Bye Bye Stress

Buku Bye Bye Stres mengupas tuntas hal yang berkaitan dengan: Stres bersifat netral hanya respon kita sejalan yang bersifat negatif atau positif Efek stres terhadap kesehatan mampu menurunkan daya tahan tubuh manusia. Skala Rahe dan Holmes digunakan untuk mengukur seberapa stres yang kita alami dan sumber stres terbesar yang sering dialami oleh manusia Deteksi dini terhadap stres dengan menyediakan beberapa angket sehingga pembaca bisa mengukur tingkat stres saat ini pada level tertentu. Hasilnya bisa dijadikan sebagai patokan untuk melakukan perbaikan diri agar stres tidak berlanjut. Mengungkap cara terbaik saat mental bersiap menghadapi stres, ketika mengalami stres, bahkan cara mengelola stres dengan baik Cara relaksasi sehingga tubuh dan mental lebih santai menghadapi stres. Buku Bye Bye Stress Karya Nurul Chomaria memaparkan hakikat stres, kaitan antara stres dengan kesehatan, cara mendeteksi stres diri, serta bagaimana menghadapi dan mengelola stres baik ditinjau dari sudut ilmiah, maupun dari sudut Alquran. Alquran, sebagai pedoman hidup manusia di dunia, memuat alternatif pemecahan masalah, apabila seseorang mengalami berbagai permasalahan hidup di dunia, termasuk bagaimana menghilangkan kecemasan dan ketakutan hidup. Dengan mengamalkan apa yang tertuang dalam Alquran, setiap manusia akan mendapatkan kebahagiaan hidup di dunia dan akhirat. Buku ini merangkum semua informasi penting dengan menggunakan tata bahasa yang mudah dipahami dan dijabarkan secara lengkap. Informasi lain: Judul Buku: Bye Bye Stress Penulis: Nurul Chomaria Jumlah Halaman: 144 Tanggal Terbit: 22 Januari 2018 ISBN: 9786020451824 Bahasa: Indonesia Penerbit: Elex Media Komputindo Berat: 0.200 kg Lebar: 14 cm Panjang: 21 cm