Terapi Menguasai Rasa Marah

Manusia sebagai makhluk sosial pasti akan selalu berhubungan dengan manusia yang lain. Dalam hubungan sosial tentunya kita akan bertemu dan berkomunikasi dengan banyak orang. Banyak orang, banyak kepala, banyak sifat, banyak watak, banyak sikap yang terkadang membuat kita merasakan berbagai macam emosi. Ada yang membuat candaan sehingga kita tersenyum karena merasa bahagia. Ada yang membatalkan janji sehingga membuat kita kecewa. Ada yang sengaja berseliweran menggunakan kostum hantu sehingga membuat kita terkejut dan takut. Ada pula yang membentak kita dengan kalimat meninggi dan kata-kata kasar sehingga membuat kita marah. Apakah kamu mengetahui bahwa marah itu ada tekniknya? Jadi begini, kita sebagai makhluk sosial memang tidak dapat terlepas dari orang lain. Dengan menerapkan terapi menguasi marah, tentu akan memudahkan kita dalam mengelola dan mengontrol kemarahan dengan cara yang lebih positif dan tentunya efektif. Selain itu, terapi ini juga melibatkan strategi yang dapat membantu individu untuk mengidentifikasikan dan mengatasi kemarahan sebelum mencapai pada puncak klimaksnya. Entah itu tidak sehat ataupun tidak terkendali. Selanjutnya, teknik yang terlibat tersebut berupa relaksasi, visualisasi, dan meditasi, serta yang lainnya. Dari semua itu tentu akan melatih individu dalam mengubah pola pikir negatif menjadi lebih terkontrol lagi dan mengurangi stres demi menyelamatkan kesehatan mental. Jadi, bagaimana masih bingung mengontrol emosimu? Informasi Tambahan : Isbn : 9786234006117 Penerbit : Anak Hebat Indonesia Penulis : Noerillahi Ketebalan : 178 Dimensi : 14x20 Bahasa : Indonesia