8 Manfaat Daun Mangga Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!

Manfaat mangga – Hai sobat Grameds! Kalian tentunya sudah ga asing lagi dengan buah mangga. Selain rasanya yang manis, apa kalian sudah mengetahui manfaat dari daun mangga?

Yuk, kita simak artikel berikut ini yang akan membahas manfaat apa saja yang dihasilkan dari daun mangga. Daun mangga memiliki vitamin serta nutrisi yang baik buat badan. Ini sederet khasiat daun mangga buat kesehatan.

Daun mangga mempunyai wujud lonjong dengan ujung lancip bercorak hijau apabila telah tua. Mayoritas orang menyangka daun mangga biasa saja. Sementara itu, daun mangga mempunyai manfaat mengobati beberapa penyakit.

Daun mangga memiliki polifenol serta terpenoid. Tidak hanya itu, daun mangga mempunyai watak antiinflamasi. Khasiat daun mangga buat kesehatan Tidak hanya memiliki senyawa aktif, daun mangga pula memiliki vitamin yang baik buat kesehatan.

Apa Manfaat Daun Mangga?

Biar semakin jelas lagi, berikut ini, manfaat daun mangga yang perlu kamu ketahui. 

1. Asam urat

Daun mangga memiliki vit A, vit B, vit C, fenol, serta flavonoid. Mengutip dari Grid. id, daun mangga dipercaya efisien merendahkan kandungan asam urat besar. Daun mangga memiliki pelarut purin yang dapat kurangi kristal asam urat dalam badan.

Buat merasakan khasiat daun mangga selaku obat herbal asam urat, Kamu lumayan mempersiapkan sebagian bahan di dasar ini.

• Daun mangga muda( bercorak hijau) 5 lembar
• Air 250 cc
• Kamu mencuci daun mangga hingga bersih. Kemudian, Kamu rebus daun mangga hingga mendidih serta daun berganti jadi warna coklat.
• Kamu minum air rebusan daun mangga 2 kali satu hari selagi hangat.

Daun mangga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi asam urat karena kandungan senyawa yang terdapat di dalamnya. Beberapa kandungan senyawa tersebut yang dapat membantu mengatasi asam urat antara lain:

• Flavonoid: Daun mangga mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan cara meningkatkan ekskresi asam urat melalui urine.
• Asam lemak: Daun mangga mengandung asam lemak yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan cara mengurangi sintesis asam urat.
• Tannin: Daun mangga mengandung tanin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan cara meningkatkan ekskresi asam urat melalui urine.
• Saponin: Daun mangga mengandung saponin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan cara meningkatkan ekskresi asam urat melalui urine.

Itu hanya beberapa kandungan senyawa daun mangga yang dapat membantu mengatasi asam urat, tetapi perlu diketahui juga bahwa daun mangga harus digunakan dengan dosis yang tepat dan dikonsumsi dalam jangka waktu yang cukup lama.

Sebaiknya, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi daun mangga untuk mengatasi asam urat.

Mangga adalah buah yang dagingnya tebal, jika sudah matang, umumnya berwarna kuning atau jingga. Rasanya manis, beraroma khas, dan mengandung air. Ingin mencoba berbagai resep olahan mangga? Eits, tak perlu bingung karena kamu bisa mengetahuinya melalui buku Resep Kue Favorit ala Cafe All About MANGGA.

 

2. Penyakit mata

Daun mangga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi sakit mata karena kandungan senyawa yang terdapat di dalamnya. Beberapa kandungan senyawa tersebut yang dapat membantu mengatasi sakit mata antara lain:

• Vitamin A: Daun mangga mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan pada retina.
• Vitamin C: Daun mangga mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan melindungi mata dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
• Flavonoid: Daun mangga mengandung flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan melindungi mata dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
• Tannin: Daun mangga mengandung tanin yang dapat membantu mengurangi peradangan pada mata.
• Saponin: Daun mangga mengandung saponin yang dapat membantu mengurangi peradangan pada mata.

3. Kesehatan jantung

Suatu riset yang diterbitkan di BioFactors mengatakan bahwa mangiferin memiliki polifenol yang mempunyai struktur C- glucosyl xanthone yang sanggup membatasi infeksi berlebih.

Tidak cuma itu, daun mangga pula mempunyai watak farmakologis antidiabetik, analgesik, serta imunomodulator. Daun mangga dipercaya sanggup kurangi resiko penyakit jantung serta neurologis.

Daun mangga dapat digunakan sebagai obat alami untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan senyawa yang terdapat di dalamnya. Beberapa kandungan senyawa tersebut yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung antara lain:

• Flavonoid: Daun mangga mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
• Asam lemak: Daun mangga mengandung asam lemak yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
• Tannin: Daun mangga mengandung tanin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
• Saponin: Daun mangga mengandung saponin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
• Anti-oksidan : Daun mangga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

4. Diabetes

Diabet penyakit yang universal dialami orang- orang di segala dunia. Daun mangga berfungsi buat mengendalikan kandungan glukosa dalam darah.

Penyebab utama diabet merupakan pola hidup yang kurang sehat dan mengkonsumsi santapan yang tidak terkendali. Di sini, daun ini berfungsi dalam melawan diabet sebab mempunyai pengaruh terhadap metabolisme lemak.

Pada suatu riset, hewan yang diberikan mengkonsumsi daun ini mempunyai kandungan gula darah yang lebih rendah. Riset ini menyamakan dampak daun ini dengan obat diabet dengan isi glibenclamide. Hasilnya, dampak daun ini lebih signifikan terhadap obat diabet tersebut.

Daun mangga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi diabetes karena kandungan senyawa yang terdapat di dalamnya yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Beberapa cara olahan daun mangga untuk mengatasi diabetes antara lain:

• Infus daun mangga: Daun mangga dicuci bersih, kemudian diseduh dengan air panas selama beberapa menit. Setelah itu, infus daun mangga dapat dikonsumsi selama beberapa hari.
• Jus daun mangga: Daun mangga dicuci bersih, kemudian digiling dan ditambahkan sedikit air. Jus daun mangga dapat dikonsumsi selama beberapa hari.
• Obat tradisional: Daun mangga digiling dan dicampur dengan bahan lain seperti kunyit dan jahe, kemudian diolah menjadi minuman yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
• Tambahkan daun mangga dalam masakan : daun mangga dapat ditambahkan dalam masakan sebagai bahan dapur seperti dalam tumisan, sup atau daun mangga dapat di goreng sebagai lalapan.

Perlu diingat bahwa pengobatan diabetes harus dilakukan dengan cara yang sehat yaitu dengan cara menjaga pola makan sehat, berolahraga dan konsumsi obat yang diberikan oleh dokter serta dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat dan efek samping yang mungkin terjadi.

5. Tingkatkan energi tahan tubuh

Isi antioksidan dalam daun mangga pula sanggup tingkatkan imunitas badan. Dengan begitu, badan jadi lebih sehat.

Daun mangga memang mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel, tetapi belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa daun mangga dapat secara langsung meningkatkan energi pada tubuh.

Daun mangga dapat digunakan sebagai bantuan dalam program diet sehat, namun untuk meningkatkan energi pada tubuh ada beberapa hal yang dapat dilakukan seperti :

• Mengonsumsi makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak sehat dan vitamin yang cukup.
• Berolahraga secara teratur, baik itu olahraga kardio ataupun olahraga beban.
• Cukup istirahat dan tidur.
• Hindari stres dan cobalah untuk menjaga kesehatan mental.
• Konsultasi dengan dokter jika mengalami masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kadar energi dalam tubuh.

Itu beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan energi pada tubuh, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui program yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan anda.

6. Darah tinggi

Tekanan darah besar tidak boleh dikira sepele. Karena, darah besar dapat merangsang komplikasi penyakit apabila dibiarkan.

Bersumber pada riset yang diterbitkan dalam Journal of Hospital Medicine Mesir, daun mangga mempunyai watak hipotensi. Mengkonsumsi daun mangga dapat menguatkan pembuluh darah dan menyembuhkan varises.

Daun mangga memanglah kaya manfaat, tetapi terdapat baiknya kamu konsumsi seperlunya. Opsi yang lain, kamu dapat bertanya dengan dokter ataupun pakar herbal saat sebelum memakai daun mangga selaku obat herbal.

Perlu diingat bahwa pengobatan darah tinggi harus dilakukan dengan cara yang sehat yaitu dengan cara menjaga pola makan sehat, berolahraga, menghindari rokok dan alkohol, dan konsumsi obat yang diberikan oleh dokter.

Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat dan efek samping yang mungkin terjadi.

7. Antioksidan yang tinggi

Daun mangga mempunyai banyak isi senyawa herbal semacam polifenol serta terpenoid. Terpenoid berguna buat tingkatkan mutu penglihatan serta sistem imunitas badan. Senyawa ini pula bisa diucap selaku antioksidan yang bisa bermanfaat buat melawan radikal leluasa.

Polifenol pula berperan selaku antioksidan yang mirip dengan terpenoid. Senyawa ini diyakini dapat menghentikan infeksi. Sebagian penyakit yang bisa ditangani antara lain tumor, diabet, penyakit jantung, serta sistem pencernaan.

Daun mangga memang mengandung beberapa kandungan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Beberapa kandungan antioksidan yang terkandung dalam daun mangga diantaranya adalah flavonoid, vitamin C, serta asam lemak tak jenuh. 

Flavonoid merupakan senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas dan membantu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas dan membantu menjaga kesehatan kulit. 

Asam lemak tak jenuh juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Namun daun mangga tidak memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dibandingkan dengan buah atau sayur yang lain.

8. Menyehatkan kulit

Antioksidan yang tercantum dalam daun ini warnanya pula menyehatkan kulit. Perihal ini berkat isi kolagennya yang bertabiat elastis. Kala kandungan kolagen terpenuhi, garis halus pada wajah serta bintik pada wajah dapat tersamarkan.

Tidak hanya itu, mereka dapat dimanfaatkan buat menyembuhkan cedera bakar ruam pada kulit serta psoriasis.

Daun mangga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit karena memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan. Beberapa manfaat daun mangga untuk kulit antara lain:

• Membantu mengatasi jerawat: Daun mangga mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih, sehingga dapat membantu mengatasi jerawat.
• Menghilangkan bekas jerawat: Daun mangga juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat dengan cara mengoleskan jus daun mangga pada area yang terkena bekas jerawat.
• Menyamarkan noda hitam: Daun mangga juga dapat digunakan untuk menyamarkan noda hitam pada kulit dengan cara mengoleskan jus daun mangga pada area yang terkena noda hitam.
• Mengencangkan kulit: Daun mangga mengandung senyawa yang dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi kerutan.
• Melindungi kulit dari radikal bebas: Daun mangga juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Manfaat Daun Mangga Kering

Khasiat daun mangga tidak sering dikenal. Sepanjang ini khasiatnya menyasar pada buah- buahannya saja. Sementara itu, daun mangga kering pula memiliki khasiat yang menjanjikan sehingga sering dijadikan obat herbal.

Sebagian klaim daun mangga di antara lain meredakan demam, menanggulangi kendala kesuburan, sampai menyembuhkan cacingan.

Daun mangga dapat digunakan sebagai bantuan dalam program untuk mengatasi darah tinggi karena kandungan senyawa yang terdapat di dalamnya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa cara olahan daun mangga yang dapat digunakan untuk mengatasi darah tinggi antara lain:

• Infus daun mangga: Daun mangga dicuci bersih, kemudian diseduh dengan air panas selama beberapa menit. Setelah itu, infus daun mangga dapat dikonsumsi selama beberapa hari.
• Jus daun mangga: Daun mangga dicuci bersih, kemudian digiling dan ditambahkan sedikit air. Jus daun mangga dapat dikonsumsi selama beberapa hari.
• Obat tradisional: Daun mangga digiling dan dicampur dengan bahan lain seperti kunyit dan jahe, kemudian diolah menjadi minuman yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

 

Produk Olahan Daun Mangga

Ada bermacam metode buat konsumsi daun mangga. Daun ini sesungguhnya bisa disantap secara langsung. Tetapi, sebagian orang lebih memilih daun mangga yang dikeringkan buat diseduh semacam teh. Sebagian produk olahan daun mangga antara lain:

• Teh celup daun mangga dalam kemasan
• Bubuk, ekstrak, serta suplemen yang bisa larut dalam air
• Kapsul daun mangga yang memiliki 60% mangiferin

Sesungguhnya, belum banyak riset yang mengkonfirmasi terpaut dampak samping dari daun ini. Lebih baik, konsultasikan pada dokter ataupun pakar nutrisi saat sebelum konsumsi tumbuhan ini, ya.

Itulah beberapa manfaat dari daun mangga yang dapat berguna bagi kesehatan dan obat-obatan tradisional, apa kalian tertarik untuk mempelajari terkait daun mangga dan cara mengolahnya?

Jika kamu ingin mencari buku-buku terkait obat-obatan alami, maka kamu bisa mendapatkannya di gramedia.com. Untuk mendukung Grameds dalam menambah wawasan, Gramedia selalu menyediakan buku-buku berkualitas dan original agar Grameds memiliki informasi #LebihDenganMembaca.

Penulis: Reksa

Rujukan:

https://www.halodoc.com/artikel/ini-manfaat-daun-mangga-yang-jarang-diketahui-orang-1

https://www.halodoc.com/artikel/7-manfaat-daun-mangga-kering-untuk-kesehatan-tubuh

https://www.orami.co.id/magazine/manfaat-daun-mangga

https://kesehatan.kontan.co.id/news/10-manfaat-daun-mangga-untuk-kesehatan-menurunkan-berat-badan-sampai-asam-urat

Baca juga: