Growing Up Mindful

Membentuk Anak yang Bahagia & Berkesadaran Pikiran Skill yang harus dimiliki anak-anak di masa depan adalah kecerdasan emosi, rasa ingin tahu tinggi, berani mengambil keputusan, dan berdaya juang. Salah satu cara untuk menyiapkannya adalah dengan melatih mindfulness pada mereka. Selama ini mungkin Anda berpikir bahwa mindfulness atau kesadaran pikiran hanyalah untuk orang dewasa, dan mengajarkan mindfulness pada anak adalah hal yang mustahil. Mungkin Anda juga mengira bahwa praktik mindfulness adalah duduk bersila dengan tenang selama berjam-jam. Semua anggapan itu dipatahkan oleh Dr. Christopher Willard, seorang praktisi mindfulness yang sudah berpengalaman lebih dari 20 tahun. Praktik mindfulness sangat bisa diterapkan oleh anak-anak dalam sebuah permainan, olahraga, jalan-jalan, dan setiap aktivitas sehari-hari. Di buku ini, Dr. Willard menuliskan lengkap panduan praktisnya. Semua bentuk latihan mindfulness bisa Anda lakukan bersama anak-anak baik di rumah, lingkungan bermain, maupun sekolah. Yuk, kita bantu anak-anak meningkatkan fokus dan kebahagiaan, serta mengurangi kecemasannya dengan mindfulness. Profil Penulis Christopher Willard (PsyD) adalah seorang psikolog dan konsultan yang berbasis di Boston. Dia telah memimpin ratusan lokakarya di seluruh dunia, dengan undangan ke lebih dari dua puluh lima negara. Judul : Growing Up Mindful Penulis : CHRISTOPER WILLARD, PSYD Rating : Umum Penerbit : Bentang Pustaka Tanggal Terbit: 30 September 2020 Tebal: 296 halaman ISBN: 9786022917281 Berat: 400 gram Dimensi: 20.8 cm x 14 cm