Cara Menghadapi Orang dengan Trust Issue

Ketika melihat seseorang cenderung curigaan terhadap orang lain, apa yang akan Grameds pikirkan? Mengapa seseorang bisa sulit sekali mempercayai orang lain? Kemungkinan, orang tersebut memiliki masalah kepercayaan atau yang biasa disebut dengan istilah trust issue. Ada beberapa hal yang perlu Grameds perhatikan untuk menghadapi orang dengan trust issue agar tidak memperburuk masalah tersebut. Nah, sebelumnya, yuk, simak terlebih dahulu apa itu trust issue beserta gejalanya!

 

Apa itu Trust Issue?

Trust issue merupakan kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam mempercayai orang lain atau situasi tertentu. Kekurangan kepercayaan ini bisa muncul karena pengalaman traumatis atau pengkhianatan di masa lalu, atau bisa juga karena sifat individu yang cenderung sulit untuk mempercayai orang lain secara umum. Individu yang memiliki trust issues cenderung waspada terhadap tindakan atau perkataan orang lain, bahkan ketika tidak ada alasan konkret untuk meragukan kejujuran atau niat baik mereka.

 

Trust issues dapat menghambat kemampuan seseorang dalam membangun hubungan yang sehat dan dalam, baik dalam konteks hubungan romantis, pertemanan, atau profesional. Selain itu, kondisi ini juga bisa merugikan perkembangan pribadi dan profesional seseorang. Oleh karena itu, mengatasi trust issues memerlukan introspeksi yang mendalam, dukungan dari orang-orang terdekat, dan mungkin juga bantuan dari terapis atau konselor untuk mengatasi akar penyebabnya.

 

 

Siapa Saja Orang yang Bisa Mengalami Trust Issue?

Trust issue bisa dialami oleh siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, latar belakang sosial, ataupun status ekonomi. Hal ini adalah pengalaman yang dapat memengaruhi seseorang dari berbagai latar belakang dan kondisi. Trust issue dapat terjadi pada siapa pun yang telah mengalami pengalaman traumatis, pengkhianatan, atau pada dasarnya memiliki kecenderungan untuk sulit mempercayai orang lain. Hal ini bisa terjadi dalam konteks hubungan romantis, pertemanan, keluarga, atau lingkungan kerja. Oleh karena itu, trust issue bisa terjadi pada siapa pun yang merasa sulit untuk membangun atau memelihara kepercayaan terhadap orang lain atau situasi tertentu, tanpa memandang identitas atau latar belakang individu tersebut.

 

Gejala Trust Issue

(Ilustrasi foto: www.pexels.com)

Gejala trust issue dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, namun beberapa gejala umum yang sering muncul termasuk:

1. Kesulitan dalam Memercayai Orang Lain

Seseorang dengan trust issue cenderung memiliki kesulitan dalam mempercayai orang lain, bahkan ketika tidak ada alasan untuk meragukan kejujuran atau niat baik mereka.

2. Waspada dan Curiga Berlebihan

Mereka mungkin selalu waspada terhadap tindakan atau kata-kata orang lain, dan cenderung menafsirkan situasi secara negatif atau mencurigakan.

3. Kehilangan Kepuasan dalam Hubungan

Seseorang yang mengalami trust issue sering merasa tidak puas atau tidak aman dalam hubungan, karena mereka merasa sulit untuk sepenuhnya membuka diri atau mengandalkan orang lain.

4. Kesulitan Membangun Hubungan yang Kokoh

Mereka mungkin mengalami kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat dan mendalam dengan orang lain, baik itu dalam konteks hubungan romantis, pertemanan, atau profesional.

5. Cemburu Berlebihan

Dalam konteks hubungan, trust issue seringkali terkait dengan perilaku mengontrol atau cemburu yang berlebihan terhadap pasangan atau orang lain, karena mereka merasa tidak aman atau tidak yakin dengan kejujuran dan kesetiaan mereka.

6. Kesulitan dalam Membuka Diri

Mereka mungkin merasa sulit untuk membuka diri atau berbagi perasaan dan pikiran mereka dengan orang lain, karena mereka merasa takut atau tidak nyaman menjadi rentan sehingga mereka cenderung memilih untuk diam dan tidak melakukan komunikasi dengan baik.

7. Kecenderungan Menarik Diri dari Hubungan

Beberapa orang dengan trust issue mungkin cenderung menarik diri dari hubungan atau menghindari keterlibatan emosional dengan orang lain. Hal tersebut dilakukan sebagai bentuk perlindungan diri dari rasa takut dan kecewa.

 

 

Bagaimana Cara Menghadapi Orang dengan Trust Issue?

Menghadapi seseorang yang memiliki trust issue dapat memerlukan kesabaran, empati, dan pengertian yang mendalam. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu Kamu menghadapi orang dengan trust issue:

1. Praktikkan Komunikasi Terbuka dan Jujur

Jalinlah komunikasi yang terbuka dan jujur dengan orang tersebut. Berbicaralah dengan lembut dan hormat sehingga mereka akan merasa nyaman untuk membuka hati dan merasa dihargai.

2. Dengarkan dengan Seksama

Orang dengan trust issue terkadang sulit untuk mengomunikasikan mengkomunikasikan kekhawatirannya, sehingga dengan mendengarkan keluh kesah ataupun curhatannya, mereka akan merasa dihargai dan dipedulikan. Ketika Grameds kerap dihadapkan dengan situasi seperti ini, ada baiknya kamu memahami lebih dalam bagaimana attitude dalam mendengarkan orang lain yang benar melalui buku “Seni Mendengarkan Orang Lain”. Dalam buku ini, Grameds akan belajar lebih dalam untuk memahami perspektif orang lain.

3. Tunjukkan Kesabaran dan Pengertian

Seseorang dengan trust issue mungkin membutuhkan waktu untuk merasa nyaman dan percaya pada Anda. Bersikaplah sabar dan tunjukkan pengertian terhadap perasaan mereka.

4. Jangan Mencoba Memaksakan Kepercayaan

Hindari mencoba memaksa atau memaksa orang tersebut untuk mempercayai Kamu. Kepercayaan harus diberikan secara alami dan dapat tumbuh seiring waktu.

5. Tetap Konsisten

Grameds, cobalah tunjukkan konsistensi dalam tindakan dan kata-katamu. Hal ini akan membantu membangun kepercayaan seiring waktu dan menunjukkan bahwa Kamu dapat diandalkan.

6. Hindari Memperpanjang Ketidakpercayaan

Jangan bertindak defensif atau menyalahkan mereka atas ketidakpercayaan mereka. Cobalah untuk menghindari situasi yang memperpanjang ketidakpercayaan atau memperburuk situasi.

7. Beri Dukungan dan Dorongan

Tunjukkan dukungan dan dorongan kepada orang tersebut untuk mencari bantuan jika diperlukan. Terapi atau konseling bisa menjadi langkah yang bermanfaat untuk mengatasi trust issue.

8. Hargai Batasan dan Kebutuhan Mereka

Hormati batasan dan kebutuhan mereka dalam menjalin hubungan dengan Kamu. Berikan mereka ruang dan waktu yang mereka butuhkan untuk merasa nyaman.

9. Tetap Tenang dan Terbuka

Teruslah menjaga ketenangan dan kesabaran Kamu dalam menghadapi situasi yang mungkin menantang. Jaga komunikasi tetap terbuka dan teruslah menawarkan dukungan.

 

 

Kesimpulan

Menghadapi seseorang dengan trust issue mungkin memang membutuhkan waktu dan usaha, namun dengan pendekatan yang bijaksana dan empati, Grameds dapat membantu membangun hubungan yang saling menguntungkan dan mendukung bagi keduanya. Ingat, apabila ingin membantu orang lain, mulailah dari diri sendiri terlebih dahulu. Oleh karena itu, sangat penting untuk mulai mencoba menghargai dan mempercayai diri sendiri. Sama pentingnya dengan menjadi supporting system bagi seseorang yang membutuhkan seperti orang-orang dengan trust issue. Dengan belajar menghargai, memercayai diri sendiri, dan memahami kesulitan dalam diri, Grameds bisa lebih mudah bersimpati dan relate terhadap orang yang mengalami hal serupa. Grameds, juga bisa mendapatkan buku tentang pengembangan diri lainnya di Gramedia.com.

 

Sebelum menutup pembahasan cara menghadapi orang dengan trust issue, yuk, simak bagaimana kita bisa menghargai diri sendiri dengan baik agar kedepannya dapat bersimpati terhadap orang lain melalui buku “How To Respect Myself — Seni Menghargai Diri Sendiri”. Di dalam bukunya, Yoon Hong Gyun juga menulis tentang bagaimana sebaiknya penanganan hubungan seperti percintaan, relasi, dan juga perpisahan dilakukan, karena dari hal tersebut, barangkali dapat memengaruhi bahkan menurunkan kepercayaan diri seseorang, lho.