Seni Mengatasi Depresi

Buku “Seni Mengatasi Depresi”mengupas tuntas semua hal tentang depresi, mulai penyebab, jenis-jenis, fakta dan mitos tentang depresi, serta tentu saja cara-cara yang dapat dilakukan untuk mencegah, mengobati dan mengatasi depresi. Sinopsis Buku Kesehatan mental adalah sesuatu yang harus kita prioritaskan setara dengan kesehatan fisik. Seperti kata ungkapan yang sering diperdengarkan, “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.” Healthy mind makes people happy. Mengapa kesehatan mental perlu dijaga? Sesederhana karena kesehatan mental mempengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak. Bagaimana jika kita mengalami depresi? Apakah itu adalah akhir dunia? Bagaimana cara mengendalikannya? Lewat buku kecil ini, Anda bisa menyelami perihal kesehatan mental dengan lebih baik, terutama terkait depresi. Satu hal terpenting yang harus Anda pahami adalah jangan pernah melakukan self-diagnosis karena depresi adalah sesuatu yang tidak bisa diselesaikan sendirian. Ambil buku ini, simak baik-baik, dan selamat menikmati prosesnya. Daftar Isi Bagian 1: Apakah Depresi Itu? Bagian 2: Penyebab dan Gejala Depresi Bagian 3: Jenis-jenis Depresi Bagian 4: Memahami dan Mengatasi Stres Bagian 5: Fakta-fakta tentang Depresi Bagian 6: Mitos-mitos tentang Depresi Bagian 7: Mengobati Depresi Bagian 8: Mencegah Depresi Bagian 9: Mengatasi Depresi Bagian 10: Terapi Psikis Bagian 11: Langkah-langkah Terapi Kognitif Bagian 12: Pentingnya Relaksasi Bagian 13: Langkah-langkah Praktis Bagian 14: Hidup Sehat Bagian 15: Kata-kata Bijak Anti Depresi