Writing Heals - Seni Menulis untuk Kesehatan Mental dan Kebahagiaan

Pernahkah Anda merasa rendah diri, terpuruk, terjebak dalam rutinitas atau sekadar stres? Semua orang tentu akan menjawab “ya” untuk pertanyaan ini. Kita semua pernah, sedang atau pasti akan mengalami masa-masa sulit, dan kita semua harus berjuang untuk mengembalikan diri kita ke keseimbangan. Bagi sebagian orang, keseimbangan diri dapat diusahakan melalui seni. Banyak sekali cara untuk menggabungkan seni ke dalam penyembuhan spiritual dan pertumbuhan emosi, seperti menggambar, melukis, musik, atau menari. Sebuah cara kreatif, ekspresif dan tidak memerlukan bakat artistik khusus adalah terapi menulis. Kita tidak perlu menjadi penulis produktif, best seller atau punya bakat menulis, hanya untuk mendapatkan manfaat dari menulis. Semua yang kita butuhkan hanyalah selembar kertas, pena atau laptop Anda, dan sebuah motivasi menulis. Tujuan terapi menulis adalah membuat kita semakin menyadari makna hidup kita dengan cara mengartikulasikan perasaan kita sendiri ke dalam tulisan, dan secara jangka panjang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik. Melalui buku ini, Anda diajak melihat apa dan bagaimana terapi menulis itu, mulai dari sejarahnya, arti penting terapi menulis bagi kesehatan mental kita hingga langkah demi langkah bagaimana Anda dapat menggunakan terapi unik ini secara mandiri. Selling Point: Buku self-help untuk membimbing pembaca menggunakan secara efektif metode menulis agar mencapai keseimbangan emosional, sehat secara mental dan bahagia. Profil Penulis: AGUNG SETIYO WIBOWO adalah seorang Consultant, Trainer & Coach dengan 12+ tahun pengalaman di bidang Komunikasi Pemasaran, Konsultasi Manajemen dan Pengembangan Sumber Daya Manusia. Sebelumnya ia pernah berkarya di POMOSDA, KOMPAS, The ASEAN Secretariat, Partnership for Governance Reform, Schlumberger, SWA, AndrewTani & Co, Universitas Maritim Raja Ali Haji, Veloz Training, Home Credit, BlueVisions Management, Tiens, Universitas Satya Negara Indonesia, Panin Dai-ichi Life dan JAFRA. Wibowo ialah seorang Storyteller yang telah menerbitkan 50+ buku dan 1000+ artikel di jurnal ilmiah, majalah, surat kabar, dan media online. Selain menulis, ia kerap kali diundang sebagai pembicara pada beragam topik seperti kepemimpinan, literasi, manajemen perubahan hingga politik di puluhan kota di Asia seperti Jakarta, Singapura, Kuala Lumpur, Manila, Bangkok, New Delhi dan Dubai. Wibowo adalah Cofounder dan Chief Editor Kampusgw.com yang profil dan pemikirannya pernah dimuat di sejumlah media ternama di tanah air maupun mancanegara seperti The Japan Times, The Global Review, The Indonesian Heritage Society Bulletin, Kompas, Kompas. com, Jawa Pos, Detik.com, Perspektif Baru, Koran Jakarta, Gogirl, SWA, MIX, Batam Pos, Tanjungpinang Pos, Harian Bernas, Tabloid Diplomasi, Lintas Magetan, Inti Pesan, Human Capital Journal, C2Live. com, Lintas Kepri, Warta Kepri, Rimanews, Pro Kepri, Afkaar, Biem.co, HubunganInternasional.id, dan Jawa Pos TV.