Siti Marliah

Buah yang Mengandung Vitamin A – Vitamin A di dalam makanan terbagi menjadi dua bentuk, yaitu retinol serta karotenoid (beta karoten). Retinol ini banyak ditemukan pada produk hewani, makanan yang difortifikasi vitamin A, serta suplemen. Retinol juga banyak ditemukan pada hati sapi. Di dalam satu porsi (85 gram) hati sapi ini terkandung sekitar 6.600 mikrogram […] More

Manfaat Susu Kambing Etawa – Selain susu sapi serta susu nabati lainnya, manfaat susu kambing etawa juga ternyata sangat baik bagi kesehatan. Hal ini karena di dalam susu kambing etawa terdapat berbagai kandungan nutrisi yang sangat tinggi seperti di antaranya fosfor, kalsium, sodium, dan florin. Bahkan, susu ini juga disebut-sebut memiliki nutrisi yang hampir setara […] More

Cara menghitung defisit kalori menjadi faktor penting saat menjalani diet. Defisit kalori adalah salah satu cara menurunkan berat badan dengan mengurangi kalori dalam tubuh. Defisit kalori untuk kesehatan dikenal juga sebagai diet rendah kalori. Diet ini dilakukan dengan membatasi asupan karbohidrat dan lemak yang merupakan energi atau tenaga bagi tubuh. Mengutip buku berjudul Tetap Langsing […] More

Manfaat minyak zaitun untuk wajah – Minyak Zaitun sangat bagus untuk perawatan kulit, terutama kulit wajah. Bagi mereka yang memang cocok memakai minyak Zaitun, minyak ini dapat dijadikan sebagai skincare yang digunakan sebelum tidur. Minyak Zaitun ini sangat kaya vitamin E yang bagus bagi kulit. Juga terdapat antioksidan yang dibutuhkan oleh kulit wajah. Oleh sebab […] More

Simak Ulasan Mengenai Berbagai Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Tubuh- Coklat secara umum diketahui oleh bagi sebagian orang adalah makanan ataupun minuman yang memiliki cita rasa manis yang sangat digemari semua kalangan baik dari orang tua sampai anak muda dan para anak-anak kecil. Kehadiran cokelat sendiri menjadi sangat populer karena rasanya yang manis dan mudah ditemui […] More

Manfaat Kayu Manis – Kayu Manis bukan jenis rempah yang asing bagi kita semua. Meski tidak sefamiliar bumbu dapur seperti kunyit, jahe, bawang merah, atau bawang putih, namun setidaknya hampir tidak ada orang Indonesia yang tidak tahu kayu manis. Termasuk kamu yang jarang ke dapur sekalipun pasti mengenalnya. Lagipula meski kebanyakan dari kita belum pernah […] More

Ulat Sagu – Meski tampak tidak nikmat, bahkan cukup menjijikkan, ada banyak manfaat yang diberikan oleh ulat sagu, lho. Sebagai makanan yang sudah ada sejak zaman prasejarah, ulat sagu menyimpan manfaat bagi kesehatan yang tentu saja sangat sayang untuk dilewatkan. Selain itu, makanan yang terbuat dari ulat sagu memiliki kandungan protein yang tinggi dan beragam […] More

Manfaat Buah Salak – Salacca zalacca atau dikenal juga dengan buah salak merupakan buah tropis yang menjadi buah asli Indonesia. Pada awalnya, salak ditemukan tumbuh liar di alam Jawa pada bagian barat daya serta Sumatera bagian selatan. Namun, asal usul salak yang pasti belum diketahui. Seiring dengan berjalannya waktu, salak kemudian banyak dibudidayakan di Thailand, […] More

Manfaat Timun – Timun alias mentimun bukanlah jenis sayur yang asing bagi kita, terutama kamu orang-orang yang lahir dan besar di Tanah Pasundan, kamu pasti sering banget menemukan timun di berbagai jenis makanan Sunda. Biasanya sih, timun diiris-iris untuk lalapan atau bisa juga dicampurkan ke berbagai masakan. Rasa timun yang segar, ditambah lagi dengan kandungan […] More

Manfaat Kacang Mete – Kacang-kacangan bukan makanan yang asing buat kita. Meski tidak mengkonsumsinya setiap hari, tetapi sejak kecil kita sudah sering mengkonsumsi berbagai jenis kacang dalam banyak cara. Mulai dari menyantap kacang goreng dan kacang rebus sebagai cemilan, memakan kacang yang sudah diolah menjadi bumbu sate atau pecel, dan yang paling enak adalah menikmati […] More

Manfaat Olahraga – Olahraga menjadi aktivitas yang sering kita lakukan saat sekolah dulu. Biasanya, olahraga dilakukan pada pagi hari, karena di waktu tersebut udara masih sejuk dan matahari belum terlalu panas menyengat. Sayangnya, kebiasaan berolahraga selama bertahun-tahun, tidak lantas membuat kita jadi menyukai kegiatan yang satu ini. Kebanyakan orang biasanya jadi jarang melakukan olahraga setelah […] More

Manfaat kopi untuk kesehatan – Siapa yang tidak mengenal minuman kopi, bahkan sudah banyak orang yang menyukai kopi, bisa jadi kamu salah satu penikmat kopi sejati. Terlebih lagi, ketika minum kopi bisa ditemani dengan berbagai makanan yang umumnya berupa roti. Kemudian, akan lebih lengkap kalau sambil membaca buku atau bermain handphone. Bahkan, sudah banyak penelitian […] More