10 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga
Sobat grameds, apakah kalian tahu? Aktivitas olahraga terdiri dari tiga fase aktivitas fisik yang berurutan, yaitu pemanasan, gerakan dasar, dan pendinginan. Pemanasan adalah kegiatan atletik yang melibatkan gerakan ringan untuk mempersiapkan tubuh melakukan olahraga. Salah satu manfaat pemanasan sebelum berolahraga adalah mencegah ketegangan dan cedera otot. Aktivitas ini merupakan kegiatan kecil yang sangat penting. Namun, […] More