Diet Ketogenik

Diet ketogenik atau diet keto adalah pola makan yang membatasi atau bahkan sama sekali tidak mengkonsumsi karbohidrat. Diet ketogenik dipercaya dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari mengurangi berat badan hingga menurunkan risiko penyakit tertentu seperti diabetes. Diet Ketogenik mudah dan menyenangkan untuk dilakukan karena tidak harus berpuasa dan menahan lapar, tidak banyak pantangan, juga bisa membakar lemak tanpa harus banyak berolahraga. Menu yang direkomendasikan pun enak-enak. Selain bisa menurunkan berat badan, manfaat diet Ketogenik juga bisa menurunkan kadar gula dalam darah, menormalkan tekanan darah, juga membuat tubuh dan otak lebih berenergi. Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang melakukan diet ini bisa membakar 300 kalori per hari bahkan saat mereka beristirahat sekalipun! Diet Ketogenik sudah dibuktikan oleh banyak orang di seluruh dunia dengan hasil yang menakjubkan. Dalam 3 bulan sudah tampak perubahannya yang sangat drastis. Buku Diet Ketogenik karya Kartika dkk ini berisi panduan diet ketogenik untuk pemula. Memuat penjelasan yang cukup detail tentang manfaat, efek samping serta solusi terbaiknya, berbagai tips diet dan kesehatan, serta daftar menu yang direkomendasikan. Detail Penulis Kartika, Dkk Jumlah Halaman 196 Penerbit Media Pressindo Tanggal Terbit 2 Feb 2018 Format Soft Cover Berat 0.3 kg ISBN 9789799116284 Lebar 11.5 cm Bahasa Indonesia Panjang 18.0cm