Skincare Routine: Tahapan, Skin Cycling, Tips dan Trik

Grameds, apabila kamu ingin memiliki kulit yang sehat dan bersinar, menjaga rutinitas skincare yang teratur adalah kunci utama. Salah satu aspek penting dari perawatan kulit adalah siklus skincare rutin mingguan yang memungkinkan kulit untuk mendapatkan perawatan intensif yang sesuai dengan kebutuhan spesifiknya. Dari eksfoliasi hingga masker wajah, jadwal mingguan dapat membantu memperbaiki dan memelihara kulit agar tetap segar dan sehat. Dengan merencanakan dan melaksanakan rutinitas skincare yang teratur, kamu dapat mencapai kulit yang lebih bersih, lebih cerah, dan lebih seimbang. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi langkah-langkah penting dan produk skincare yang dapat kamu masukkan ke dalam rangkaian skincare mingguanmu untuk meraih kulit yang cantik dan bercahaya.

 

Apa itu Skincare?

Skincare, singkatan dari “skin care” dalam bahasa Inggris, merujuk pada praktik perawatan kulit yang bertujuan untuk menjaga, memperbaiki, dan meningkatkan kesehatan serta penampilan kulit. Skincare melibatkan penggunaan berbagai produk, teknik, dan rutinitas untuk membersihkan, melindungi, dan merawat kulit dari berbagai masalah seperti jerawat, penuaan dini, hiperpigmentasi, dan dehidrasi. Tujuan dari skincare adalah untuk mencapai kulit yang sehat, cerah, dan bercahaya serta mengurangi tanda-tanda penuaan dan kerusakan kulit. Praktik skincare meliputi langkah-langkah seperti pembersihan, eksfoliasi, pelembapan, perlindungan matahari, serta penggunaan serum dan treatment yang ditujukan untuk kebutuhan khusus kulit. Skincare juga dapat melibatkan perawatan profesional seperti facial, chemical peel, atau perawatan laser, tergantung pada kondisi dan kebutuhan individu. Dengan merawat kulit secara teratur dan konsisten, seseorang dapat mencapai kulit yang sehat, bercahaya, dan terawat dengan baik.

Grameds bisa mempelajari lebih dalam mengenai skincare melalui buku “All About Skincare”. Semua yang ingin kamu ketahui tentang skincare ada di sini!

button

 

Tahapan Skincare dan Produk yang Digunakan

(Sumber foto: www.pexels.com)

 

Grameds, berikut ini adalah tahapan skincare routine pada umumnya yang dapat kamu lakukan sehari-hari baik di pagi hari maupun malam hari.

1. Cleansing (Pembersihan)

Langkah pertama dalam rutinitas skincare adalah pembersihan, yang merupakan fondasi penting untuk kulit yang sehat dan bersih. Cleansing bertujuan untuk menghapus kotoran, minyak berlebih, dan sisa-sisa makeup yang menempel pada kulit sepanjang hari. Ketika membersihkan wajah, usapkan pembersih dengan lembut ke seluruh wajah dan leher dengan gerakan melingkar, kemudian bilas dengan air hangat untuk menghilangkan residu. Menjaga kulit tetap bersih dan bebas dari kotoran adalah langkah awal yang penting untuk mencapai kulit yang sehat dan berseri.

Pada tahap ini Grameds dianjurkan untuk melakukan double cleansing atau pembersihan sebanyak dua kali. Pada tahap pertama kamu bisa menggunakan micellar water, cleansing balm, ataupun cleansing oil. Kemudian barulah kamu bisa menggunakan sabun cuci muka berdasarkan jenis kulitmu.

 

2. Exfoliation (Eksfoliasi)

Eksfoliasi adalah langkah penting dalam rutinitas skincare yang bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Dengan melakukan eksfoliasi secara teratur, kulit menjadi lebih bersih, lebih halus, dan lebih cerah karena proses regenerasi sel-sel kulit baru menjadi lebih efisien. Eksfoliasi juga dapat membantu mengurangi pori-pori yang tersumbat, mengurangi kemunculan jerawat, serta memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

Terdapat dua jenis eksfoliasi yang bisa Grameds gunakan, yaitu mekanikal dan kimia. Eksfoliasi mekanikal melibatkan penggunaan scrub atau alat eksfoliasi fisik yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati secara mekanis, sementara eksfoliasi kimia menggunakan bahan kimia seperti asam alpha-hydroxy (AHA) atau beta-hydroxy acid (BHA). Penting untuk memilih metode eksfoliasi dan produk yang sesuai dengan jenis kulit kamu serta menggunakan eksfoliasi dengan bijaksana, tidak lebih dari 2-3 kali seminggu, untuk menghindari iritasi atau kerusakan pada kulit. Dengan melakukan eksfoliasi secara teratur, kamu dapat mencapai kulit yang lebih sehat, bersih, dan bercahaya.

 

3. Toner

Toner biasanya digunakan setelah proses pembersihan untuk menyeimbangkan pH kulit dan mempersiapkannya untuk menyerap manfaat dari produk skincare selanjutnya. Selain itu, toner juga dapat membantu menyegarkan dan menenangkan kulit serta mengangkat sisa-sisa kotoran atau makeup yang mungkin tertinggal setelah pembersihan. Terdapat berbagai jenis toner dengan fokus utama yang berbeda-beda yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhan. Dengan menggunakan toner secara teratur dalam rutinitas skincare kamu, kamu dapat membantu menjaga keseimbangan kulit dan meningkatkan efektivitas produk skincare yang kamu gunakan selanjutnya.

 

4. Serum dan Treatment

Serum bertujuan untuk memberikan perawatan intensif dan spesifik untuk masalah kulit tertentu dimana mengandung bahan-bahan aktif dalam konsentrasi yang tinggi yang dirancang untuk menyerap dengan cepat dan menargetkan masalah kulit seperti jerawat, penuaan, hiperpigmentasi, atau dehidrasi. Dengan partikel-partikel kecil yang mudah menyerap ke dalam kulit, serum dapat memberikan nutrisi dan perlindungan ekstra serta memberikan hasil yang lebih efektif daripada produk skincare lainnya. Gunakan serum setelah membersihkan dan toner, dan sebelum penggunaan pelembap, dengan mengoleskannya secara merata ke seluruh wajah dan leher. Dengan mengintegrasikan serum ke dalam rutinitas skincare kamu, kamu dapat mencapai hasil yang lebih optimal dan memperbaiki kondisi kulit secara signifikan.

 

Kamu bisa membaca buku “Body Rebuild Series Edisi Perawatan Kulit” untuk mengetahui informasi seputar kulit, terutama menurut medis.

button

 

5. Moisturizing (Pelembap)

Pelembap adalah langkah penting dalam rutinitas skincare yang bertujuan untuk menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari kekeringan serta faktor-faktor lingkungan yang dapat merusak. Pelembap membantu menjaga kulit tetap lembut, halus, dan elastis dengan menyegel kelembapan di dalam kulit dan mencegah penguapan air yang berlebihan. Selain itu, pelembap juga dapat membantu memperbaiki barier kulit yang rusak, mengurangi garis halus dan kerutan, serta meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan.

 

6. Sunscreen (Tabir Surya)

Sunscreen adalah langkah krusial dalam rutinitas skincare yang seringkali diabaikan, namun memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan kulit. Sunscreen bertujuan untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang merusak, yang dapat menyebabkan penuaan dini, hiperpigmentasi, dan bahkan kanker kulit. Menggunakan tabir surya secara teratur membantu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari, serta menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Dengan mengintegrasikan langkah perlindungan matahari ke dalam rutinitas skincare kamu, kamu dapat menjaga kulit tetap sehat, mencegah kerusakan akibat sinar matahari, dan mempertahankan penampilan kulit yang muda dan bercahaya.

 

Skin Cycling

Nah, sekarang kita akan membahas mengenai skin cycling, metode atau teknik yang biasa digunakan dengan melihat jadwal rutinitas skincare yang digunakan selama empat hari.

1. Apa itu Skin Cycling?

Skin cycling adalah teknik perawatan kulit yang dilakukan selama empat malam berturut-turut, yang diulang secara berkala. Pada malam pertama dan kedua, fokus perawatan kulit terletak pada penerapan bahan-bahan aktif. Sementara pada malam ketiga dan keempat, perawatan kulit difokuskan pada istirahat, atau perawatan dasar. Skin cycling disarankan dilakukan khususnya pada malam hari saja. Hal ini tidak hanya lebih efektif, tetapi juga dapat mengurangi risiko iritasi akibat paparan sinar matahari saat menggunakan bahan aktif di malam hari. Sama halnya dengan perawatan dasar pada hari istirahat, kulit memiliki kesempatan untuk pulih secara maksimal selama tidur.

Kamu bisa kepoin tentang korean beauty melalui buku “The Little Book of Skin Care – Rahasia Kecantikan Korea untuk Kulit Sehat dan Bercahaya”

button

 

2. Kenapa Harus Skin Cycling?

Dengan menerapkan skin cycling, Grameds dapat mempertahankan kondisi baik skin barrier, lho. Skin barrier adalah struktur kulit yang terletak di permukaan paling atas dan bertugas sebagai pelindung alami kulit. Fungsi ini sangat vital karena lapisan ini bertanggung jawab atas perlindungan utama kulit terhadap berbagai faktor eksternal yang berpotensi merusak, termasuk sinar matahari, debu, polusi, serta bakteri. Skin barrier memiliki peran penting dalam menjaga kulit agar terhindar dari infeksi, bahan kimia berbahaya, bahkan potensi reaksi alergi.

Selain itu, melakukan skin cycling memberikan kesempatan bagi kulit untuk beradaptasi dengan produk yang digunakan serta memberikan jeda penting pada hari istirahat untuk mencegah kemungkinan efek samping. Eesensi dari skin cycling adalah untuk mengurangi risiko efek samping dari berbagai bahan aktif. Dengan jarangnya penggunaan produk tertentu, kemungkinan terjadinya efek samping juga semakin berkurang.

 

3. Bagaimana Cara Menerapkan Skin Cycling?

Bagi kamu yang masih bingung cara menerapkan skin cycling, yuk simak tahapan di bawah ini!

1. Hari Pertama: Eksfoliasi

Di malam pertama, kamu bisa memulai dengan membersihkan wajah dari kotoran atau makeup yang tersisa. Gunakan metode double cleansing untuk membersihkan wajah secara menyeluruh, sehingga membantu produk skincare meresap ke dalam kulit dan bekerja dengan lebih efektif. Setelah wajah benar-benar bersih, lanjutkan dengan menggunakan exfoliator.

 

2. Hari Kedua: Retinoid

Pada malam kedua, kamu masih akan menerapkan bahan aktif, yakni retinoid. Fungsi retinoid adalah mempercepat proses regenerasi sel dan merangsang produksi kolagen pada kulit. Selain itu, retinoid juga dikenal sebagai salah satu agen anti-penuaan yang efektif dan membantu mengurangi bekas jerawat yang menghitam. Apabila Grameds belum pernah menggunakan retinoid sebelumnya, kamu bisa mengoleskan pelembap para area kulit yang sensitif.

 

3. Hari Ketiga dan Keempat: Rest Day

Pada malam ketiga dan keempat, disarankan untuk memberikan istirahat pada kulit, yang disebut rest day. Pada hari-hari ini, fokusnya adalah merawat skin barrier dan menjaga kelembapan kulit. Setelah menggunakan eksfoliator dan retinoid, kulit mungkin terasa lebih kering dari biasanya. Oleh karena itu, perlu memberikan jeda untuk mengembalikan kelembapan dan hidrasi kulit sebelum melanjutkan penggunaan bahan aktif.

 

Tips dan Trik Skincare

(Sumber foto: www.pexels.com)

1. Kenali Jenis Kulit

Penting untuk memahami jenis kulit kamu saat merencanakan rutinitas skincare. Jenis kulit memengaruhi jenis produk dan perawatan yang paling sesuai untuk kebutuhan kulit kamu. Kulit kering cenderung membutuhkan pelembap yang kaya, sementara kulit berminyak memerlukan produk yang dapat mengontrol produksi minyak berlebih. Kulit kombinasi memerlukan pendekatan yang seimbang untuk merawat area berminyak dan kering, sedangkan kulit sensitif memerlukan produk yang lembut dan tidak mengiritasi. Dengan mengenali jenis kulit kamu, kamu dapat membuat pilihan yang tepat dalam memilih produk dan merancang rutinitas perawatan yang efektif untuk mencapai kulit yang sehat dan bersinar.

Kenali dan pahami bagaimana cara merawat kulit berdasarkan jenisnya melalui buku di bawah ini!

button

 

2. Gunakan Masker Wajah untuk Hasil Maksimal

Masker wajah dapat memberikan manfaat yang beragam, tergantung pada jenis dan kandungan masker yang digunakan. Beberapa manfaat penggunaan masker wajah termasuk membersihkan pori-pori, mengangkat sel-sel kulit mati, memberikan hidrasi tambahan, mengontrol produksi minyak berlebih, dan memberikan nutrisi tambahan untuk kulit. Terdapat beberapa jenis masker wajah, seperti sheet mask, wash-off mask, sleeping mask, peel-off mask, dan lainnya.

 

3. Perhatikan Masa Kadaluarsa Produk

Gunakan produk skincare sesuai dengan masa kadaluwarsa yang tertera pada kemasan. Produk yang telah kedaluwarsa tidak hanya kurang efektif, tetapi juga dapat menyebabkan iritasi atau infeksi kulit. Dengan demikian, kamu harus cek dan selalu memastikan tanggal yang tertera pada produk.

 

4. Selalu Cuci Tangan Sebelum Skincare

Tangan dapat menjadi tempat berkumpulnya kuman, kotoran, dan minyak yang dapat ditransfer ke wajah saat menyentuhnya. Dengan mencuci tangan sebelum memulai perawatan kulit, kamu dapat membantu mencegah penyebaran bakteri dan kotoran yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi pada kulit.

 

5. Hindari Sentuhan Berlebihan pada Wajah

Hindari menggosok atau menggaruk wajah secara berlebihan, karena hal ini dapat merusak lapisan kulit dan menyebabkan iritasi atau peradangan. Selain itu, tangan yang kotor adalah sumber bakteri dan kuman yang nantinya akan menyebabkan kulit kotor.

 

6. Konsumsi Sayur, Buah, dan Mineral

Konsumsi sayur, buah, dan mineral yang seimbang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan kulit kamu. Sayur dan buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Pastikan juga untuk minum banyak air untuk menjaga kelembapan kulit kamu dari dalam.

 

7. Olahraga Teratur

Olahraga teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit kamu. Olahraga dapat memperlancar sirkulasi darah, mengurangi stres, meningkatkan produksi kolagen, mengurangi peradangan, dan tentunya memberikan dampak baik pada kesehatan kulitmu.

 

Kesimpulan

Dengan memahami jenis kulit, menggunakan produk yang tepat, dan mengikuti langkah-langkah perawatan yang benar, setiap orang dapat mencapai kulit yang lebih baik dari waktu ke waktu. Namun, penting juga untuk diingat bahwa perjalanan menuju kulit yang sehat bukanlah perlombaan; itu adalah proses yang memerlukan kesabaran, perhatian, dan cinta pada diri sendiri. Dengan mempersembahkan waktu dan upaya untuk merawat kulit kita, kita mempersembahkan perhatian pada kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Jadi, mari terus berkomitmen untuk merawat kulit kita dengan baik dan merayakan hasil yang kita capai, karena setiap langkah kecil membawa kita lebih dekat kepada kulit yang kita idamkan.

Grameds bisa mempelajari lebih banyak mengenai skincare dengan membaca buku “Skincare 101” di bawah ini!

button