Grameds dipenghujung tahun 2019, dunia digemparkan dengan munculnya virus baru yang pertama kali ditemukan di Wuhan, China. Virus yang teridentifikasi ini disebut dengan Covid-19 yang disebabkan oleh Corona Virus (2019-nCoV). Beberapa gejala awal sangat mirip dengan gejala influenza, namun Covid-19 ini bisa menyebabkan pneumonia akut hingga kematian.
Covid-19 kini sudah mewabah di beberapa negara di Eropa hingga Asia termasuk Indonesia. Organisasi kesehatan dunia (WHO) mengimbau setiap negara untuk melakukan upaya pencegahan guna memutus penyebaran Covid-19 ini. Masa inkubasi virus ini pun setelah terinfeksi antara 2-14 hari dengan beberapa gejala. Namun, virus ini juga dapat menular walaupun seseorang belum menunjukkan gejalanya.
Berikut merupakan langkah-langkah upaya pencegahan penyebaran Covid-19 dari beberapa ahli kesehatan:
Menjaga daya tahan tubuh
Menjaga kesehatan tubuh agar tetap baik dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengatur pola hidup sehat dengan makan makanan yang bergizi, perbanyak olahraga, hindari stres, dan istirahat yang cukup.
Rajin mencuci tangan dan hindari human touching
Ahli kesehatan menganjurkan masyarakat untuk rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 15-30 detik, karena corona virus dapat tersebar melalui human touching. Melakukan 7 step mencuci tangan dengan baik menggunakan sabun antibakteri dapat mengikat kuman hingga virus yang menempel di tangan dan terbawa oleh air mengalir.
Gunakan masker saat bepergian
Gunakan masker dengan benar hingga menutup mulut dan hidung ketika kita berada di tempat umum. Hal ini menghindari penularan penyakit ke orang yang sehat.
Menggunakan etika batuk dan bersin
Gunakanlah etika batuk ketika batuk dan bersin. Caranya dengan menggunakan sapu tangan atau tisu atau mengunakan sikut bagian dalam agar percikan air liur tidak mengenai siapapun.
Hindari bepergian keluar rumah
Masyarakat dianjurkan untuk tidak meninggalkan rumah kecuali dikarenakan hal darurat seperti membeli bahan masakan dan lain sebagainya. Namun ketika hendak berpergian pun harus menggunakan alat pelindung diri dan menjalankan perintah memasuki rumah setelah berpergian.
Hindari berkumpul di keramaian
Pemerintah mengeluarkan kebijakan lockdown dimana sekolah, kantor, restoran, bar, dan beberapa tempat umum lainnya harus ditutup sementara waktu agar menghindari munculnya keramaian. Kini pemerintah Indonesia pun tengah menggalakkan pysichal distancing guna memperkecil penyebaran Covid-19.
Setelah kita ketahui beberapa upaya yang bisa kita lakukan untuk pencegahan Covid19 semoga bisa diterapkan oleh Grameds, dengan kita melakukan upaya pencegahan sekecil apapun kita sudah membantu petugas kesehatan yang sedang berjuang untuk negeri ini.
