Sukses Menurunkan Berat Badan

Masa sekarang ini tidak sedikit orang yang mengeluh kelebihan berat badan. Persoalan menurunkan berat badan memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Banyak yang bermimpi untuk mencapai berat badan ideal dengan berbagai macam cara, bahkan rela melakukan diet ketat dan membuat rencana olahraga secara rutin. Hal yang perlu diingat, bahwa proses penurunan berat badan tidak selalu mengenai diet dan olahraga rutin saja. Melalui buku ini, pembaca diajak untuk menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan. Buku ini direkomendasikan bagi pembaca yang sedang merencanakan ataupun sementara melaksanakan program menurunkan berat badan. Sinopsis Ada banyak mitos yang salah tentang menurunkan berat badan. Misalnya, konon dengan sit up, perut Anda bisa rata, tidak makan karbo bisa lemas, dan lainnya. Padahal, kunci utama menurunkan berat badan ada di pengaturan pola makan. Berat badan bisa meningkat jika komposisi makanan Anda tinggi karbohidrat. Padahal, agar berat badan bertahan atau bahkan bisa turun, Anda harus mengkonsumsi makanan-makanan berprotein tinggi dan berserat tinggi. Buku ini memberikan tips-tips praktis untuk mengatur pola makan Anda, dengan beberapa resep olahan makanan sehat dan tabel kalori. Semuanya teruji dan terbukti efektif dalam menurunkan berat badan. Di bagian akhir, Anda juga bisa menyimak daftar Glycemic Index beberapa bahan makanan. Keterangan Jumlah Halaman : 160 Penerbit : Mic Publishing Tanggal Terbit : 8 Des 2017 Berat : 0.2 kg ISBN : 9786027862456 Lebar : 15 cm Bahasa : Indonesia Panjang : 21cm