Jadi Diri Sendiri: Cintai Dirimu dan Jadilah Sosok yang Percaya Diri!

Pernah membayangkan seandainya kamu lebih keren, menarik, pintar, dan atletis? Kamu tak sendiri! Gambaran dan pesan-pesan setinggi langit dari media sosial, film, dan buku membuat remaja masa kini sibuk membandingkan dirinya dengan orang lain. Padahal, terus membandingkan diri dengan orang lain bisa membuat self-worth-mu merosot dan kamu jadi tidak bahagia. Lalu, bagaimana cara berhenti melihat kekurangan dan menerima diri apa adanya—menerima bahwa kamu sebenarnya sudah keren dan luar biasa? Jadi Diri Sendiri berisi cara-cara sederhana yang akan membantumu mengatasi tukang kritik internal dan membuatmu lebih menyayangi diri sendiri apa adanya. Ada tips untuk berlatih mindfulness dan menerapkan self-compassion supaya kamu bisa menghadapi pikiran dan emosi negatif, serta tips untuk mengejar hal-hal yang kamu sukai dan hargai. Buku ini mengajakmu untuk berhenti melihat kekurangan, merayakan kekuatan dalam dirimu, dan melakukan hal yang paling penting untukmu. Profil Penulis: Michelle Skeen, PsyD, memiliki gelar doktor di bidang psikologi klinis. Michelle telah menulis tujuh buku; ketujuhnya bertujuan meningkatkan kualitas hubungan seseorang dengan menekankan pada pentingnya mengenali tata nilai inti dan valued intentions, pemikiran yang membatasi diri, mindfulness, self-compassion, empati, dan keterampilan berkomunikasi serta menyelesaikan konflik dengan efektif. Dia sangat menyukai memberikan coaching kepada orang lain untuk menciptakan dan menjaga hubungan yang sehat dengan membuat mereka menyadari hambatannya (rasa takut dan keyakinan), yang sering kali tanpa disadari membatasi hubungan mereka dengan orang lain. Michelle percaya, pengenalan dan edukasi dini tentang tata nilai inti dan komunikasi yang sehat sangat penting bagi suksesnya kehidupan seseorang. Inilah yang menyebabkan Michelle dan putrinya, Kelly, memutuskan untuk menulis bersama buku Communication Skills for Teens dan Just As You Are. Michelle telah menyelesaikan penelitian pascadoktoral di University of California, San Fransisco. Bersama tim peneliti, dia turut menyusun protokol penanganan masalah interpersonal yang telah divalidasi secara empiris dan menghasilkan dua buku: Acceptance and Commitment Therapy for Interpersonal Problems dan The Interpersonal Problems Workbook. Tulisan-tulisan Michelle telah diterbitkan di lebih dari tiga puluh publikasi di seluruh dunia. Dia juga menjadi pembawa acara program radio mingguan berjudul Relationships 2.0 with Dr. Michelle Skeen. Acara ini disiarkan secara nasional. Untuk informasi lebih jauh tentang Michelle, kunjungi situs www.michelleskeen.com Kelly Skeen baru-baru ini lulus dari Georgetown University di Washington, DC. Mengambil jurusan kajian Amerika, Kelly mengambil konsentrasi di bidang kajian seni dan museum, dan berencana membangun karier untuk memperluas akses ke seni visual. Bersama ibunya, Michelle Skeen, Kelly turut menyusun buku Communication Skills for Teens. Setiap hari, Kelly berupaya untuk lebih menerima dirinya dan merayakan dirinya apa adanya! Untuk mengetahui lebih jauh tentang Kelly, kunjungi situs www.kellyskeen.com.