Memiliki berat badan ideal merupakan salah satu impian sebagian orang, baik itu laki-laki maupun perempuan. Memiliki berat badan yang berlebih ataupun obesitas tentu saja memiliki dampak yang kurang baik. Begitu juga halnya dengan berat badan yang terlalu ringan. Dua hal tersebut sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh. Langkah menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap sehat bugar harus seimbang. Jika tidak, berat badan ideal yang mungkin sudah Anda dapatkan tidak akan bertahan lama. Anda hanya akan membuat perubahan untuk jangka pendek. Anda harus bisa mengurangi berat badan dan menjaganya tanpa harus mengagetkan atau menginterupsi keseharian Anda. Buku berjudul Asupan Makan & Diet yang ditulis oleh Dian Handayani ini akan menunjukkan kepada para pembaca pejuang berat ideal bagaimana cara sehat dan benar dalam menurunkan berat badan sehingga tidak akan memunculkan lagi kebingungan-kebingungan tentang berapa jumlah makanan yang harus kita makan agar kita bisa menurunkan berat badan. Dalam buku ini, dilampirkan informasi penting terkait kandungan bahan makanan yang ada pada jajanan yang biasa dijual di supermarket dan toko-toko makanan. Disampaikan juga kandungan makanan siap saji dan makanan yang disajikan di restoran-restoran kuliner tradisional maupun franchise yang banyak dijumpai di kota-kota besar. Buku ini diharapkan dapat memberikan sumbangan informasi yang bermanfaat dalam upaya menuju masyarakat Indonesia yang sehat tanpa obesitas. Informasi Lain ISBN : 9786027283336 Lebar : 16 cm Berat : 0,14 kg Tahun terbit : 2016 Penerbit : Trans Medika Jumlah Halaman : 72