9+ Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat!

Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat – Memiliki rambut panjang yang terurai memang menjadi dambaan bagi sebagian wanita. Terlebih lagi jika sehat dan tampak lembut, pasti akan menjadi salah satu “aset” kebanggaan tersendiri. Itulah mengapa, hingga saat ini, rambut panjang masih tetap menjadi favorit para kaum hawa. Bahkan tak jarang, sebagian laki-laki pun juga ingin memanjangkan rambutnya dengan alasan supaya terlihat keren. Semua itu sah-sah saja kok, yang terpenting adalah mampu merawat rambut panjang tersebut agar tetap bersih dan sehat.

Meskipun demikian, banyak yang masih bingung, bagaimana sih cara memanjangkan rambut dengan cepat. Jika harus perawatan ke salon, pasti akan memakan biaya yang tidak sedikit. Lantas, bagaimana sih cara untuk memanjangkan rambut secara cepat dan sehat? Dilansir dari beberapa sumber, yuk simak ulasannya berikut ini!

Bagaimana Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat?

Dilansir dari honestdocs, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memanjangkan rambut, bahkan hanya dalam waktu seminggu saja! Beberapa cara berikut ini tidak memerlukan biaya mahal atau produk apapun kok. Tips utamanya adalah dengan memahami hal-hal apa saja yang dapat menghambat pertumbuhan rambut kita. Namun, perlu diketahui ya Grameds bahwa pertumbuhan rambut supaya dapat menjadi panjang itu juga bergantung pada faktor genetik dan bentuk akar pada rambut kita. Sedikit trivia saja nih, ternyata rambut orang Asia umumnya lebih tebal dan kasar lho jika dibandingkan dengan orang Afrika (termasuk pada ras Kaukasia).

1. Rutin Mengkonsumsi Makanan Sehat

Sama halnya dengan kulit manusia, rambut juga sangat membutuhkan nutrisi yang cukup lho. Rambut bahkan dapat mencerminkan bagaimana kesehatan dalam tubuh kita secara keseluruhan. Nah, jika ingin memanjangkan rambut secara cepat, maka rambut juga harus sehat dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat. Ada beberapa makanan sehat yang wajib dikonsumsi, khususnya:

a) Air

Air menjadi kunci utama supaya tubuh kita, termasuk pada bagian rambut, tidak mengalami dehidrasi. Itulah mengapa saat ini kampanye untuk minum air putih sekitar 1,5 hingga 2 liter pada setiap harinya. Apalagi jika Grameds rutin berolahraga atau tinggal di domisili yang panas, pasti konsumsi air akan lebih banyak lagi.

b) Protein

Perlu diketahui ya bahwa sekitar 90% rambut itu tersusun dari protein yang berupa keratin. Artinya, nutrisi protein sangat penting apalagi jika ingin memproduksi keratin dalam jumlah yang banyak. Namun, konsumsi nutrisi protein pada kaum laki-laki dan wanita itu berbeda ya…

Pada kaum laki-laki, direkomendasikan untuk mengkonsumsi sekitar 120 gram protein hewani, terutama ketika sarapan dan makan siang. Terutama bagi kaum vegetarian, nantinya akan lebih banyak mengkonsumsi sekitar 120 gram protein nabati, misalnya biji-bijian, kacang-kacangan, dan tahu.

Sementara itu pada kaum wanita yang berusia 31-50 tahun, direkomendasikan untuk mengkonsumsi sedikitnya 142 gram protein saja. Untuk yang berusia 19-30 tahun, disarankan mengkonsumsi protein lebih banyak, yakni sekitar 156 gram. Nutri protein yang dimaksud adalah ikan atau beberapa jenis seafood yang memiliki lemak jenuh rendah.

c) Biotin

Pada rambut manusia itu terdapat sel rambut yang dilapisi membran dan terdiri atas lemak. Bahkan seorang pakar nutrisi asal New York, Brooke Alpert, juga pernah mengemukakan bahwa supaya sel dalam tubuh dapat berkembang biak, maka kita wajib menjaga kesehatan terutama pada lapisan lemak. Bagaimana caranya? Yakni dengan mengkonsumsi lemak sehat alias biotin.

Biotin atau vitamin H ini sebenarnya adalah bentuk dari vitamin B kompleks yang dapat mengubah makanan menjadi zat energi. Keberadaan biotin juga dapat membantu metabolisme lemak, karbohidrat, dan asam amino lho…

Contoh makanan yang mengandung biotin adalah salmon, alpukat, kembang kol, kuning telur, sarden, susu, keju, kacang tanah, dan lainnya.

d) Vitamin C

Vitamin C tidak hanya penting bagi produksi kolagen yang mana bagus untuk kesehatan rambut dan kulit saja kok. Vitamin C juga menjadi sumber antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang sangat berbahaya. Darimana kita dapat memperoleh nutrisi vitamin C ini? Tentu saja dari buah jeruk, paprika merah, hingga ubi manis.

e) Bayam dan Brokoli

Apakah Grameds tahu bahwa salah satu penyebab rambut sering rontok maupun patah itu ternyata karena kita kekurangan vitamin A? Yap, supaya rambut rontok dan patah dapat berkurang, rajin-rajin mengkonsumsi bayam dan brokoli ya. Kedua sayuran tersebut sangat berperan besar dalam merangsang pertumbuhan rambut karena mengandung vitamin A sekaligus vitamin C.

f) Selalu Sarapan Bernutrisi

Jangan remehkan pentingnya sarapan di setiap pagi sebelum beraktivitas ya… Tidak hanya dapat membuat tubuh berenergi, ternyata sarapan juga dapat menutrisi kulit kepala dan folikel rambut lho…

Singkatnya, untuk dapat memanjangkan rambut secara cepat, Grameds harus memperhatikan asupan gizi dari makanan dan minuman ya, yakni berupa:

Vitamin A: supaya kulit kepala tetap sehat, diperoleh melalui wortel.
Vitamin B: alpukat, daging, gandum utuh
Zat Besi: bayam, asparagus, brokoli
Protein: telur, ikan, ayam, susu
Zinc: kacang-kacangan, keju, daging
Kalsium: susu, keju, yoghurt

2. Hindari Keramas Menggunakan Air yang Terlalu Dingin atau Terlalu Panas

Ketika tubuh tengah merasa gerah, pasti Grameds ingin cepat-cepat mandi dan keramas menggunakan air dingin. Hal tersebut boleh-boleh saja kok dilakukan, asal jangan langsung menyiram air dingin tersebut ke kulit kepala ya…

Seorang pakar rambut, Philip Kingsley, mengatakan bahwa suhu dingin pada air justru dapat mengerutkan pembuluh kapiler di kulit kepala. Padahal, pembuluh kapiler tersebut bertugas untuk mendistribusikan nutrisi sekaligus membuang kotoran dari permukaan kulit. Di sisi lain, jika suhu pada air terlalu panas, malah dapat mengisi kelembaban alami dan melemahkan helaian rambut kita.

Lalu, bagaimana solusinya? Yakni dengan keramas menggunakan air hangat. Disarankan begitu karena supaya kulit kelapa beradaptasi dengan suhu air yang selanjutnya akan dipakai. Ketika hendak membilas, barulah menggunakan air yang lebih dingin.

3. Kurangi Penggunaan Sampo dan Perbanyak Kondisioner

Apakah Grameds memiliki kebiasaan keramas setiap hari? Jika demikian, lebih baik hentikan kebiasaan tersebut ya. Hal tersebut justru akan membuat rambut menjadi lebih kering dan rapuh. Terlebih lagi jika sampo yang digunakan memiliki kadar detergen dan sulfat dalam jumlah yang tinggi. Memang sih menghasilkan banyak busa, tetapi banyaknya kadar detergen dan sulfat juga dapat mengikis minyak alami rambut dan kulit kepala. Padahal, keberadaan minyak alami itulah yang menjaga rambut supaya tetap lembut.

Lalu, bagaimana jika kita berkeringat setiap harinya dan rambut menjadi lepek? Nah, untuk hal ini, Grameds tetap bisa kok keramas setiap hari. Asalkan menggunakan sampo dan kondisioner yang berkualitas. Penggunaan kondisioner juga lebih diperbanyak karena dapat menggantikan minyak alami rambut yang hilang, menjaga kelembaban rambut, hingga meminimalisir risiko rambut kusut dan bercabang. Berikut ini beberapa tips memilih kondisioner sesuai dengan jenis rambut,

Keriting: yang dapat menghidrasi dan melembabkan rambut.
Lurus tipis: yang dapat menebalkan dan menambahkan volume rambut.
Berombak: yang memiliki bahan ringan, supaya rambut tidak kusut dan kering.

4. Jangan Menyisir Rambut yang Masih Basah

Siapa yang masih menyisir rambut ketika dalam keadaan basah setelah keras? Nah, jika demikian, sebaiknya kebiasaan tersebut juga segera dihentikan ya supaya rambut dapat panjang secara lebih cepat. Memang sih menyisir rambut yang dalam keadaan basah itu lebih mudah dilakukan. Namun secara bersamaan, malah justru membuat rambut menjadi ketarik, sehingga risiko rambut bercabang dan patah juga akan semakin besar.

Sebaiknya, keringkan terlebih dahulu menggunakan handuk, barulah disisir menggunakan sisir bergigi jarang. Ketika mengeringkannya dengan handuk pun, lakukan saja secara perlahan, jangan digosok keras-keras.

Sedikit informasi saja nih, disarankan untuk tidak membungkus rambut dengan handuk, lalu memelintirnya ya… Cara tersebut malah membuat tiap helai rambut menjadi “stress”. Gunakan saja handuk tipis atau yang berbahan microfiber.

5. Berolahraga Rutin

Jika ingin memanjangkan rambut secara cepat, tidak hanya dilakukan dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi saja ya, tetapi juga harus diimbangi dengan olahraga. Supaya sirkulasi darah lancar, terutama pada kulit kepala, lakukan saja latihan kardio 3 kali dalam seminggu, selama 30 menit pada tiap sesinya.

6. Memijat Kulit Kepala

Cara keenam untuk memanjangkan rambut secara cepat adalah dengan rutin memijat kulit kepala menggunakan sedikit minyak esensial supaya peredaran darahnya lancar. Pada kulit kepala kita, terdapat folikel rambut yang hanya 1-2 mm dan tetap harus diberi nutrisi. Nah, nutrisi terhadap folikel rambut tersebut dapat diberikan melalui minyak esensial. Caranya simple kok, pijat saja kulit kepala kita dengan sedikit minyak esensial selama 30 detik sebelum keramas.

Disarankan untuk tidak sembarangan memilih minyak esensial ya… Lebih baik gunakan saja minyak esensial yang mengandung peppermint dan eucalyptus. Kedua bahan tersebut memiliki sifat antibakteri yang tidak hanya menangkal infeksi, tetapi juga dapat membersihkan kulit kepala. Supaya hasilnya lebih maksimal, hangatkan terlebih dahulu minyak esensial tersebut, kemudian barulah dipijatkan ke kulit kepala dengan gerakan melingkar.

7. Mengurangi Stress

Stress ternyata sangat berpengaruh besar pada kesehatan tubuh lho, baik pada jantung hingga kualitas rambut. Semakin stress kita, maka otak pun akan tidak mampu bekerja secara maksimal. Maka dari itu, jika ingin memanjangkan rambut secara cepat, kurangi stress ya…

8. Memotong Ujung Rambut Secara Teratur

Cara memanjangkan rambut dengan cepat selanjutnya adalah dengan memotong ujung rambut kita secara rutin. Namun, tidak semua ujung rambut kita potong ya, hanya bagian yang bercabang saja. Jika ujung rambut yang bercabang itu dibiarkan saja, malah justru dapat menghambat pertumbuhan rambut sehat.

9. Mengkonsumsi Suplemen Tambahan

Apabila Grameds masih merasa jika makanan yang dikonsumsi selama ini ternyata minim akan asupan nutrisi, maka disarankan untuk mengkonsumsi suplemen tambahan ya… Namun, perlu dipahami bahwa suplemen tambahan tersebut haruslah mengandung adanya vitamin B, vitamin C, biotin, hingga ekstrak laut.

10. Menerapkan Metode Inversi

Sebenarnya, metode inversi pada rambut ini belum tentu manjur pada semua orang. Namun, tidak ada salahnya kok dengan mencoba metode ini, siapa tau cocok ya ‘kan? Caranya adalah sebagai berikut:

Selama 1 minggu, pijat kulit kepala dengan ujung jari selama 5 menit saja. Supaya tidak melebihi durasi, gunakan bantuan timer ya…
Lakukan sambil duduk, tepatnya dengan membungkukkan badan membiarkan kepada menggantung di bawah. Posisi ini hampir sama dengan latihan yoga. Dengan demikian, aliran darah ke kepala menjadi lebih lancar sehingga dapat merangsang folikel rambut. Namun jika Grameds malah merasa pusing, segera hentikan posisi ini.
Gunakan bantuan minyak alami, misalnya minyak kelapa atau minyak zaitun.
Setelah dipijat, diamkan selama semalaman ya, sambil membungkus kepala menggunakan shower cap.

11. Merawat Rambut dengan Telaten

Apabila selama keseharian, Grameds sering menggunakan hair dryer atau catok rambut, sebaiknya segera dikurangi ya. Terlebih jika Grameds tengah menerapkan metode inversi tadi. Selain itu, jangan mengikat rambut secara ketat, karena justru akan membuat helaian rambut patah dan bercabang.

Cara merawat rambut lainnya yang perlu disadari adalah dengan tidak menyisir rambut terlalu sering. Sisir saja beberapa kali, bahkan juga di waktu sebelum tidur. Hal tersebut supaya minyak di kulit kepala dapat menyebar dan rambut tetap lembab.

12. Beristirahat Secara Cukup

Apakah Grameds menyadari bahwa kebiasaan tidur juga dapat berpengaruh besar pada pertumbuhan rambut? Yap, ketika tengah tidur dengan waktu 7-8 jam pada setiap malamnya, tubuh akan dalam tahap pemulihan sehingga hormon pertumbuhan (termasuk yang ada di rambut) mulai diproduksi.

Semakin cukup jam tidur kita, maka akan semakin banyak pula sel kulit kepala yang aktif. Pada akhirnya, akan lebih banyak pula rambut yang tumbuh.

Faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan Rambut

Ada banyak faktor pengaruh dalam proses memanjangkan rambut secara cepat. Mulai dari faktor genetik, ras, hingga seberapa rutin perawatan harian pada rambut kita.

1. Faktor Genetik

Faktor ini dapat disebut sebagai faktor utama akan cara memanjangkan rambut secara cepat ya. Hal tersebut karena memang cepat-lambatnya pertumbuhan rambut sangat bergantung pada genetik setiap masing-masing individu.

2. Faktor Ras

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, bahwa rambut orang Asia umumnya lebih tebal dan kasar lho jika dibandingkan dengan orang Afrika (termasuk pada ras Kaukasia). Berbeda ras, maka akan berbeda pula tekstur dan karakteristik rambutnya. Faktor ini juga berpengaruh besar pada proses pertumbuhan rambut.

3. Perawatan Rambut yang Rutin

Jika Grameds termasuk golongan yang peduli terhadap perawatan rambut, pasti menyadari bahwa cara memanjangkan rambut secara cepat juga sangat bergantung pada nutrisinya. Semakin tercukupinya nutrisi pada rambut kita, maka akan semakin cepat pula rambut menjadi panjang.

4. Upaya Mempertahankan Pertumbuhan Rambut

Terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mempertahankan pertumbuhan rambut. Beberapa diantaranya adalah dengan mengurangi penggunaan styling tools, mewarnai rambut, hingga mengikat rambut terlalu kencang.

Sumber:

https://www.dove.com/
https://www.honestdocs.id/

Baca Juga!