45 Ragam Makanan Sehat dan Lezat

Ada ungkapan yang menyebutkan bahwa “kita adalah apa yang kita makan”. Karena, apa yang kita makan sangat mencerminkan kesehatan kita. Jika kita sering mengonsumsi makanan sehat, tubuh pun akan sehat. Begitu pula sebaliknya. Buku ini ditulis oleh Anita Hairunisa. Buku ini diterbitkan oleh pada. Buku ini membahas 9 Makanan Camilan,6 Makanan Utama,14 Olahan Lauk,10 Olahan Sayur, dan 6 Makanan Penutup. Makanan sehat adalah hal yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang terdapat kandungan gizi lengkap di dalamnya. Kandungannya mulai dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. Makanan 4 sehat terdiri dari beberapa jenis. Kesadaran akan pentingnya mengonsumsi makanan sehat terus berlangsung. Namun, hal itu tetap harus didampingi dengan gaya hidup yang sehat pula. Contohnya seperti olahraga secara rutin, istirahat yang cukup, gaya hidup sehat dan bersih serta masih banyak lagi. Melalui makanan sehat dan gaya hidup yang sehat, kesehatan akan selalu terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit. Di buku 45 Ragam Makanan Sehat & Lezat ini disajikan beragam makanan favorit yang sudah pasti sehat dan lezat. Semua makanan yang disajikan diolah tanpa digoreng dan dibakar. Dengan demikian, makanan pun akan bebas dari kandungan minyak jenuh dan karbon monoksida (CO) yang tidak baik bagi kesehatan. Semua resep yang disajikan tidak ribet dan mudah diperoleh bahan-bahannya. Selamat mencoba!