Pentingnya pemanasan sebelum berolahraga? Pasti kamu pernah mengalami betis kaku saat berlari atau persendian sulit digerakkan. Bisa jadi salah satu penyebabnya adalah melewatkan pemanasan atau warming up sebelum berolahraga. Pemanasan atau warming up sangat direkomendasikan oleh pelatih olahraga. Sesi pemanasan atau warming up biasa dilakukan sekitar 20-30 menit. Seperti yang diketahui, pemanasan memiliki banyak manfaat … Lanjutkan membaca 12 Pentingnya Melakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga More