Berdamai dengan Rasa Cemas

Rasa emas seringkali dianggap wajar karena didefinisikan sama dengan rasa khawatir dan takut. Padahal, cemas merupakan kondisi psikologis yang berbeda, yang tanpa kita sadari kerap menjadi muasal sekaligus alarm dari munculnya berbagai penyakit serius. Perasaan cemas yang terasa sederhana, bila berulang terus menerus, dampak terkecilnya adalah terganggunya aktivitas sehari-hari. Lalu, apa dampak terbesarnya? Dalam buku Berdamai Dengan Rasa Cemas ini, pembaca diajak untuk menemukan alasan mengapa mereka harus berdamai dengan rasa cemas. Banyak hal yang tidak bisa kita kendalikan, tidak selalu bisa kita kontrol. Dengan kesadaran itu, kita harus mengatakan pada diri sendiri bahwa kita harus berdamai dengan rasa bersalah yang tidak akan menyelesaikan kesalahan di masa lalu, dan rasa cemas tidak bisa mengubah masa depan. Buku yang ditulis oleh Sabrina Ara terbitan Syalmahat Publishing pada tahun 2022 ini cocok dibaca oleh siapa saja yang ingin belajar cara mengendalikan rasa cemasnya. Daftar Isi Bagian 1 Khawatir Boleh, Cemas Jangan Kebablasan Bagian 2 Dampak Buruk dari Rasa Cemas Bagian 3 Mengapa Rasa Cemas Mendatangi Saya? Bagian 4 Mengenal Tipe Gangguan Kecemasan Bagian 5 Kapan Harus Mencari Bantuan Profesional? Bagian 6 Beragam Kecemasan dalam Hidup Bagian 7 Kalimat Sensitif bagi Orang Cemas Bagian 8 Cara Meminimalisasi Tingkat Kecemasan Bagian 9 Menerima dan Berdamai