Diet Keto : Berani Mencoba Tantangan Diet Rendah Karbohidrat?

Gaya hidup memberikan pengaruh besar pada kesehatan tubuh manusia termasuk kebiasaan makan yang seringkali dianggap sebagai masalah sepele. Tubuh membutuhkan asupan makanan yang lengkap agar bisa mendapatkan sumber energi untuk beraktivitas sehari-hari. Kebiasaan makan yang tak terkendali dan hanya menuruti nafsu, memberikan kontribusi besar bagi memburuknya kesehatan. Pilihan makanan yang dikonsumsi juga turut menjadi faktor pendorong bagi memburuknya kondisi kesehatan tubuh manusia. Karbohidrat menjadi makronutrien yang berperan sebagai sumber energi utama di dalam tubuh. Akan tetapi karbohidrat yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh tidak dapat diubah menjadi sumber energi, dan akhirnya ditimbun dalam tubuh menjadi lemak. Buku ini memberikan solusi bagi mereka yang ingin memperbaiki pola makan demi mendapatkan kesehatan tubuh yang lebih baik lewat diet ketogenik. Diet ketogenik merupakan salah satu pola makan yang saat ini populer diterapkan untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, lebih dari itu diet ketogenik menjadi metode yang juga turut membantu memelihara kesehatan tubuh lewat pengaturan makanan yang dikonsumsi. Diet ketogenik merupakan diet rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan protein dalam porsi sedang. Metode diet ini memiliki prinsip penggunaan lemak sebagai sumber energi utama menggantikan karbohidrat yang selama ini kita gunakan sebagai sumber energi. Diet ketogenik menjadi salah satu metode yang populer dan banyak diterapkan oleh masyarakat karena lewat pola makan ini, konsumsi makanan tetap bisa bervariasi tetapi dengan pembatasan karbohidrat yang efektif.