Berubah atau Punah : Berubah itu Sederhana, tapi Tidak Mudah

Berubah itu ada dua arah, menjadi semakin baik atau semakin tidak baik. Apakah perlu untuk berhenti sejenak? Sekarang kamu sedang di fase bergerak? Bagaimana menyusun strategi perubahan yang baik? Sedang di fase apakah dirimu? Apakah ada yang tertinggal atau belum selesai? Buku ini mengajak kamu menyelami dan menjelajahi diri dari banyak sisi menyiapkan dan menyadarkan manusia dari segala hal yang berubah dalam hidup. Teruslah berusaha walaupun lelah, terseok, dan menangis. Berubah itu sederhana, tapi tidak mudah. Satu hal yang kutahu tentang perubahan atau berubah, yaitu hal yang sederhana, tetapi tidak mudah. Tidak seperti membalikkan telapak tangan. Berubah membutuhkan proses dan proses membutuhkan kebiasaan. Kebiasaan tentu membutuhkan konsistensi. Saat awal tahun kita selalu membuat rencana pencapaian tahun itu, tetapi setelah satu minggu atau bahkan sehari setelahnya, kita merasa apa yang kita tulis bisa dilakukan nanti. Kita menunda, hari demi hari. Lalu akhirnya tahun pun berganti dan kita tidak melakukan apa pun dengan tujuan yang ingin dicapai. Mungkin cara menuliskan goal kurang tepat. Mungkin harus dibedah ke dalam langkah kebiasaan kecil. Saat mulai menuliskan kebiasaan baik yang akan dilakukan, eh kita malah menghambatnya dengan scrolling gadget atau melakukan hal tidak berguna lainnya dengan dalih healing dari kerjaan. Mungkin generasi kita memang sudah jauh dari kata tekun dan disiplin. Tentang Penulis Adibah Rasikhah Amanto, lebih akrab disapa Adi bah. Ia menyelesaikan pendidikannya di jurusan Gizi Kesehatan dan Profesi Dietisien Universitas Gadjah Mada (2022). Sekarang penulis sedang aktif menulis tentang mental health di Medium dan blog pribadi. Penulis bertempat tinggal di Solo dan Jogja. Tahun Terbit : Cetakan Pertama, Desember 2023