Jamu Beras Kencur untuk Apa? Ketahui Manfaatnya di Sini!

Jamu beras kencur adalah salah satu minuman tradisional yang sudah lama dikenal di Indonesia. Dengan rasa yang segar dan sedikit pedas, jamu ini tidak hanya enak diminum, melainkan juga kaya manfaat untuk kesehatan. Mungkin kamu penasaran, apa saja sih manfaat dari jamu beras kencur ini? Nah, di artikel ini, kita akan bahas berbagai khasiat yang bisa kamu dapatkan dari minuman tradisional yang satu ini. Siap-siap, karena jamu beras kencur ternyata lebih dari sekadar pelepas dahaga!

 

Apa itu Jamu Beras Kencur?

Jamu beras kencur adalah minuman tradisional khas Indonesia yang terbuat dari campuran beras dan kencur, dua bahan utama yang memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan. Jamu ini dikenal dengan rasa manis yang segar, dipadukan dengan sedikit rasa pedas dari kencur, menjadikannya minuman yang menyegarkan sekaligus bermanfaat.

Proses pembuatan jamu beras kencur cukup sederhana, namun sarat akan tradisi. Beras yang telah direndam kemudian dihaluskan dan dicampur dengan ekstrak kencur yang diperoleh dari rimpang kencur yang ditumbuk atau diblender. Untuk menambah cita rasa, sering kali ditambahkan rempah-rempah lain seperti jahe atau asam, serta pemanis alami seperti gula merah atau gula aren. Hasilnya adalah minuman yang tidak hanya enak diminum tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Dalam budaya Indonesia, jamu beras kencur sudah dikenal sejak lama sebagai minuman kesehatan yang mampu memberikan energi dan mengatasi berbagai keluhan tubuh. Dari anak-anak hingga orang dewasa, banyak yang mengonsumsi jamu ini untuk menjaga daya tahan tubuh, meredakan nyeri, dan meningkatkan nafsu makan. Meski sederhana, jamu beras kencur memiliki tempat istimewa dalam keseharian banyak orang, terutama mereka yang ingin menjaga kesehatan secara alami dengan bahan-bahan tradisional.

 

Semua orang pasti menginginkan tubuh yang sehat agar kualitas hidup menjadi lebih baik. Bersyukurlah kita tinggal di negara Indonesia yang merupakan negara tropis dengan potensi tanaman yang secara turun temurun digunakan sebagai obat tradisional. Sejak dahulu nenek moyang kita telah menciptakan berbagai ramuan obat yang berasal dari tumbuh-tumbuhan untuk mengobati sakit atau memelihara kesehatan. Tradisi tersebut di antaranya tertulis dalam naskah-naskah kuno yang tersebar di berbagai daerah di Indonesia.

Buku Sehat & Bugar Dengan Obat Herbal karya Andari Faiha dan Lastika Saraswati merupakan buku yang membahas mengenai kesehatan dan kebugaran yang didapat dari obat herbal. Buku ini mengupass rahasia pengeobatan hermal. Selain itu, buku ini juga membahas mengenai 66 racikan herbal tanpa efek samping, modern medicine Vs Ancient Medicine serta Ramuan khusus untuk Pria dan Wanita.

 

Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan

(Sumber foto: kompas.com)

Jamu beras kencur bukan hanya sekadar minuman tradisional yang menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sudah dikenal sejak lama. Berikut ini adalah beberapa manfaat utama dari jamu beras kencur yang bisa kamu rasakan:

1. Meningkatkan Stamina dan Energi

Salah satu khasiat utama jamu beras kencur adalah kemampuannya untuk meningkatkan stamina dan energi. Berkat kandungan kencur yang memiliki sifat stimulan alami, jamu ini sering dikonsumsi untuk mengurangi rasa lelah dan memberikan dorongan energi, terutama setelah beraktivitas fisik atau saat tubuh merasa lesu.

2. Meredakan Nyeri dan Pegal-pegal

Kencur dalam jamu ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan pegal-pegal pada otot serta sendi. Konsumsi jamu beras kencur secara teratur bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi keluhan pegal setelah seharian beraktivitas atau olahraga berat.

3. Meningkatkan Nafsu Makan

Jamu beras kencur dikenal sebagai penambah nafsu makan yang efektif, terutama bagi anak-anak atau orang dewasa yang mengalami penurunan selera makan. Rasa manis dan segar dari jamu ini dapat merangsang nafsu makan, menjadikannya pilihan tepat untuk mereka yang ingin meningkatkan asupan nutrisi sehari-hari.

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kencur telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti kembung, mual, dan perut kembung. Jamu beras kencur bekerja dengan cara meredakan perut kembung dan meningkatkan pergerakan usus, sehingga membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan nyaman.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jamu beras kencur kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi jamu ini secara teratur, kamu bisa membantu tubuh tetap kuat dan terlindungi dari berbagai penyakit, terutama saat cuaca tidak menentu atau saat berada di lingkungan yang rentan terhadap infeksi.

6. Mengatasi Batuk dan Pilek

Sifat ekspektoran dari kencur membantu mengencerkan dahak dan meredakan batuk serta pilek. Minum jamu beras kencur saat terserang batuk atau pilek bisa membantu melegakan saluran pernapasan dan mempercepat proses pemulihan.

 

Dengan berbagai manfaat tersebut, jamu beras kencur tidak hanya sekadar minuman tradisional yang enak, tetapi juga solusi alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Baik untuk meningkatkan stamina, meredakan nyeri, hingga mendukung kesehatan pencernaan, jamu beras kencur bisa menjadi bagian dari rutinitas harianmu dalam menjaga kesehatan secara alami.

 

Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Kecantikan

Selain dikenal karena khasiatnya untuk kesehatan, jamu beras kencur juga memiliki manfaat yang tak kalah penting untuk kecantikan. Bahan-bahan alami yang terdapat dalam jamu ini, terutama kencur, memiliki sifat-sifat yang mendukung perawatan kulit dan rambut. Berikut adalah beberapa manfaat jamu beras kencur untuk kecantikan:

1. Mencerahkan Kulit

Kandungan antioksidan dalam kencur membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kulit kusam. Mengonsumsi jamu beras kencur secara rutin dapat membantu mencerahkan kulit dari dalam, menjadikannya tampak lebih berseri dan sehat. Antioksidan ini juga bekerja untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mengurangi munculnya bintik-bintik gelap.

2. Mengatasi Jerawat

Kencur memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang efektif dalam mengatasi jerawat. Sifat anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan pada kulit, sementara sifat antibakterinya melawan bakteri penyebab jerawat. Meminum jamu beras kencur secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan bebas dari jerawat.

3. Mencegah Penuaan Dini

Jamu beras kencur kaya akan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, yang sering kali menjadi penyebab penuaan dini. Dengan rutin mengonsumsi jamu ini, kamu bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus, serta menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang.

4. Melembutkan dan Menghaluskan Kulit

Kandungan beras dalam jamu ini memiliki efek melembutkan kulit. Beras dikenal mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kulit, membantu menjaga kelembapan alami kulit, dan menjadikannya halus serta lembut. Mengonsumsi jamu beras kencur dapat memberikan efek ini secara alami dari dalam tubuh.

5. Mengurangi Minyak Berlebih pada Kulit

Jamu beras kencur juga dapat membantu mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit. Kencur memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi kelebihan minyak, sehingga kulit tampak lebih matte dan bebas dari kilap berlebih.

6. Menyehatkan Rambut

Selain baik untuk kulit, jamu beras kencur juga bermanfaat untuk kesehatan rambut. Kandungan kencur yang kaya nutrisi dapat membantu memperkuat akar rambut, mencegah kerontokan, dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Rambutmu akan tampak lebih tebal, sehat, dan berkilau dengan mengonsumsi jamu ini secara teratur.

 

Jika pengobatan sudah Anda lakukan namun tidak berhasil, cobalah penyembuhan dengan pengobatan herbal dari tumbuh-tumbuhan yang ada di sekitar kita. Meski tahap penyembuhannya memerlukan kesabaran, khasiatnya sudah terbukti. Nah, kini Anda tidak perlu repot lagi jika ingin mencari obat untuk mengobati sakit, apalagi jika itu hanya luka ringan. Buku ini berisi tentang obat herbal untuk berbagai macam penyakit, tanaman obat lengkap dari huruf A-Z beserta khasiatnya, kandungannya, dan cara membuat ramuannya.

 

Tips Konsumsi Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan

(Sumber foto: pexels.com)

Meskipun jamu beras kencur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, penting untuk mengetahui cara mengonsumsinya dengan benar agar hasilnya optimal. Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu ikuti untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jamu beras kencur:

• Konsumsi dalam Porsi yang Tepat

Jamu beras kencur sebaiknya dikonsumsi dalam porsi yang wajar. Meskipun terbuat dari bahan-bahan alami, konsumsi berlebihan tetap tidak dianjurkan. Untuk manfaat kesehatan, satu hingga dua gelas kecil per hari sudah cukup. Ini membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan mencegah potensi efek samping yang tidak diinginkan.

• Minum Jamu Beras Kencur di Pagi Hari

Mengonsumsi jamu beras kencur di pagi hari bisa memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari. Kandungan kencur yang bersifat stimulan alami dapat membantu meningkatkan vitalitas dan membuat tubuh terasa lebih segar dan siap menghadapi aktivitas sehari-hari.

• Kombinasikan dengan Pola Makan Seimbang

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, kombinasikan konsumsi jamu beras kencur dengan pola makan yang seimbang. Pastikan kamu tetap mendapatkan asupan nutrisi dari berbagai sumber makanan lainnya, seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat kompleks. Jamu beras kencur bisa menjadi pelengkap yang mendukung kesehatan, tetapi tidak menggantikan nutrisi penting lainnya.

• Konsultasi dengan Ahli Kesehatan jika Diperlukan

Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam pengobatan, ada baiknya berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum rutin mengonsumsi jamu beras kencur. Meskipun bahan-bahannya alami, kencur memiliki sifat yang dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu atau memengaruhi kondisi kesehatan spesifik.

• Simpan Jamu dengan Baik

Jamu beras kencur sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk dan jauh dari sinar matahari langsung. Jika kamu membuat jamu sendiri di rumah, pastikan untuk menyimpannya di lemari es dalam wadah tertutup agar tetap segar dan tidak cepat basi. Jamu yang disimpan dengan benar dapat bertahan hingga beberapa hari tanpa kehilangan manfaat kesehatannya.

• Perhatikan Reaksi Tubuhmu

Setiap tubuh bisa bereaksi berbeda terhadap jamu beras kencur. Perhatikan bagaimana tubuhmu bereaksi setelah mengonsumsinya. Jika muncul gejala yang tidak biasa, seperti gangguan pencernaan atau alergi, sebaiknya kurangi porsi konsumsi atau hentikan sementara waktu. Pastikan untuk mengonsumsi jamu beras kencur sesuai dengan kondisi tubuhmu.

• Pilih Bahan-Bahan Berkualitas

Jika kamu membuat jamu beras kencur sendiri, pastikan memilih bahan-bahan berkualitas tinggi. Gunakan beras organik dan kencur segar untuk mendapatkan manfaat maksimal. Hindari penggunaan bahan tambahan yang tidak alami atau pengawet untuk menjaga kemurnian dan khasiat jamu.

 

Dengan mengikuti tips ini, kamu bisa menikmati manfaat kesehatan dari jamu beras kencur secara optimal. Ingatlah bahwa jamu adalah bagian dari tradisi kesehatan yang alami, dan konsumsi yang tepat dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh serta mendukung kesehatan secara keseluruhan.

 

Kesimpulan

Setelah mengetahui berbagai manfaat jamu beras kencur, mulai dari kesehatan hingga kecantikan, rasanya sayang kalau kamu tidak mencoba memasukkan minuman tradisional ini ke dalam rutinitas harianmu. Dengan segala kebaikan alami yang ditawarkan, jamu beras kencur bisa menjadi pilihan tepat untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kulit tetap sehat. Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati segarnya jamu beras kencur dan rasakan sendiri manfaatnya. Grameds, kamu bisa mencari tahu lebih lanjut cara mengolah tanaman herbal menjadi obat berkhasiat melalui kumpulan buku best seller yang tersedia di Gramedia.com.

 

Sumber : theatlantamall