18 Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Manfaat bawang bombay – Apakah kamu termasuk orang yang hobi masak? Jika iya, pastinya sudah tidak asing lagi ketika mendengar bawang bombay. Benar sekali, bahan yang satu ini sudah sering digunakan dalam memasarkan karena dapat menambah aroma sekaligus membuat masakan menjadi lebih sedap.

Meskipun bisa meningkatkan rasa sedap pada makanan, tapi ketika mengupas dan mengirisnya, kamu akan seperti menangis karena mata terasa perih gitu. Eits, tunggu dulu, di kesempatan kali ini, kita bukan membahas bawang bombay untuk masak, tapi manfaat bawang bombay untuk kesehatan.

Kamu tahu nggak sih kalau ternyata bawang bombay punya banyak sekali manfaat? Jika belum mengetahuinya, maka tak perlu bingung, kamu bisa simak ulasan ini sampai selesai, ya.

Manfaat Bawang Bombay

1. Baik buat kesehatan jantung

Manfaat bawang bombay mengandung antioksidan dan  senyawa yang melawan peradangan. dia mampu menurunkan trigliserida dan  mengurangi kadar kolesterol. dampak ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Sifat anti-inflamasinya yang kuat pula bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi serta melindungi berasal pembekuan darah.

Bawang bombay mengandung komponen aktif seperti allicin yang memiliki efek anti-inflamasi dan anti-oksidan, yang membantu menjaga kesehatan jantung. Allicin juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko pembentukan plak pada pembuluh darah.

Bawang bombay juga kaya akan mineral seperti magnesium, yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung koroner.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung.

Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan kevalidan dan efektivitasnya.

2. Kaya antioksidan

Bawang bombay adalah asal antioksidan yang sangat baik. Manfaat bawang bombay mengandung lebih asal 25 jenis antioksidan flavonoid yang tidak sinkron.

Bawang bombay mengandung antioksidan flavonoid quercetin. Ini dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung. Bawang jua mengandung antioksidan anthocyanin yang telah ditemukan buat melindungi terhadap beberapa jenis kanker dan  diabetes.

Bagi banyak orang, menikmati hidangan adiboga khas Eropa merupakan impian terpendam. Biasanya disajikan khusus untuk fine dining di resto-resto mewah dengan harga selangit. Mengapa kita tidak mengupayakan agar mimpi itu menjelma nyata tanpa harus merisaukan uang yang dikeluarkan? Cara tahu banyak resep makanan eropa melalui buku Kumpulan Resep & Metode Masak Adiboga Khas Eropa.

3. Tangkal kanker

Bawang bombay yang termasuk genus Allium dikaitkan membantu menurunkan risiko kanker tertentu, termasuk perut serta kolorektal.

Manfaat bawang bombay ini dikaitkan dengan senyawa sulfur dan  antioksidan flavonoid yang ditemukan dalam allium. Bawang bombay jua mengandung senyawa belerang yang telah terbukti mengurangi perkembangan tumor dan  memperlambat penyebaran kanker ovarium dan  paru-paru.

Bawang bombay memiliki sifat anti-kanker karena kandungan anti-oksidan dan anti-inflamasi-nya. Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu menurunkan risiko berkembangnya sel kanker.

Komponen aktif seperti allicin dalam bawang bombay memiliki efek anti-kanker yang membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko pembentukan sel kanker baru. Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay dapat membantu mencegah kanker payudara, prostat, dan usus besar.

Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan kevalidan dan efektivitasnya. Konsultasi dengan dokter juga sangat disarankan sebelum mengonsumsi bawang bombay untuk tujuan pencegahan kanker.

4. Kontrol gula darah

Manfaat bawang bombay juga mampu membantu mengontrol gula darah. Ini sangat krusial bagi penderita diabetes atau pradiabetes.

Senyawa khusus yang ditemukan dalam bawang, mirip senyawa quercetin dan  sulfur, memiliki imbas antidiabetes. misalnya, quercetin sudah terbukti berinteraksi dengan sel-sel pada usus mungil, pankreas, otot rangka, jaringan lemak dan  hati buat mengontrol regulasi gula darah seluruh tubuh.

Bawang bombay memiliki sifat hipoglikemik yang membantu mengontrol kadar gula darah. Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Komponen aktif seperti allicin dalam bawang bombay memiliki efek hipoglikemik yang membantu mengurangi kadar gula darah dan memperbaiki sensitivitas insulin.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu mencegah dan mengontrol kadar gula darah tinggi.

Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan kevalidan dan efektivitasnya. Konsultasi dengan dokter juga sangat disarankan sebelum mengonsumsi bawang bombay untuk tujuan pengontrolan gula darah.

5. Moderasi tekanan darah

Quercetin, senyawa pada kulit bawang, mempunyai kaitan dengan penurunan tekanan darah saat para peneliti mengekstraknya serta memberikannya menjadi suplemen. Bawang bombay jua dapat mengurangi kekakuan pembuluh darah serta menurunkan taraf tekanan darah.

6. Menaikkan kepadatan tulang

Manfaat bawang bombay bisa membantu mendukung tulang yang kuat. dipercaya bahwa bawang membantu mengurangi stres oksidatif, menaikkan kadar antioksidan dan  mengurangi keropos tulang. Ini bisa mencegah osteoporosis serta menaikkan kepadatan tulang.

Bawang bombay memiliki sifat yang membantu memperkuat tulang. Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan memperkuat tulang.

Komponen aktif seperti sulfur dalam bawang bombay memiliki efek positif pada kesehatan tulang dan membantu mencegah penurunan densitas tulang.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay dapat membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang belakang.

Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan kevalidan dan efektivitasnya. Konsultasi dengan dokter juga sangat disarankan sebelum mengonsumsi bawang bombay untuk tujuan memperkuat tulang.

Herbal bukan hanya menjadi trend pengobatan masa kini yang melengkapi pengobatan medis modern, namun juga telah menjadi bagian tak terpisahkan dari tradisi pengobatan manusia sejak beribu-ribu tahun silam.

Jika ingin mencari buku seputar tanaman herbal, maka jawabannya ada pada buku 24 Herbal Legendaris Untuk Kesehatan Anda. Buku ini akan mengupas secara terperinci tentang penggunaan umum, manfaat kesehatan, dan efek samping dari 24 herbal paling populer.

7. Antibakteri

Bawang bombay dapat melawan bakteri seperti Escherichia coli (E. coli), Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus (S. aureus) dan  Bacillus cereus.

Ekstrak bawang bombay juga sudah terbukti Mengganggu pertumbuhan Vibrio cholerae, bakteri yang artinya masalah kesehatan warga  primer di negara berkembang. Quercetin yang diekstrak asal bawang tampaknya sebagai cara yang sangat digdaya buat melawan bakteri.

8. Menaikkan kesehatan pencernaan

Bawang merupakan asal serat dan  prebiotik, yang diharapkan buat kesehatan usus yang optimal. Bakteri usus memakan prebiotik serta membuat asam lemak rantai pendek – termasuk asetat, propionat, dan  butirat.

Asam lemak rantai pendek ini memperkuat kesehatan usus, menaikkan kekebalan, mengurangi peradangan dan  menaikkan pencernaan.

Selain itu, mengonsumsi kuliner yang kaya akan prebiotik membantu menaikkan probiotik, seperti strain Lactobacillus serta bifidobacteria, yang berguna bagi kesehatan pencernaan.

Bawang bombay memiliki sifat yang membantu memperlancar pencernaan. Konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit, gas, dan perut kembung.

9. Tangkal peradangan dan alergi

Quercetin serta flavonoid lainnya dalam bawang bombay bisa membantu mencegah peradangan. Bawang juga mengobati alergi dengan mencegah sel melepaskan histamin.

Memasak menggunakan bawang bisa membantu membuka dan  mengeringkan sinus. Sifat antihistamin berasal quercetin juga bisa membantu pada mengurangi hidung tersumbat.

Bawang bombay memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-alergi yang membantu mencegah peradangan dan alergi. Komponen aktif seperti allicin dalam bawang bombay memiliki efek anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kesehatan.

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu mencegah peradangan dan mengurangi gejala alergi seperti gatal, bersin, dan hidung tersumbat.

Bawang bombay juga memiliki sifat anti-histaminik yang membantu mencegah reaksi alergi. Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan kevalidan dan efektivitasnya. Konsultasi dengan dokter juga sangat disarankan sebelum mengonsumsi bawang bombay untuk tujuan pencegahan peradangan dan alergi.

10. Tingkatkan sistem imun

Manfaat bawang bombay mengandung selenium yang merangsang fungsi kekebalan tubuh. Mineral ini jua mencegah respon imun yang hiperbola, yang bisa memiliki pengaruh buruk .

Sel-sel kekebalan yang kekurangan selenium berkembang serta bereproduksi secara tidak efisien. Sel-sel tersebut juga mengalami kesulitan dalam memproduksi protein penting serta mengangkut kalsium.

11. Tingkatkan kesehatan mata

Sulfur dalam bawang bombay menaikkan kesehatan lensa mata. Ini merangsang produksi protein bernama glutathione, yang bertindak menjadi antioksidan. Ekstrak bawang bombay jua bisa membantu pada mencegah perkembangan kabut kornea.

Bawang bombay memiliki sifat yang membantu meningkatkan kesehatan pada mata. Konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah pada mata seperti penglihatan kabur dan rabun jauh.

Bawang bombay mengandung nutrisi penting seperti vitamin A dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan mata dan memperkuat sistem pertahanan tubuh terhadap kerusakan akibat radikal bebas. Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu mencegah masalah pada mata dan memperbaiki kesehatan mata.

Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan kevalidan dan efektivitasnya. Konsultasi dengan dokter juga sangat disarankan sebelum mengonsumsi bawang bombay untuk tujuan meningkatkan kesehatan pada mata.

Kebutuhan akan sehat semakin meningkat bagi masyarakat zaman sekarang. Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi mendorong terbukanya banyak jendela baru di dunia yang kita tinggali ini.

Meski begitu, kamu tetap bisa menjaga kesehatan dengan olahan herbal yang baik secara medis. Untuk mengetahui lebih lengkapnya, kamu bisa membaca buku 99++ Solusi Medis, Herbal, dan Holistik.

 

12. Sehatkan kulit

Bawang bombay mengandung vitamin A, C, serta E – yang semuanya berkontribusi di kesehatan kulit. Vitamin C krusial buat memberikan cahaya di kulit. Bawang bombay juga dapat melindungi kulit asal bakteri berkat sifat antiseptiknya yang kuat.

Bawang bombay memiliki sifat yang membantu menjaga kesehatan kulit. Konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit dan mencegah masalah kulit seperti keriput dan tanda-tanda penuaan dini.

Bawang bombay mengandung nutrisi penting seperti sulfur dan vitamin C yang membantu memperkuat sistem pertahanan tubuh terhadap kerusakan akibat radikal bebas dan memperbaiki kondisi kulit.

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu mencegah masalah kulit dan memperbaiki kesehatan kulit. Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan kevalidan dan efektivitasnya. Konsultasi dengan dokter juga sangat disarankan sebelum mengonsumsi bawang bombay untuk tujuan menjaga kesehatan kulit.

13. Melawan jerawat

Kualitas antimikroba, antibakteri, serta anti-inflamasi asal bawang bombay bisa melindungi kulit berasal bakteri penyebab jerawat dan  infeksi kulit lainnya. Selain aplikasi topikal, konsumsi bawang bombay secara teratur pula dapat menyampaikan yang akan terjadi yang menakjubkan pada perkara jerawat.

Bawang bombay dapat membantu dalam mengatasi masalah jerawat. Bawang bombay mengandung zat antibakteri dan anti-inflamasi yang membantu memperbaiki kondisi kulit dan mencegah peradangan.

Konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu memperkuat sistem pertahanan tubuh terhadap kerusakan akibat radikal bebas dan memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan.

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu mengatasi masalah jerawat dan memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan.

Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan kevalidan dan efektivitasnya. Konsultasi dengan dokter juga sangat disarankan sebelum mengonsumsi bawang bombay untuk tujuan mengatasi masalah jerawat.

14. Mengobati sengatan serangga

Manfaat bawang bombay bisa dipergunakan buat meredakan sengatan serta gigitan serangga. Sifat anti-inflamasi bawang membantu mengurangi luka bakar, gatal, dan  bengkak yang ditimbulkan sang gigitan serangga.

15. Hilangkan flek hitam

Jus bawang sangat baik buat menghilangkan bintik hitam serta pigmentasi. berbagai macam fitonutrien dan  antioksidan dalam bawang merah menyehatkan kulit sekaligus menghilangkan kotoran kulit.

16. Tingkatkan pertumbuhan rambut

Bawang bombay mengandung belerang atau sulfur, yang jua ditemukan pada asam amino. Keratin (protein krusial rambut) juga kaya sulfur dan  diharapkan buat rambut yang bertenaga.

Saat dioleskan ke kulit kepala, jus bawang menyampaikan belerang ekstra ini buat rambut yang lebih kuat serta lebih tebal. Sulfur ini pula bisa merangsang produksi kolagen yang membantu produksi sel kulit yang sehat, dan  pertumbuhan rambut.

17. Atasi ketombe

Bawang bombay dapat membantu dalam mengatasi masalah ketombe. Bawang bombay mengandung zat antijamur yang membantu memperbaiki kondisi kulit kepala dan mencegah pertumbuhan jamur yang dapat menyebabkan ketombe.

Konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu memperkuat sistem pertahanan tubuh terhadap kerusakan akibat radikal bebas dan memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan. Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay secara teratur dapat membantu mengatasi masalah ketombe dan memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan.

Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan kevalidan dan efektivitasnya. Konsultasi dengan dokter juga sangat disarankan sebelum mengonsumsi bawang bombay untuk tujuan mengatasi masalah ketombe.

18. Menghilangkan kutu

Sulfur dalam bawang bombay pula membantu menghilangkan kutu kepala. Pijat kepala menggunakan jus bawang bombay, biarkan selama kurang lebih dua jam. Keramas dengan air hangat. Keringkan rambut, dan  gunakan sisir kutu buat menghilangkan kutu rambut.

Penutup

Meskipun banyak bombay memiliki banyak sekali manfaat, tetapi sebaiknya sebelum kamu mengonsumsi bawang bombay secara rutin konsultasikan kepada ahlinya terlebih dahulu. Langkah ini baik untuk dilakukan agar kamu bisa merasakan manfaat bawang bombay secara maksimal.

Itulah beberapa manfaat dari bawang bombay, apa kalian tertarik untuk mencicipi berbagai manfaat dari bawang bombay?

Jika kamu ingin mencari buku-buku terkait khasiat atau manfaat dari bawang bombay, maka kamu bisa mendapatkannya di gramedia.com. Untuk mendukung Grameds dalam menambah wawasan, Gramedia selalu menyediakan buku-buku berkualitas dan original agar Grameds memiliki informasi #LebihDenganMembaca.

Penulis: Reksa

Rujukan:

https://www.liputan6.com/hot/read/4717449/20-manfaat-bawang-bombay-untuk-kesehatan-cegah-penyakit-jantung

https://katadata.co.id/safrezi/berita/619efd9a03f8f/10-manfaat-bawang-bombay-untuk-kesehatan-berdasarkan-penelitian

https://health.grid.id/read/353254947/coba-makan-bawang-bombay-secara-rutin-rasakan-5-khasiat-ini-pada-tubuh?page=all

Baca juga: