49 Kiat Santai Menstabilkan Tekanan Darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi termasuk salah satu "silent killer" atau "penyakit yang diam-diam mematikan". Penyakit hipertensi sangat ditakuti karena kondisi penderita dapat memburuk tanpa disadari. Lantas, bagaimana cara menurunkan tekanan darah? Diet rendah garam? Nanti makanannya tidak enak, dong! Olahraga? Malas, ah. Relaksasi? Bagaimana bisa relaks? Begitu terjaga dari tidur, kita langsung berhadapan dengan kegiatan sehari-hari yang seperti medan pertempuran! Bagi Anda penderita tekanan darah tinggi, menurunkan tekanan darah bukanlah hal yang sulit. Ada suatu metode penurunan tekanan darah yang dapat dilakukan oleh siapa saja. Metode tersebut dijabarkan secara lengkap melalui buku ini! Dalam buku ini, Dr. Yoshihiko Watanabe-pemecah rekor memakai alat pengukur tekanan darah selama 20 tahun-memaparkan langkah-langkah yang menyenangkan untuk menurunkan tekanan darah, antara lain: - Memperdaya otak dengan strategi makan perlahan. - Memperbanyak porsi lauk-pauk dan sayurannya. - Mencocol kecap. - Makan daging dengan tulang yang masih menempel - Hanya dengan menghela napas, tersenyum, dan melilitkan handuk di leher. Dengan gaya menarik, spesialis hipertensi ini memungkinkan semua orang bisa langsung menerapkan semua langkah dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini hanya menyarankan cara yang menyenangkan. Bahkan, menguak mitos dan fakta terkait: - Mengapa harus waspada dengan rumah kosong? - Betis sebagai "jantung kedua". - Tekanan darah tinggi terselubung. Dan, akhirnya, kontrol kesehatan Anda ada di tangan Anda!