Are You Okay? : Cerdas Mengelola Emosi Di Semua Kondisi

Are You Okay? : Cerdas Mengelola Emosi Di Semua Kondisi Emosi diartikan sebagai pola reaksi kompleks yang melibatkan pengalaman, perilaku, dan fisiologis, yang digunakan untuk menangani masalah atau peristiwa penting yang dialami individu. Emosi selalu timbul sebagai reaksi kita terhadap sesuatu yang terjadi. Misalnya, ketika kita menyaksikan suatu kejadian, timbul perasaan marah, takut, tidak nyaman, dan perasaan lainnya. Perasaan yang timbul itu akan mempengaruhi respons kita terhadap kejadian tersebut. Emosi tidak jarang menjadi alasan seseorang melakukan hal yang tidak rasional. Mengontrol emosi negatif adalah kemampuan yang tidak dikuasai dengan baik oleh semua orang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar memahami emosi yang kita rasakan dan mengendalikannya agar tidak membuat kita melakukan hal yang akan kita sesali. Buku “Are You Okay? : Cerdas Mengelola Emosi Di Semua Kondisi” akan membantu Anda dalam mengelola emosi. Pengelolaan emosi marah adalah suatu tindakan untuk mengatur pikiran, perasaan, ketika dalam kondisi marah dan bagaimana merespon emosi marah yang dirasakannya, sehingga dapat mencegah sesuatu yang buruk atau merugikan diri sendiri. Kemampuan mengatur emosi akan menghadirkan kebahagiaan di hidup kita. Ketika kita berhasil mengenali, mengontrol, mengomunikasikan, dan menyalurkan emosi yang kita rasakan dapat membuat kamu terhindar dari masalah-masalah yang mungkin timbul karena kamu kesulitan mengendalikan emosi. Tidak hanya penjelasan tentang emosi, buku ini juga menyediakan kuis untuk melacak kemunculan emosi yang dapat kamu kerjakan, berbagai latihan untuk melatih emosi, serta latihan mengelola perasaan. Sinopsis Segala hal tentang emosi akan diuraikan di sini. Tidak sekadar teori, buku ini juga dilengkapi dengan kuis untuk melacak kemunculan emosi, berbagai latihan untuk mengatur dan mengendalikan emosi, serta latihan mengelola perasaan. Sudah saatnya Anda hidup bahagia dengan emosi minimal. Yuk segera dapatkan buku ini di Gramedia!