Buku ini membahas tuntas manfaat puasa dan sudut pandang kedokteran. Secara garis besar, buku menarik ini terdiri dari empat bagian yang saling melengkapi. Bagian pertama membahas seluk-beluk puasa. Bagian kedua menjelaskan kiat-kiat berpuasa.Bagian ketiga membahas satu per satu panduan menjalankan setiap jenis puasa. Bagian terakhir, yang tak kalah menarik menyajikan sejumlah resep sajian sehat yang dirancang untuk mengoptimalkan kesehatan Anda saat menjalani puasa.