Smart Eating, Dilengkapi Dengan Kamus Makanan, Minuman, Jajanan Dan Sayuran Sehat Dan Ideal Dengan 4 M

Sinopsis: Smart Eating, dilengkapi Dengan Kamus Makanan, Minuman, Jajanan, dan Sayuran Sehat Dan Ideal Dengan 4 M, yaitu: - Mengurangi stress - Membiarkan tubuh aktif - Mengatur apa yang dimakan dan diminum - Memastikan tidur berkualitas Seperti yang kita tahu, kombinasi antara makanan sehat dan gaya hidup sehat akan membuat tubuh jadi lebih kuat dan terbebas dari penyakit. Namun, gaya hidup modern yang serba cepat dan instan membuat masyarakat jadi melupakan pola hidup yang sehat. Akibatnya, masyarakat jadi rentan terserang penyakit dan kurang produktif menjalani keseharian. Maka dari itu, buku ini hadir sebagai panduan dalam menjalankan pola makan sehat yang terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin, dan serat. Pola makan yang sehat penting sekali untuk mendukung tubuh dalam menjalankan fungsinya sehari-hari. Tak hanya makanan berat saja, terdapat juga panduan jajanan yang sehat dan aman untuk dikonsumsi. Selain makanan, gaya hidup sehat juga berpengaruh dalam kesehatan tubuh. Di buku ini juga memuat rumus gaya hidup sehat yang disebut sebagai 4M. 4M yang dimaksud adalah: - Mengurangi stress - Membiarkan tubuh aktif - Mengatur apa yang dimakan dan diminum - Memastikan tidur berkualitas Mudah sekali, bukan? Dengan menerapkan gaya hidup sehat 4M dan mengonsumsi makanan sehat, niscaya tubuh akan menerima banyak manfaat positif hingga lanjut usia nanti. Informasi Lainnya: Terbit: 18 Februari 2016 Penerbit: Andi Offset Publisher Format: soft-cover Penulis: Yohanes Sunardi ISBN: 9789792958058 Jumlah halaman: 150 Harga: Rp 79.500 Dimensi: 15 x 19 cm