12 Rekomendasi ASI Booster dan Camilan Pelancar ASI Terbaik!

ASI Booster – Ketika masa menyusui, terkadang Air Susu Ibu atau ASI tidak keluar atau jumlahnya masih kurang karena dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti stres, hormon, efek obat dan lain sebagainya.

Meski begitu, Grameds tak perlu khawatir karena terdapat sejumlah produk ASI booster yang dapat membantu memperbanyak produksi ASI. Berikut, rekomendasinya.

Cara Pemilihan Rekomendasi ASI Booster

ASI booster lazim diberikan pada ibu yang memiliki kondisi kekurangan asupan ASI yang cukup. Melansir dari situs Northwestern Medicine, ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi asupan yang bisa memaksimalkan program menyusui, seperti:

• protein,
• asam lemak omega 3,
• kalsium,
• vitamin D, dan
• iron

Berbagai kandungan tersebut dapat Grameds temukan di dalam produk booster yang tersedia dalam bentuk susu, teh, maupun kapsul. Grameds juga dapat memilihnya sesuai dengan preferensi.

Penelitian ini dilakukan oleh hellosehat dan dalam memilih berbagai rekomendasi merek ASI booster, tim sudah melakukan berbagai riset yang diperlukan untuk mengetahui ketersediaan, keefektifan, dan keamanan dari seluruh produk ini.

Tim hellosehat juga melakukan riset pasar yang bertujuan untuk memahami produk ASI booster yang banyak dicari serta diminati, yakni dengan membaca berbagai ulasan dari produk berikut ini di berbagai forum terkait.

Dengan melakukan hal tersebut, tim hellosehat bertujuan untuk memastikan produk yang direkomendasikan dapat dengan mudah ditemukan di online shop.

Rekomendasi ASI booster untuk melancarkan ASI

Berikut ini merupakan sejumlah rekomendasi produk ASI booster yang dapat Grameds coba selama menjalani masa menyusui.

1. Mama’s Choice Almond Powder

Rp109.000,00

ASI booster ini memiliki kandungan kurma, fenugreek, almond, dan daun katuk. Masing-masing bahan ini memiliki fungsi untuk:

• meningkatkan serta melancarkan produksi ASI,
• menambah kualitas serta nutrisi di dalam ASI,
• meningkatkan hormon prolaktin, dan
• kaya akan vitamin dan mineral untuk meningkatkan kadar hormon oksitosin.

Selain itu, ASI booster ini juga dilengkapi DHA yang terbukti memiliki efek baik bagi perkembangan otak bayi.

Cara Penyajian:

1. Masukkan 3 hingga 4 sendok makan produk ke dalam gelas.
2. Tambahkan 150 ml air hangat dengan perlahan sembari diaduk hingga rata.

Tersedia dalam rasa: Matcha dan Chocolate

2. Almona Almond Milk Powder

Rp46.700,00

Diracik dari seratus persen California Almonds yang disertai dengan ekstrak dari daun katuk, Almona diformulasikan dengan tujuan untuk mengatasi 5 masalah yang mungkin dialami oleh ibu menyusui, yakni:

1. ASI tidak lancar,
2. konsumsi gula berlebihan,
3. kenaikan berat badan
4. penuaan dini pada kulit, dan
5. intoleransi laktosa.

Almona Almond Milk Powder juga diperkaya dengan kandungan asam folat, vitamin E, dan serat yang tinggi. Susu yang berbahan dasar kacang almond ini diproses dengan memakai fine particle technology, sehingga memiliki butiran yang sangat halus dan kecil sehingga terasa lebih nyaman di tenggorokan.

Cara Penyajian

1. Tuangkan 2 sendok makan Almona ke dalam gelas
2. tambahkan 150 ml air hangat
3. Aduk secara merata
4. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, disarankan mengonsumsi Almona sebanyak 2 kali dalam sehari

Almona tersedia dalam rasa: Original, Dark Chocolate, Mocha Tiramisu, Greentea Matcha, dan Banana Smoothie

Catatan: Tak dianjurkan bagi orang yang memiliki resiko hipersensitivitas terhadap kandungan produk dalam minuman

3. Mama’s Choice Breastfeeding Support

Rp159.000,00

Breastfeeding Support ini memiliki kandungan almond, kedelai, fenugreek, dan daun katuk. Bahannya hampir sama dengan versi Almond Powdernya, ASI booster yang berbentuk kapsul ini memiliki manfaat untuk:

• meningkatkan serta melancarkan produksi ASI,
• meningkatkan kualitas serta nutrisi yang ada du dalam ASI karena kaya akan vitamin E, dan
• bisa meningkatkan hormon prolaktin.

Aturan konsumsi:

1. 1-2 kapsul. 2x sehari.
2. Konsumsi setelah makan

4. MamaBear Teh Pelancar ASI

Rp42.000,00 – Rp47.000,00

Menggunakan bahan dasar dari fennel, fenugreek, dan habbatussauda, ASI booster ini telah terbukti ampuh untuk:

1. meningkatkan daya tahan tubuh
2. meningkatkan hormon produksi ASI
3. menstimulasi kelenjar ASI
4. mendukung kenaikan berat badan bayi

Walaupun memiliki penyajian yang sama seperti teh, ASI booster MamaBear ini tak memiliki kandungan daun teh. Kantong teh ini bersifat biodegradable, bebas dari klorin, dan sudah mendapatkan akreditasi food grade sehingga sangat aman untuk digunakan.

Cara Penyajian:

1. Seduh 1 sachet dengan menggunakan 200 hingga 300 ml air mendidih/panas
2. Biarkan hingga pekat atau selama minimal 10 menit.
3. Bisa ditambahkan gula/madu/lemon, atau dapat juga disajikan dingin.

Untuk hasil yang maksimal, Grameds bisa mengonsumsi MamaBear Teh Pelancar ASI 3 hingga 4 kali dalam sehari. Bila produksi ASI telah meningkat, tetap konsumsi 2 kali sehari dengan tujuan untuk menjaga produksi ASI

Catatan : Tidak untuk ibu hamil

5. MOM UUNG ASI Booster

Rp120.000,00

ASI booster dengan bentuk kapsul ini memiliki kandungan ikan gabus dan daun kelor yang bisa meningkatkan kualitas serta kuantitas ASI, meningkatkan daya tahan tubuh ibu dan buah hati, serts memenuhi kebutuhan gizi ibu dan anak.

MOM UUNG juga bisa mencegah penuaan dini karena memiliki kandungan antioksidan dalam daun kelor serta mempercepat penyembuhan luka pasca operasi caesar karena adanya kandungan albumin yang berasal dari ikan gabus.

Aturan Konsumsi:

2 x 2 kapsul setelah makan.

6. Herbilogy Breastfeeding

Rp86.900,00

Setiap kapsul Herbilogy memiliki kandungan ekstrak daun kelor, daun katuk, dan fenugreek. Bahan-bahan ini memiliki fungsi untuk merangsang produksi ASI, memperlancar aliran ASI, melebarkan pembuluh darah, serta mengendorkan otot payudara.

Selain itu, fenugreek memiliki kandungan Diosgenin yang dapat meningkatkan hormon Oksitosin dan Prolaktin.

Aturan Konsumsi:

1. Satu kapsul 3 kali sehari.
2. Penggunaan produk ini harus disertai dengan konsumsi air putih yang banyak (minum 8 gelas sehari).

Catatan: Tidak boleh dikonsumil oleh wanita hamil dan anak-anak.

7. Asifit

Rp77.000,00

Kaplet suplemen herbal ini memiliki kandungan ekstrak daun katuk yang bisa membantu untuk melancarkan Air Susu Ibu (ASI) selama proses menyusui serta menjaga stamina ibu. Selain itu, Asifit juga memiliki kandungan vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12 yang terbukti ampuh dapat membantu mendukung perkembangan otak bayi, memperbaiki proses metabolisme, serta kinerja saraf dari ibu dan bayi.

Aturan Konsumsi:

• 3 x sehari 1-2 tablet. Sesudah makan

Itulah sejumlah rekomendasi ASI booster yang dapat ibu coba. Pastikan bahwa ibu juga melakukan pola hidup sehat supaya tetap fit selama menjalani masa menyusui.

Camilan Pelancar ASI

Ibu menyusui sebenarnya membutuhkan konsumsi berbagai jenis makanan supaya rasa ASI bisa bervariasi. Pasalnya, dikutip dari laman Ikatan Dokter Indonesia (IDAI), rasa ASI dapat berubah sesuai dengan makanan yang dikonsumsi oleh ibu.

Rasa yang berubah ini dapat dijadikan sebagai stimulasi bagi indera pengecapan bayi serta membuat bati mengenal berbagai rasa. Seluruh makanan yang ibu konsumsi juga dapat meningkatkan produksi ASI. Berikut ini merupakan daftar camilan pelancar ASI yang dapat ibu konsumsi ketika ASI seret.

1. Produk Olahan Susu

Dalam masa kehamilan dan menyusui, ibu wajib mencukupi kebutuhan kalsium untuk meningkatkan kekuatan gigi dan tulang. Kalsium juga memiliki peranan penting untuk mengurangi risiko pengapuran tulang atau osteoporosis.

Camilan pelancar ASI yang dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui ialah berbagai produk susu dan olahannya seperti susu, keju, dan yogurt.

Yogurt juga merupakan makanan yang memiliki kandungan protein dan probiotik yang bermanfaat untuk pencernaan.

Dikutip dari National Academy of Sciences, kebutuhan kalsium bagi ibu menyusui ialah 1000 miligram per hari. Oleh sebab itu, ibu membutuhkan asupan camilan, makanan, hingga suplemen tambahan.

2. Kacang-Kacangan

Sembari menyusui si kecil, Grameds dapat mengonsumsi kacang-kacangan sebagai camilan. Kacang-kacangan merupakan sumber protein, serat, dan zat besi yang baik bagi produksi ASI.

Camilan pelancar ASI yang satu ini juga memiliki kandungan berbagai mineral serta fitokimia atau fitonutrien alami. Fitokimia ini memiliki manfaat untuk:

1. meningkatkan kekebalan tubuh,
2. mengurangi peradangan,
3. mencegah kerusakan DNA,
4. mengatur hormon.

Tak ada jenis kacang tertentu, Grameds dapat mengonsumsi berbagai jenis kacang-kacangan untuk camilan pelancar ASI. Mulai dari kacang tanah, polong, almond, bahkan untuk dijadikan sambal kacang sebagai bumbu pecel juga bisa.

3. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang tak hanya dapat Grameds manfaatkan untuk masakan maupun jamu, tetapi juga camilan untuk melancarkan ASI. Berdasarkan penelitian dari Breastfeeding Medicine, jahe dapat membantu produksi ASI ketika sedang tidak lancar.

Studi yang dilakukan pada 63 ibu menyusui, 30 ibu mengonsumsi jahe dengan bentuk kapsul dan 36 lainnya placebo (obat palsu yang dibuat mirip asli). Hasilnya, ibu yang yang mengonsumsi kapsul jahe asli memiliki produksi ASI dengan jumlah yang lebih banyak.

Hal tersebut dikarenakan hormon prolaktin yang ada di dalam tubuh ibu akan meningkat saat mengonsumsi jahe.

Tentu ibu tak perlu mengonsumsi jahe dengan jumlah yang banyak. Cukup dengan menambahkannya dalam berbagai makanan serta minuman. Ambil contoh, teh atau susu jahe yang cocok untuk dijadikan sebagai minuman pelancar ASI ketika ibu sedang bersantai.

4. Telur Rebus

Bila ingin camilan pelancar ASI yang mengenyangkan, Grameds dapat mencoba telur rebus. Makanan yang satu ini tentu sangat mudah untuk dibuat dan ditemukan. Dikutip dari Stanford Health, telur kaya akan kandungan protein, lutein, kolin, vitamin D, vitamin B12, riboflavin, dan asam folat.

Kandungan tersebut memiliki peranan untuk meningkatan hormon prolaktin yang penting bagi produksi ASI. Ibu dapat mengonsumsi telur rebus pada pagi hari sebagai menu sarapan maupun camilan bersama dengan sayuran lain sebagai pelancar ASI.

5. Kurma

Buah manis yang satu ini dapat Grameds konsumsi sebagai camilan dengan berbagai cara. Sebagai contoh, langsung dimakan atau dicampur dengan susu UHT untuk menjadi susu kurma.

Kurma memiliki kandungan gula alami yang dapat meningkatkan energi Grameds selama menyusui. Di samping itu, kandungan serat dan kalsium dalam kurma juga bermanfaat untuk kekuatan pencernaan serta tulang ibu.

Tidak perlu khawatir dengan anggapan ibu menyusui makan banyak sehingga tubuh semakin melar. Pasalnya, kebutuhan kalori ibu menyusui meningkat dari 2000 kalori menjadi 2500 kalori per hari.

Demikian pembahasan seputar ASI booster dan beberapa makanan pelancar ASI. Semoga semua pembahasan di atas bermanfaat untuk kamu ya.

Untuk mendukung Grameds dalam menambah wawasan, Gramedia selalu menyediakan buku-buku berkualitas dan original agar Grameds memiliki informasi #LebihDenganMembaca. Jika ingin mencari buku tentang perawatan bayi, maka kamu bisa mendapatkannya di gramedia.com atau melihat beberapa rekomendasi buku di bawah ini.

Rekomendasi Buku Terkait

1. Hidangan Sehat Untuk Ibu Menyusui

Makanan yang paling bagi bayi yang baru dilahirkan ialah ASI. Oleh sebab itu, sangat penting bagi orang tua untuk memperhatikan mutu ASI, yakni dengan cara memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi oleh sang ibu. Selain mutu ASI, jumlah ASI juga wajib diupayakan supaya bayi mendapatkan zat gizi yang tercukupi. Sebagai panduan dari semua hal penting tersebut, maka para calon ibu dianjurkan untuk mempersiapkan semuanya dengan belajar dari buku Hidangan Sehat untuk Ibu Menyusui karya Hindah Muaris.

Kendati demikian, tak semua bayi dapat memperoleh ASI dengan berbagai macam alasan yang tak bisa dihindari. Oleh sebab itu, buku ini juga akan menjelaskan dengan lengkap mengenai susu formula, seperti bagaimana cara memilih susu yang sesuai, cara yang pas saat memberikan susu formula supaya aman dari berbagai ancaman pencemaran bakteri atau virus yang lain, serta sedikit menyinggung mengenai bakteri Enterobacter sakazakii yang pada waktu belakangan ini tengah ramai diperbincangkan di kalangan masyarakat akibat sudah banyak ditemukannya kontaminasi bakteri tersebut di dalam susu formula lokal.

Ada 50 resep masakan yang bisa dijadikan sebagai referensi, panduan, atau pun pemancing kreativitas ibu untuk mempersiapkan menu yang sesuai dengan kebutuhan kualitas ASI-nya. Intinya, yaitu pada tiap-tiap menu diharapkan harus memiliki susunan zat gizi yang seimbang dan ditambahkan dengan sejumlah kalori, serta berbagai bahan tertentu yang secara teori dan testimoni telah terbukti untuk memperlancar dan meningkatkan mutu ASI.

2. Yes, You Can!: Diary ASI Ibu Baru dan Perjuangan Menghadapi Babyblues

Menjadi ibu di usia muda dapat dikatakan susah-susah gampang. Ketika menjalani proses kehamilan, melahirkan, dan menyusui untuk pertama kalinya, ibu akan merasa seakan menjadi orang yang paling repot sedunia. Belum lagi jika terkena babyblues, ketakutan tak dapat memberikan ASI eksklusif dengan konsisten serta berbagai permasalahan serupa lainnya.

Hal tersebut membuat emosinya menjadi berubah-ubah dan cenderung tidak stabil. Sesungguhnya banyak sekali tips yang dapat ditemukan di internet untuk menghadapi masalah tersebut, tetapi hanya sedikit yang menjelaskannya sebaik buku ini.

Rizka Amita menuliskan dan berbagi pengalamannya yang dituang ke dalam tulisan yang menarik, sehingga tak akan terasa bila membaca buku ini hingga habis. Buku ini sangat direkomendasikan bagi ibu muda yang memerlukan panduan untuk melalui episode pertama dalam memiliki anak, calon ibu yang akan mempersiapkan diri, serta gadis yang akan segera menuju ke pernikahan.

3. Panduan Pintar Ibu Menyusui

Menyusui merupakan suatu proses istimewa yang biasanya akan dijalani oleh seorang wanita dalam melakoni perannya sebagai seorang ibu. Akan sangat menenangkan dan menyengkan jika sebagai ibu, Grameds dapat memberikan ASI secara lengkap dan intensif kepada bayi, ASI lengkap tersebut dimulai dari:

1. ASI pertama kali yang disebut kolostrum
2. ASI ekslusif
3. ASI matur, kurang lebih sampai anak berusia 2 tahun.

Menyusui akan selalu menguntungkan meskipun dilihat dari bberbagai sudut pandang. Bagi bayi, menyusui dapat memberikan manfaat kesehatan yang sangat baik dengan fungsinya untuk mencegah berbagai macam penyakit. Selain itu, bayi yang memperoleh ASI dengan kognitif akan memiliki kemampuan yang lebih apabila dibandingkan dengan bayi yang sekadar memperoleh ASI pengganti. Bagi para ibu yang mempunyai keterbatasan dalam segi finansial, secara ekonomis menyusui dapat menurunkan pengeluaran tiap bulannya.

Selain itu, menyusui bisa membantu mempercepat pemulihan masa nifas dan dalam jangka panjang bisa menurunkan risiko terjadinya kanker payudara. Dengan buku ini,Grameds akan memperoleh solusi untuk mengatasinya. Hanya dengan meluangkan waktu yang singkat untuk menyusui, bisa meningkatkan kualitas dari generasi penerus bangsa.

Sumber Rujukan:

• https://hellosehat.com/parenting/bayi/menyusui/rekomendasi-asi-booster-terbaik/
• https://hellosehat.com/parenting/bayi/menyusui/camilan-pelancar-asi/

Baca juga: