Hidup Sehat Ala Mami Olis

Bagi kebanyakan orang, mempersepsi tubuh dengan kategori gemuk atau kurus, sering kali hanya berdasarkan perasaan atau perbandingan dengan orang lain saja. Akhirnya, pola makan yang dijalani tidak sesuai dengan kondisi tubuh yang sebenarnya. Beberapa di antaranya malah enggan hidup sehat karena tak memiliki cukup fakta dan alasan yang kuat untuk mengupayakan pola hidup sehat. Buku Hidup Sehat Ala Mami Olis mencoba mengupas tuntas serba-serbi hidup sehat yang praktis dan dapat diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari. Sinopsis Buku “Aduh, kok gue gemuk banget, ya?” “Aduh kekurusan nih, butuh banyak makan.” Buku Hidup Sehat Ala Mami Olis ingin mengajak pembaca untuk memiliki tekad kuat menjadikan gaya hidup sehat sebagai perilaku hidup sehari-hari. Diawali dengan pemetaan kondisi tubuh secara sederhana yang kemudian dilanjutkan dengan langkah konkret dan nyata untuk kesehatan dan kebahagiaan hidup kini dan nanti. Daftar Isi Appetizer: Hidup Sehat adalah Pilihan Main Course What is a Healthy Lifestyle Nutrition Check-up Healthy Mapping Empat Langkah Gaya Hidup Sehat Makan Sehat Minum Sehat Olahraga Teratur Istirahat Cukup Mengenal Pangan Fungsional Membaca Label Kemasan Dessert: Things to Remember Bonus dalam paket: - Informasi lain: Format: Soft Cover Penulis: Mifta Novikasari Tanggal Terbit: 17 Juni 2019 ISBN: 9786020499451 Penerbit: Elex Media Komputindo Jumlah Halaman: 130 Bahasa: Indonesia Genre: Diet, Kesehatan Berat: 0.180 kg Lebar: 14 cm Panjang: 21 cm