Gizi Saat Sindrom Menstruasi

Sinopsis Menurut beberapa artikel, Premenstrual syndrome (PMS) atau sindrom pramenstruasi adalah gejala-gejala yang dialami wanita sebelum memasuki masa menstruasi. Gejala tersebut dapat berupa perubahan fisik, perilaku, dan emosi. Umumnya, gejala PMS terjadi sekitar 1–2 minggu sebelum hari pertama menstruasi setiap bulannya. Setiap wanita normal dan tidak hamil mengalami menstruasi setiap bulannya. Ada dua jenis gangguan menstruasi yang harus dialami wanita setiap bulan, bahkan ada kalanya dirasakan sangat berat. Gangguan tersebut adalah sindrom pramenstruasi (PMS) dan rasa nyeri saat menstruasi (dismenore). Sebanyak 80–90% sindrom pramenstruasi ditandai dengan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terjadi dua minggu sebelum menstruasi. Namun, apabila darah menstruasi telah keluar, otomatis gejalanya pun biasanya akan hilang. Sedangkan, dismenore lebih sering dialami oleh wanita selama 1–2 hari pertama menstruasi. Timbulnya gangguan tersebut sangat erat kaitannya dengan tidak tepatnya zat gizi yang dikonsumsi wanita sehari-hari. Zat gizi seperti protein, lemak, vitamin dan mineral, banyak berperan dalam mengatasi sindrom tersebut. Oleh karena itu, untuk mengatasinya kita dapat melakukan perbaikan pola makan yang sesuai dengan sindrom yang dirasakan. Buku ini memaparkan berbagai zat gizi yang tepat untuk dikonsumsi dalam mengatasi gangguan sindrom PMS dan dismenore. Buku yang dikemas secara ringan tapi kaya manfaat. Buat kalian yang seringkali PMS, boleh deh dibaca dan dicoba juga sarannya. Informasi Lainnya Judul: Gizi Saat Sindrom Menstruasi Cerita: Nirmala Dewi Tebal: - Tanggal terbit: Januari 2012 Format: Soft Cover