Three Minute Meditator

Buku karya dari David Harp & Nina Feldman ini berisikan tentang meditasi, yang merupakan salah satu kebiasaan paling sehat yang bisa diolah. Dalam buku ini terdapat panduan yang akan membantu Anda dengan mudah mengacaukan pikiran Anda dan memfokuskan kembali dalam waktu yang singkat. Ini adalah penghilang stres yang hebat. Selain itu, buku ini juga berisi langkah-langkah meditasi sebagai salah satu cara untuk mengolah kesehatan dan kesadaran diri; baik kesadaran fisik, maupun kesadaran emosional. Meditasi merupakan salah satu kebiasaan paling sehat yang bisa diolah. Buku Three Minute Meditator ini sudah seperti sahabat bagi orang-orang yang ingin menguasai meditasi namun tidak mempunyai banyak waktu dan kesabaran untuk mendalami sebuah konsep meditasi. Buku ini disajikan secara singkat dengan setiap bagian langsung membahas inti dari yang ingin disampaikan penulis. Buku ini berisi 30 cara menenangkan pikiran dan mengasah kecerdasan. Buku yang merupakan edisi revisi ini menerangkan sisi praktis meditasi dan memperluas cara agar dapat diintegrasikan dalam kehidupan sehari-hari. Penulis buku ini, David Harp merupakan seorang ilmuwan kognitif, penulis, pemusik, dan guru spiritual. Ia meyakinkan bahwa meditasi adalah sebuah seni pengendalian mental yang memberi fungsi bagi seseorang agar bereaksi terhadap pikiran yang merupakan gambaran mental dan menganggap seolah hal itu adalah kenyataan atau hal yang sebenarnya. Langkah menuju meditasi penuh dengan usaha pengendalian diri dan pencerahan yang sering kali sukar dipahami. Oleh karena itu, terciptalah buku yang murni dan sederhana ini.