Mengelola Emosi : Panduan Terapi Jiwa

Marah. Apa yang ada di benak Anda saat mendengar kata marah? Marah adalah salah satu emosi yang melekat dalam diri manusia. Semua orang dibekali dengan emosi marah, tetapi yang membedakan orang satu dengan yang lain adalah cara mengendalikannya. Terkadang kita dihadapkan pada sebuah keadaan yang memantik emosi, sehingga menyebabkan kemarahan memuncak. Keadaan yang sebelumnya baik-baik saja, kemudian berubah menjadi menjadi suasana yang tidak menyenangkan karena sebuah peristiwa. Anda bisa hilang kendali saat tahu bahwa cinta Anda dikhianati, orang tua bisa marah besar saat anaknya membuat onar di sekolah, orang di jalan seketika naik pitam ketika tahu mobilnya diserempet oleh orang lain, dan banyak kasus lainnya yang menggambarkan bagaimana seseorang lepas kendali terhadap amarahnya. Banyak orang bingung mencari cara bagaimana mengendalikan amarah dalam diri yang senantiasa terus berkecamuk. Mungkin termasuk Anda yang saat ini membaca buku ini. Seolah marah menjadi kebiasaan yang tidak bisa dipisahkan dalam kehidupan saat merespons situasi yang tidak nyaman. SERING KALI BOLA EMOSI YANG menguasai diri menyebabkan anda melampiaskan marah secara langsung terhadap objek yang membuat emosi anda terpancing Siapa yang tak pernah mengalami kemarahan? Namun, seberapa sering kita berhasil menguasai dan mengendalikannya? Dalam buku ini, Anda akan dibawa dalam perjalanan penuh wawasan menuju penguasaan dan kendali atas amarah Anda. Dengan pengetahuan yang mendalam, strategi praktis, san teknik teruji, buku ini akan membantu Anda memahami sumber-sumber amarah, mengenali pola pikir yang merusak, serta memberikan pencerahan yang diperlukan untuk mengatasi ledakan emosi dan mengendalikan amarah, Anda akan menemukan kunci untuk meningkatkan kualitas hubungan pribadi dan profesional serta mencapai keseimbangan emosional yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari. Siap untuk melepaskan diri dari belenggu amarah yang merugikan dan membangun kehidupan yang lebih harmonis? Buku ini akan membantu Anda mencapai tujuan tersebut. Tahun Terbit : Cetakan Pertama, 2023