Iswara T

Cara diet sehat – Salah satu topik yang tidak ada habisnya untuk dibahas dalam kehidupan sehari-hari adalah tentang diet atau usaha untuk menurunkan berat badan. Memang berat badan yang ideal menjadi dambaan semua orang, selain untuk alasan kesehatan, berat badan yang ideal mampu menunjang penampilan seseorang. Faktor utama yang memengaruhi berat badan adalah pola makan. […] More

Makanan rendah lemak – Lemak dibutuhkan tubuh sebagai penyuplai tenaga dan pendorong tumbuhnya sel dalam tubuh. Tidak mengonsumsi lemak sama sekali dalam pola makan sehari hari juga bukan pilihan yang tepat bagi kesehatan. Selain itu, lemak juga berfungsi melindungi organ, membantu menyerap zat gizi, memproduksi hormon penting, serta menjaga tubuh tetap hangat. Meski begitu, kebutuhan […] More

Manfaat untuk diet – Indonesia termasuk negara dengan perkebunan teh terbesar di dunia. Di bumi pertiwi ini, perkebunan teh banyak ditemui di daerah pegunungan. Menurut data dari bps.go.id Indonesia mempunyai total luas perkebunan teh sekitar 112 307 hektar pada tahun 2020. Dengan luas ini, teh menjadi salah satu sektor yang membantu perekonomian negara. Jenis teh […] More

Cara membuat minyak kelapa – Kelangkaan dan juga melambungnya harga minyak goreng di pasaran cukup berdampak pada kehidupan banyak orang. Sebab, minyak goreng termasuk salah satu kebutuhan penting di dalam rumah tangga dan pelaku bisnis. Melihat kondisi tersebut, sebenarnya ada solusi yang dapat kita lakukan. Salah satunya yaitu dengan mengganti penggunaan minyak goreng dengan minyak […] More

Seperti yang kita tahu bahwa istilah diet ini seringkali dihubungkan dengan proses menurunkan berat badan. Ada banyak sekali hal dan juga cara yang dilakukan demi bisa menurunkan berat badan. Mulai dari menurunkan porsi makan, mengganti menu makanan, atau menjaga asupan makan, serta melakukan olahraga secara rutin atau cara lainnya. Namun, perlu diketahui bahwa diet merupakan […] More

Makanan yang bikin gemuk – Banyak orang ingin menurunkan berat badan karena merasa tidak percaya diri dengan tubuhnya yang gemuk atau tidak ideal, dan banyak makanan yang dianjurkan untuk menurunkan berat badan, sampai metode diet. Namun, dari berbagai makanan yang ada, ternyata ada makanan sehat tapi bisa bikin gemuk, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan atau […] More

Manfaat salad buah – Ayo, siapa yang suka makan salad buah? Perpaduan rasa yang asam, manis, dan segar ini membuat salad buah banyak diminati banyak orang, salad juga bisa dimakan sebagai camilan atau dessert. Cara membuatnya pun terbilang gampang, dan banyak pilihan buah yang bisa kita gunakan, menjadikan salad buah ini sebagai pilihan camilan yang […] More

Makanan karbohidrat – Karbohidrat menjadi salah satu asupan penting bagi tubuh. Ada banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita untuk memelihara kesehatan tubuh serta mengatur segala aktivitas di dalam tubuh seseorang dan sebagai sumber energi. Karbohidrat sendiri sering dikenali sebagai bahan bakar bagi tubuh, karbohidrat berfungsi untuk mengatur sel tubuh, kecerdasan otak, sistem pencernaan hingga […] More