Breath: Cara Bernapas dengan Benar

Penelitian modern menunjukkan bahwa membuat sedikit perubahan pada cara kita bernapas dapat meningkatkan kinerja dalam berolahraga, meremajakan organ dalam, menghentikan dengkuran, alergi, asma, dan penyakit autoimun, bahkan bisa meluruskan tulang belakang yang mengalami skoliosis. Setelah membaca buku Breath: Cara Bernapas Dengan Benar, kita tak akan bernapas dengan cara yang sama lagi. Sinopsis Buku Tak ada yang lebih penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita selain bernapas: hirup udara, keluarkan, ulangi 25.000 kali sehari. Namun, sebagai suatu spesies, manusia telah kehilangan kemampuan untuk bernapas dengan benar, dengan konsekuensi yang serius. Terlepas dari apa yang kita makan, seberapa banyak kita berolahraga, seberapa lenturnya gen kita, seberapa kurus atau belia atau kuatnya kita, semua itu hanya akan penting jika kita bernapas dengan benar. Beberapa cara bernapas akan memelihara otak, sementara beberapa lainnya akan mematikan sel saraf; beberapa akan membuat kita sehat, beberapa lainnya akan mempercepat kematian. Dalam buku ini, James Nestor rela berkeliling dunia untuk menemukan ilmu pengetahuan yang tersembunyi di balik praktik pernapasan kuno untuk mencari tahu apa yang salah dan bagaimana memperbaikinya. Buku ini menjelaskan bagaimana miliaran molekul yang Anda bawa masuk bersama setiap nafas telah membangun tulang, selubung otot, darah, otak, dan organ-organ Anda, dan munculnya pengetahuan tentang bagaimana partikel-partikel mikroskopis ini akan mempengaruhi kesehatan dan kebahagiaan Anda. Daftar Isi - Bonus dalam paket: - Informasi lain: Format: Soft Cover Penulis: James Nestor Tanggal Terbit: 30 Juni 2021 ISBN: 9786020653846 Penerbit: Gramedia Pustaka Utama Jumlah Halaman: 328 Bahasa: Indonesia Genre: Kesehatan Berat: 0.6 kg Lebar: 15.0 cm Panjang: 23.0 cm