Memahami dan Mengelola Emosi

Dalam menjalani kehidupan, kita selalu hidup berbarengan dengan emosi. Baik yang bersifat positif maupun yang negatif, emosi pasti dan selalu ada dalam diri kita. Maka dari itu, emosi itu adalah bagian yang sangat penting dalam kehidupan kita. Dan tentu saja, kita gak boleh abaikan emosi kita begitu saja. Emosi adalah perasaan intens yang dirasakan seseorang sebagai reaksi terhadap sesuatu atau seseorang. Emosi seseorang muncul gak hanya dipicu oleh hal-hal besar saja, melainkan juga oleh hal-hal kecil. Menurut penelitian 85% orang mengalami depresi, trauma, stress, dan hal ini terjadi kepada siapa saja, kapan saja, baik itu orang dewasa, anak kecil, maupun orang tua. Semua bisa terkena. Angka stres dan bunuh diri semakin tinggi dan indeks kebahagiaan makin sulit dicari. Lalu apa yang sebenarnya terjadi? Lalu bagaimana solusinya? Mengapa kebahagiaan menjadi sesuatu yang sulit dicari? Mengapa sangat susah menerima kenyataan? Mengapa susah untuk bersabar? Mengapa mudah stres dan panik? Mengapa masalahnya itu-itu saja dan seperti tidak ada ujung? Mengapa orang yang dipercaya malah berkhianat? Mengapa susah mendapatkan orang jujur dan cakap? Mengapa kesehatan tidak optimal, badan lekas capek? Bagaimana menerima kegagalan? Bagaimana merayakan kehilangan? Bagaimana menyelesaikan semua masalah ini? Anda telah mendapatkan buku yang tepat. Judul : Memahami dan Mengelola Emosi Pengarang : Aloysius Germia Dinora Halaman : 196 Penerbit : Psikologi Corner Tanggal Terbit : 7 Apr 2021 Isbn : 9786232444713 Bahasa : Indonesia