Burnout

Burnout; cara menghadapi lelah berlebihan sebab pekerjaan “Tidak ada lagi yang terasa menggairahkan belakangan ini.” Kamu terus-menerus merasa lelah dan tidak bersemangat. Semua rutinitas terasa semakin berat untuk dilakukan. Pekerjaan berjalan seperti biasa. Ada kendala kadang-kadang, tapi bisa teratasi. Keluarga juga tidak ada masalah. Keuangan mencukupi. Tapi, seperti ada perasaan mengganjal yang semakin lama semakin menggumpal dan membesar menekan dada. Mulanya, kamu merasa mungkin hanya sedang jenuh bercampur lelah yang amat sangat. Tapi, meskipun telah mengambil cuti atau tidur seharian, kondisimu tidak kunjung membaik. Semua upaya yang disarankan di internet tampaknya sudah kamu lakukan: makan di restoran kesukaan, menonton film, bermain game, berkumpul bersama teman dan keluarga. Tapi, tidak ada dampak yang berarti. Kondisi semacam ini bukan sekadar lelah dan tidak pula terjadi secara tiba-tiba. Kamu sedang jenuh bercampur lelah yang amat sangat. Kamu mengalami burnout. Tahun Terbit : Cetakan Pertama, 2024 Pernahkah Anda terpikir betapa menariknya dunia yang terbuka lebar lewat lembaran buku? Membaca bukan hanya kegiatan rutin, tetapi juga petualangan tak terbatas ke dalam imajinasi dan pengetahuan. Membaca mengasah pikiran, membuka wawasan, dan memperkaya kosakata. Ini adalah pintu menuju dunia di luar kita yang tak terbatas. Tetapkan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Dari membaca sebelum tidur hingga menyempatkan waktu di pagi hari, kebiasaan membaca dapat dibentuk dengan konsistensi. Pilih buku sesuai minat dan level literasi. Mulailah dengan buku yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan membaca. Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Lampu yang cukup, kursi yang nyaman, dan sedikit musik pelataran bisa menciptakan pengalaman membaca yang lebih baik. Buat catatan atau jurnal tentang buku yang telah Anda baca. Tuliskan pemikiran, kesan, dan pelajaran yang Anda dapatkan.