap Diri Sendiri yang Berlebihan
- Dipatahkan Oleh Keadaan
- From Biasa To Luar Biasa
- Great At Work
- Grammar Is Easy: Panduan Jitu Belajar Grammar
- Happy Islamic Parenting
- Hidup Antigalau: Menata Karier dan Masa Depan di Umur 20-an
- Hidup Sekali Berarti Lalu Mati
- I Have Anxiety
- Im Not Okay
- Is It Bad or Good Habits
- Jika Lukamu Sedalam Laut: Ikhlasmu Harus Seluas Langit Karya Patahan Ranting
- Jeda Sejenak: Tentang Menemukan Alasan Untuk Berbalik Arah Atau Terus Melangkah
- Kamu Berharga Meski Tidak Jadi Apa-Apa
- Kamu Tidak Istimewa
- Karena Pernah Kecewa
- Ketika Pintar Saja Tidak Cukup
- Kunci Ketenangan Batin agar Hidup Tenang
- Lancar Public Speaking
- Lee Kuan Yew
- Loneliness Is My Best Friend
- Memahami Trauma dengan Perhatian Khusus pada Masa Kanak-Kan
- Merindu Baginda Nabi
- Menulis dan Berpikir Kreatif Cara Spiritualisme Kritis 2
- Murambi, Buku Tentang Tulang Belulang
- Nak, Belajarlah Soal Uang
- Selesai Dengan Diri Sendiri
- Seni Berpikir Inkonvensional
- Sesekali Boleh Egois Buat Diri Sendiri
- Seni Mengobati Luka Hati
- Sial, Lagi - Lagi Overthinking!
- Start With No
- The Body: Pedoman Bagi Penghuni
- The Ikigai Journey
- The Power of Principles
- Tuhan Tau yang Terbaik Untukmu: Kumpulan Kisah Inspiratif
- Terapi Jiwa: Sebuah Pedoman Wajib Ilmu Psikologi Islam
- Mengatasi Masalah Besar dalam Hidup
- Rapuh Boleh, Menyerah Jangan
- Rahasia Bersikap Tenang dalam Kondisi Apapun
- Rahasia Bisnis Rasulullah yang Selalu Untung
- Robusta Pukul Dua Pagi
- Secrets Of Power Negotiating
- Semua Bisa Kaya
- Sejenak Menepi Dari Hiruk Pikuk Sosmed
- Seni Hidup Minimalis
- Setiap Pebisnis Harus Punya Mindset Ini
- Serba-Serbi Pengasuhan Anak
- Slow Living
- The Calm Investor
- The Dragon Slayer Strategy
- The Mountain Is You
- The Power of Healing Hypnosis
- The Seikatsu Kaizen
- The Richest Man in Babylon
- Untukmu yang Ditinggalkan: Seni Berdamai dengan Pengkhianat
- Untuk Jiwa yang Tenang
- Writers and Writing
- Yang Fana Adalah Waktu
- Yang Sering Bilang Gapapa, Padahal Berantakannya Luar Biasa