Fix Your Bad Habit : Teknik Paling Serius Mengubah Kebiasaan Buruk

Sadar atau tidak, setiap orang pasti memiliki kebiasaan buruk. Tetapi, karena kebanyakan orang sudah sangat terbiasa, maka hal itu tidak dianggap lagi sebagai kebiasaan buruk. Jika kebiasaan buruk mendominasi, maka kebiasaan baik yang akan terkikis atau bahkan tersingkir seketika. Lalu sebuah pertanyaan muncul, apa kita harus menyingkirkan semua kebiasaan buruk kita seluruhnya? Sejujurnya bagaimanakah cara yang paling efektif untuk itu? Apakah benar-benar bisa kita mengubah kebiasaan? Temukan jawabannya di buku ini. Kebiasaan baik layaknya menabung uang receh setiap hari. Uang receh itu yang nanti akan mengejutkan kita dengan nilainya yang besar. Tidak jarang kita dibuat terkejut jika suatu saat kita berada di posisi yang tidak pernah kita bayangkan karena tabungan uang receh itu. Yaitu tabungan dari kebiasaan baik, keyakinan yang baik, persepsi yang baik, dan kebaikan itu akan berlipat-lipat ketika kita menyadarinya. Sebelum melakukan kebiasaan yang baru atau meneruskan yang lama, pastikan kita mengenali diri sendiri dengan berpikir ulang, menimbang-nimbang apakah yang kita lakukan benar atau salah, sesuai atau kurang, sebaiknya jangan dilakukan atau dilakukan. Selanjutnya, penulis memberikan teknik-teknik yang serius dan teruji untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut. Buku ini menggali ilmu psikologi, neurosains, dan behavioral untuk memberikan panduan yang efektif dalam merombak pola pikir dan perilaku yang negatif. Dalam buku ini, pembaca akan belajar tentang kekuatan disiplin diri, pengaturan tujuan yang jelas, dan pentingnya menciptakan lingkungan yang mendukung perubahan kebiasaan. Penulis juga membahas tentang strategi menghadapi godaan dan rintangan yang mungkin muncul dalam proses perubahan kebiasaan. Tahun Terbit: Cetakan pertama, Juli 2023