More stories

  • in ,

    10 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

    Sobat grameds, apakah kalian tahu? Aktivitas olahraga terdiri dari tiga fase aktivitas fisik yang berurutan, yaitu pemanasan, gerakan dasar, dan pendinginan. Pemanasan adalah kegiatan atletik yang melibatkan gerakan ringan untuk mempersiapkan tubuh melakukan olahraga. Salah satu manfaat pemanasan sebelum berolahraga adalah mencegah ketegangan dan cedera otot. Aktivitas ini merupakan kegiatan kecil yang sangat penting. Namun, […] More

  • in ,

    13+ Atlet Bulutangkis Indonesia yang Sukses Meraih Kemenangan

    Atlet Bulutangkis Indonesia – Sama halnya dengan sepakbola, sepertinya bulutangkis ini juga menjadi olahraga terpopuler di dunia, tak terkecuali di Indonesia. Kiprah atlet bulutangkis Indonesia memang terbilang cukup gemilang di mata pecinta olahraga, bahkan hingga mancanegara. Banyak sekali medali penghargaan yang didapatkan para atlet pebulu tangkis Indonesia dalam ajang olahraga di dunia. Tak hanya itu […] More

  • Alat Olahraga di Rumah
    in

    14 Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah dan Olahraga untuk Pemula

    Alat Olahraga di Rumah – Kita mungkin berpikir kalau ketika olahraga perlu memakai alat. Sebenarnya, tidak juga. Grameds bisa memakai berat badan diri sendiri untuk melakukan latihan beban atau mengikuti gerakan tertentu dalam latihan kardio. Meski begitu, mempunyai alat olahraga sendiri di rumah juga punya keuntungan tersendiri. Bahkan, kita bisa melakukan berbagai latihan yang berbeda. […] More

  • Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga
    in

    4 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga Penting dan Baik Bagi Tubuh

    Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga – Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini karena badang menjadi mudah bergerak, sehingga tubuh pun tidak terasa kaku. Jika seseorang belum terbiasa untuk berolahraga, biasanya akan malas, tetapi jika kamu sudah terbiasa melakukannya pastinya akan enjoy. Jadi, kapan terakhir kali […] More

  • Pemain Bulu Tangkis Indonesia
    in

    Mengenal 17 Deretan Pemain Bulu Tangkis Indonesia, Siapa Favoritmu?

    Pemain Bulu Tangkis Indonesia – Bulu tangkis atau badminton merupakan suatu olahraga yang menggunakan alat yang berbentuk bulat dengan memiliki rongga-rongga di bagian pemukulnya dan memiliki gagang. Alat ini dikenal dengan nama raket yang dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan yang saling berlawanan. Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga yang mendunia, bahkan ketika bicara […] More

  • induk organisasi bola basket tingkat internasional adalah
    in

    Mengenal Apa Itu FIBA dan 5 Peraturan di dalam Bola Basket

    Induk organisasi bola basket tingkat internasional adalah – Bola basket sebagai olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim yang masing-masing tim beranggotakan lima orang yang saling bertanding serta mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket juga dapat dilakukan lapangan terbuka, walaupun pertandingan profesional pada umumnya dilakukan di ruang tertutup. Lapangan […] More

  • in

    Mengenal Bentuk dan Ukuran Lapangan Bulu Tangkis

    Ukuran lapangan bulu tangkis – Badminton atau yang disebut juga dengan bulu tangkis merupakan salah satu permainan di antara dua pemain, baik itu pada permainan satu lawan satu maupun dua lawan dua dengan menggunakan raket serta shuttlecock. Pada permainan bulu tangkis antara partai tunggal dan partai ganda memiliki peraturan yang berbeda. Olahraga yang satu ini […] More

  • in

    Penyebab Perut Buncit dan Langkah Untuk Menguranginya

    Penyebab Perut Buncit dan Langkah Untuk Menguranginya – Berbagai hal dapat menyebabkan perut kita menjadi buncit, dari bagaimana cara kita makan, perubahan hormon hingga kebiasaan yang tidak kita sadari dapat membuat perut buncit jika dilakukan terus menerus. Perut buncit seringkali menjadi sesuatu yang membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Namun bukan hanya mempengaruhi penampilan saja, […] More

  • in

    Posisi Pemain Sepak Bola Beserta Tugasnya

      Dalam permainan sepak bola terdapat empat posisi atau lini yaitu, kiper, pertahanan, tengah, dan pemain depan atau penyerang. Dalam empat posisi itu diperlukan kekuatan pada setiap individu untuk membentuk tim yang kuat dan bermental pemenang. Selain mengenali setiap aturan permainan, pengenalan akan peran dan posisi pemain sepakbola juga penting seperti sebagai berikut. Posisi-Posisi Pemain […] More

  • Olahraga saat puasa
    in ,

    10 Jenis Olahraga Saat Puasa serta Tips Mempraktikkannya

    Olahraga saat puasa – Berolahraga saat sedang berpuasa tentunya menjadi hal yang tampak sulit dilakukan. Nyatanya, olahraga saat berpuasa ternyata memiliki banyak sekali manfaat lho. Mulai dari mengoptimalkan hormon dalam tubuh saat berpuasa, hal ini dikarenakan perubahan jadwal makan serta kamu yang sangat mungkin mengurangi mobilitas. Perubahan kebiasaan ini, kemudian sangat berpengaruh terhadap hormon dalam […] More

  • Tips menurunkan tekanan darah tinggi
    in , ,

    9 Tips Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

    Tips menurunkan tekanan darah tinggi – Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi sebuah kondisi kronis yang bisa menyerang siapa saja. Kondisi kesehatan ini sendiri tidak dapat disembuhkan, tetapi penderitanya masih dapat menjalankan hidup sebaik mungkin dengan mengontrol serta menurunkan tekanan darah. Lantas, bagaimana cara dan tips menurunkan tekanan darah tinggi? Mengapa penderita hipertensi kemudian harus […] More

  • Gerakan Lokomotor
    in

    Gerakan Lokomotor: Pengertian, Contoh, Permainan & Buku Terkait

    Gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dapat ditemukan dalam aktivitas sehari-hari termasuk saat melakukan berbagai kegiatan olahraga. Gerakan lokomotor sendiri merupakan gerakan berpindah tempat, di mana pada suatu bagian tubuh tertentu berpindah atau bergerak. Misalnya saja pada gerakan melompat, berjalan, berlari, dan memanjat. Sementara gerakan non lokomotor merupakan gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. Contohnya, […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.