Nutrisi & Imunitas: Dilengkapi Jus untuk Meningkatkan Imunitas

Kesehatan kita sangat dipengaruhi oleh fungsi sistem imun tubuh yang berkerja dengan baik. Jika Anda berada di lingkungan yang banyak orang sedang flu, tetapi Anda tetap sehat, berarti sistem imun tubuh Anda kuat. Di masa ini, berbagai usaha untuk meningkatkan imunitas tubuh tengah digalakkan dan juga banyak diupayakan oleh kita semua. Tidak hanya berkaitan dengan virus saja, tetapi juga berkaitan dengan ketahanan tubuh manusia pada bakteri serta penyakit lainnya. Tapi sebenarnya apa saja yang bisa meningkatkan imunitas ini dan bagaimana mendapatkannya? Imunitas dapat Anda dapatkan dengan mengonsumsi makanan sehat, rutin olahraga, istirahat cukup, hingga mengkonsumsi suplemen jadi cara yang dianjurkan untuk tetap sehat. Selain itu ada cara lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin dan mineral sehat. Dalam bukunya kali ini, Yohanes Sunardi akan mengangkat Nutrisi dan Imunitas. Di mana di dalamnya kita akan menemukan berbagai nutrisi yang kita butuhkan untuk menambah kekuatan imunostimulan, digabung dengan makanan dan pengaturan diet yang tepat. Dan tentu saja disertai dengan olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah sehingga Anda bisa lebih baik dalam mengelola stress. Karena jika akhirnya stres yang mengelola Anda, maka imunitas Anda akan menurun, dan itu berarti Anda akan semakin rentan pada pathogen (virus, bakteri, parasit, dan jamur) yang menyerang tubuh. Bonus : QR Code Olahraga Di Rumah